第84章 過渡吃奶，接上以前定點!記錄!
從28歲開始規劃我的後半生 作者：刺蝟的擁抱38 投票推薦 加入書簽 留言反饋
今天一定要完成的目標：
1.培養寶寶定點吃奶、定點睡覺的好習慣。定點吃奶，定點睡覺都還好。有什麽收獲：下午一點半吃了300口奶，吃飽了的狀態寶寶的臉是非常滿足的，然後就睡著了，舌頭吐出來。吃奶後還不願意哭鬧不好哄睡，就是沒吃飽的原因。為什麽這次吃飽了？奶水足，為什麽？番茄雞蛋麵條湯多，我要多吃這個，還有多喝水。
定點睡覺有什麽收獲：給君家女兒過生日，出門前告訴兒子我和爸爸姐姐出去吃飯了，等媽媽吃好了就給你吃雞肉魚肉排骨味的奶，媽媽來家了就樓寶寶睡覺，你和奶奶在家乖乖的奧。十點到家兒子醒了大哭我給吃奶就睡了，比沒告訴他的時候，夜裏沒有突然驚醒大哭不止，不要看小孩子小就不告訴他，他比我想象的要聰明。
不要太計較到了三個半小時或定點才能吃，我出去錯過了他吃奶的時間點，他是餓的狀態睡著的，醒了我還不給他吃，他肯定大哭哄不好，10.0醒了我給她吃，12.30快接近他平時1.0吃奶的時間我還他吃，他一夜睡的很好。5.50醒來吃，接上以前的習慣了。
2.寫完第八十四章。9.0-10.0寫作，叫老公看孩子我去女兒房間寫。之前最快30分型，現在一個小時打底，為什麽？複盤要想一天的事情太多了，深入複盤，要思考。如何改進？頭腦思路清晰了，寫作就快了？所以我應該理清思緒？如何思路清晰？知道今天發生了什麽？我最主要浪費時間思考的阻礙是什麽？我想不起來一天到底發生了什麽，所以喂奶睡覺都在想，以至於睡眠一點不好，做夢大腦一直在運轉得不到充分的休息。具體怎麽做？記錄下時間和事情，簡單記下自己的心情和反思的點，同時深入思考背後的根本原因。
3.放鬆肩膀，刷牙時照鏡子肩膀向下沉，把心放柔軟，不要皺眉，麵部充滿了愁容，我要讓麵部充滿了自信和歡樂，每一天過的都有意義，沒有什麽人和什麽事值得我傷心抱怨的，把自己所有的精力和時間好好的愛自己，最高級的戀愛就是和自己談戀愛，所以不要為了任何人生氣，每一天都和自己好好的談戀愛。
女兒寫字，這兩天主要爸爸看著的，我看爸爸對女兒學習上心，我就不跟他搶了，這不是我想要的讓他多對孩子上心，多關心她學習嗎！他現在正在做，我應該感到很欣慰。看君家買的小夜燈，十幾塊錢，白色的簡潔好看，是我喜歡的簡約風格。以前為什麽沒有給女兒買？我以為這個很貴要一百多，我為什麽沒舍得買？我嫌貴，為什麽嫌貴？如果買衣服我就沒有那麽不舍得，為什麽寫字燈我就舍不得呢？我偏向買衣服，對於學習用品沒有那麽重視，為什麽呢？我好像太過於重視孩子的穿著打扮，重視外表而忽視了內在，以往還有類似的情況嗎？有，買衣服買了好多，小孩鈣片、鋅、學習桌、書包、鉛筆……小孩成長長身體和學習我往往忽略了，為什麽忽略了身體營養和學習呢？這個難道不比吃穿重要??重要，那我為什麽忽略呢？因為小時候父母沒有重視我的學習拚音會不會和牙齒掉沒掉、腳傷好沒好、類風濕好了嗎，因為從小沒有人重視我這些，所以我也忽略了，而且從小我看別人穿漂亮的衣服有特別的羨慕，而我從小就拾人的衣服穿的，為什麽？家裏窮，
