第150章 學習小紅書視頻製作，想的簡單一點!在簡單一點!
從28歲開始規劃我的後半生 作者：刺蝟的擁抱38 投票推薦 加入書簽 留言反饋
今天一定要完成的目標：
1.培養寶寶睡整覺的能力，下午一點陪著他睡了一個半小時。
2.寫完第一百五十章。下午上廁所定鬧鍾十五分鍾，把昨天的沒寫完的寫完了，今天的寫了四百字，有時間我就多寫一點。爭取今天在開直播七點之前寫完，這樣我今天直播完後就不要寫作了，我就很放鬆沒有壓力了。直播的時候我就很放鬆，我也有心力想以後小紅書豐胸怎麽走了，用什麽樣的風格，標題，野蠻，拍視頻，跟練視頻怎麽合成……我的大腦就放空。我就可以躺在床上大腦放鬆，胡思亂想了。
今天正好是周末，我什麽都不要做了，我就可以想做什麽就做什麽了，我想想小紅書豐胸的思路也可以看看小說，星期六周末我也想放鬆一下，沒有寫作沒有直播運動，也不帶小孩，就是放鬆大腦和肌肉，全身放鬆下來，好好的注意，這樣星期一孩子上學了，我也跟著一起早起運動直播了。
3.直播運動健身。
早晨小紅書直播。早晨7.30開始的直播。我想豐胸和瘦腰，今天做了五分鍾鍾豐胸運動三組，十分鍾斯文姐豐胸兩組，四十分鍾，然後把昨天兩個瘦腰和骨盆矯正都做了兩遍，大概二十分鍾，然後按摩二十分鍾，歐陽春曉瘦小腿兩組20分鍾，一個小時四十多分鍾，
我決定了我小紅書還是走以前的豐胸路線，而且昨天君麗說的我太死板了，確實我太死板了，我應該嚐試不同的拍攝視頻，我應該拍拍生活運動和飲食的視頻，這樣我也可以接廣告，也可以分享我的生活。
我現在嚐試新的自己編輯視頻分享我的變化，我中間也可以自己製作文案，小紅書自己起標題，下麵的文案我也可以自己寫。昨天的兩個視頻我做好了，沒有發，今天發的，我又想要改變我的路線，所以今天我有點鬆懈了，我不想要拍新的視頻，我自己的理由是好好想想要走的路線，可是今天天氣不好，下午我又放血了，我不想拍視頻，老公也沒有精力塗牆麵，因為今天去買燈太貴了，要八十，所以沒有買成，就在網上買了，所以今天的亮度沒有完成。隻能往後拖了，等到等到了我們在做吧。
我在考慮不要那麽死板，我便運動文胸直播做視頻，這樣我吸粉就更多了，先把粉絲吸引上來，然後在慢慢的做，其實就是吸粉，然後平台才能推薦推流。中間放一片紙巾。就不會封直播間了。
今天晚上的直播做什麽運動呢？
有氧操20分鍾一組，尊巴可以做三組，瘦腰做一個視頻做兩遍，大概45分鍾，髖部矯正放鬆一個二十分鍾做兩遍40分鍾，然後泡沫軸按摩，全身按摩小腿大腿，這樣去除水腫，全身放鬆，今天晚上睡覺真的好舒服。
晚上睡覺前我想好做什麽豐胸跟練視頻和瘦腿還是瘦腰的視頻，睡前我確定好自己明天要練習的視頻，這樣明天早晨我就可以直奔主題就練習了，也不要浪費時間在找視頻上了，我可以每天發豐胸和瘦腰運動視頻，同時每天做一組瘦腿，瘦背，一個星期發個對比圖，堅持一個月發個對比圖，這樣我也是堅持了。
就是，我每天早晨堅持做一遍瘦背訓練十分鍾，瘦腿訓練15分鍾，加上每天晚上睡前半個小時的按摩，一個月後我的腿有什麽變化，但是我還是每天發跟練視頻，豐胸和瘦腰練出馬甲線的。
明天早晨的運動：
站立瘦腰腹兩組20分鍾
瘦後背吉尼一組10min
瘦腿斯文姐15分鍾
豐胸5分鍾三組15min 一個小時了。
胸部鍛煉兩組20min
今天的跟練視頻，每個做至少三遍，甚至五遍，動作做的標準了。
直播或者是拍視頻的時候，我一定要開心的微笑，要麵部有表情，自然有自己的風格，自己搞笑一點，這樣我的視頻風格就很開心，也會更多的人喜歡我的。
晚上十一點之前睡覺，明天早晨6.45起來，以後十五分鍾就是我的洗漱化妝和拍照時間，這樣我要在7.0開始直播，9.0結束後我就拍視頻，這樣時候大概就在十分鍾或者20分鍾之間，拍好了我就錄視頻，以後豐胸就可以用一個視頻了，同時我站立瘦腰腹或者坐著瘦腰腹，我也可以說用一個或者是多個視頻，就一個視頻練習五遍甚至更多,
1.培養寶寶睡整覺的能力，下午一點陪著他睡了一個半小時。
2.寫完第一百五十章。下午上廁所定鬧鍾十五分鍾，把昨天的沒寫完的寫完了，今天的寫了四百字，有時間我就多寫一點。爭取今天在開直播七點之前寫完，這樣我今天直播完後就不要寫作了，我就很放鬆沒有壓力了。直播的時候我就很放鬆，我也有心力想以後小紅書豐胸怎麽走了