為什麽重視吃穿而忽視身體成長和學習？因為我把女兒想象成幼小的自己了，是我想穿漂亮的衣服，吃的好吃的，所以我不想女兒缺失這些，但是我從小沒有看到大人如何補充身體營養和學習的，我沒有這個認知，所以我會忽略，我應該怎麽做以後？我應該重視這兩樣，把身體成長和學習放在吃穿前麵，具體我應該怎麽做？當我舍不得買時，我問自己如果這是衣服我舍得買吧，如果舍得我就買，還可以向有經驗的人請教，多和其他的媽媽聊天，他們都試過錯踩過雷我想他們學習經驗，就能拿定主意買什麽牌子的鈣片、台燈了。
讀書，因為寫作到十二點才寫完，所以上午都沒看，下午困一直陪兒子睡覺所以也沒看，四點多讀給兒子聽，這本書剩下的20頁才看完。為什麽困？昨天看完電影，洗漱看書從10.30-12.0一個半小時，為什麽那麽長時間，如果簡單洗漱十分鍾，10.40就可以睡覺了，為什麽那麽困？夜裏沒睡好寶寶哭，還有夜裏老是做夢，好累？為什麽做夢？睡前想的太多了？我都想了什麽？想一天發生的事情，還想了什麽？大腦一直在想上午到底發生了什麽？總感覺那麽忙又那麽累最後一想不知道自己到底做了什麽？
那我上午到底做了什麽？或者上午到底有哪些事情要我做的？
1??弄寶寶：從早上六點多寶寶醒、換衣服、吃奶、拉屎、哄睡，這個過程50分鍾左右，睡一會30分鍾，一個小時就醒了，
2??寫作，寶寶睡覺時趕快寫一點，吃早飯前趕快寫，寶寶睡覺又趕快寫，醒了不願意就和他玩，睡了又寫一點。真累又在趕快，為什麽一直在快還是寫不完呢？因為我的頭腦亂，過的一天太亂了，不知道到底發生了什麽？我應該怎麽做呢？我簡單的記錄一天發生的事情，時間+事情，什麽時間段記錄？每次寶寶睡覺時記錄這樣我就知道我一天到底都忙了什麽？
3??吃奶，數數吃幾口，回憶今天做了什麽。
4??洗漱、收拾房間
5??和他玩
6??我吃飯、上廁所
7??雜事：收衣服、弄屋裏東西，聊天……
沉浸式洗漱、沒有泡腳和看書
心裏練習開車、畫眉毛
睡覺放鬆脊柱、收骨盆，會陰肌收縮沒做，腹式呼吸沒做。
正念：思緒太亂，感恩效果沒有昨天好。
1.培養寶寶定點吃奶、定點睡覺的好習慣。定點吃奶，定點睡覺都還好。有什麽收獲：下午一點半吃了300口奶，吃飽了的狀態寶寶的臉是非常滿足的，然後就睡著了，舌頭吐出來。吃奶後還不願意哭鬧不好哄睡，就是沒吃飽的原因。為什麽這次吃飽了？奶水足，為什麽？番茄雞蛋麵條湯多，我要多吃這個，還有多喝水。
定點睡覺有什麽收獲：給君家女兒過生日，出門前告訴兒子我和爸爸姐姐出去吃飯了，等媽媽吃好了就給你吃雞肉魚肉排骨味的奶，媽媽來家了就樓寶寶睡覺，你和奶奶在家乖乖的奧。十點到家兒子醒了大哭我給吃奶就睡了，比沒告訴他的時候，夜裏沒有突然驚醒大哭不止，不要看小孩子小就不告訴他，他比我想象的要聰明。
不要太計較到了三個半小時或定點才能吃，我出去錯過了他吃奶的時間點，他是餓的狀態睡著的，醒了我還不給他吃，他肯定大哭哄不好，10.0醒了我給她吃，12.30快接近他平時1.0吃奶的時間我還他吃，他一夜睡的很好。5.50醒來吃，接上以前的習慣了。
2.寫完第八十四章。9.0-10.0寫作，叫老公看孩子我去女兒房間寫。之前最快30分型，現在一個小時打底，為什麽？複盤要想一天的事情太多了，深入複盤，要思考。如何改進？頭腦思路清晰了，寫作就快了？所以我應該理清思緒？如何思路清晰？知道今天發生了什麽？我最主要浪費時間思考的阻礙是什麽？我想不起來一天到底發生了什麽，所以喂奶睡覺都在想，以至於睡眠一點不好，做夢大腦一直在運轉得不到充分的休息。具體怎麽做？記錄下時間和事情，簡單記下自己的心情和反思的點，同時深入思考背後的根本原因。
3.放鬆肩膀，刷牙時照鏡子肩膀向下沉，把心放柔軟，不要皺眉，麵部充滿了愁容，我要讓麵部充滿了自信和歡樂，每一天過的都有意義，沒有什麽人和什麽事值得我傷心抱怨的，把自己所有的精力和時間好好的愛自己，最高級的戀愛就是和自己談戀愛，所以不要為了任何人生氣，每一天都和自己好好的談戀愛。
女兒寫字，這兩天主要爸爸看著的，我看爸爸對女兒學習上心，我就不跟他搶了，這不是我想要的讓他多對孩子上心，多關心她學習嗎！他現在正在做，我應該感到很欣慰。看君家買的小夜燈，十幾塊錢，白色的簡潔好看，是我喜歡的簡約風格。以前為什麽沒有給女兒買？我以為這個很貴要一百多，我為什麽沒舍得買？我嫌貴，為什麽嫌貴？如果買衣服我就沒有那麽不舍得，為什麽寫字燈我就舍不得呢？我偏向買衣服，對於學習用品沒有那麽重視，為什麽呢？我好像太過於重視孩子的穿著打扮，重視外表而忽視了內在，以往還有類似的情況嗎？有，買衣服買了好多，小孩鈣片、鋅、學習桌、書包、鉛筆……小孩成長長身體和學習我往往忽略了，為什麽忽略了身體營養和學習呢？這個難道不比吃穿重要??重要，那我為什麽忽略呢？因為小時候父母沒有重視我的學習拚音會不會和牙齒掉沒掉、腳傷好沒好、類風濕好了嗎，因為從小沒有人重視我這些，所以我也忽略了，而且從小我看別人穿漂亮的衣服有特別的羨慕，而我從小就拾人的衣服穿的，為什麽？家裏窮，
為什麽重視吃穿而忽視身體成長和學習？因為我把女兒想象成幼小的自己了，是我想穿漂亮的衣服，吃的好吃的，所以我不想女兒缺失這些，但是我從小沒有看到大人如何補充身體營養和學習的，我沒有這個認知，所以我會忽略，我應該怎麽做以後？我應該重視這兩樣，把身體成長和學習放在吃穿前麵，具體我應該怎麽做？當我舍不得買時，我問自己如果這是衣服我舍得買吧，如果舍得我就買，還可以向有經驗的人請教，多和其他的媽媽聊天，他們都試過錯踩過雷我想他們學習經驗，就能拿定主意買什麽牌子的鈣片、台燈了。
讀書，因為寫作到十二點才寫完，所以上午都沒看，下午困一直陪兒子睡覺所以也沒看，四點多讀給兒子聽，這本書剩下的20頁才看完。為什麽困？昨天看完電影，洗漱看書從10.30-12.0一個半小時，為什麽那麽長時間，如果簡單洗漱十分鍾，10.40就可以睡覺了，為什麽那麽困？夜裏沒睡好寶寶哭，還有夜裏老是做夢，好累？為什麽做夢？睡前想的太多了？我都想了什麽？想一天發生的事情，還想了什麽？大腦一直在想上午到底發生了什麽？總感覺那麽忙又那麽累最後一想不知道自己到底做了什麽？
那我上午到底做了什麽？或者上午到底有哪些事情要我做的？
1??弄寶寶：從早上六點多寶寶醒、換衣服、吃奶、拉屎、哄睡，這個過程50分鍾左右，睡一會30分鍾，一個小時就醒了，
2??寫作，寶寶睡覺時趕快寫一點，吃早飯前趕快寫，寶寶睡覺又趕快寫，醒了不願意就和他玩，睡了又寫一點。真累又在趕快，為什麽一直在快還是寫不完呢？因為我的頭腦亂，過的一天太亂了，不知道到底發生了什麽？我應該怎麽做呢？我簡單的記錄一天發生的事情，時間+事情，什麽時間段記錄？每次寶寶睡覺時記錄這樣我就知道我一天到底都忙了什麽？
3??吃奶，數數吃幾口，回憶今天做了什麽。
4??洗漱、收拾房間
5??和他玩
6??我吃飯、上廁所
7??雜事：收衣服、弄屋裏東西，聊天……
沉浸式洗漱、沒有泡腳和看書
心裏練習開車、畫眉毛
睡覺放鬆脊柱、收骨盆，會陰肌收縮沒做，腹式呼吸沒做。
正念：思緒太亂，感恩效果沒有昨天好。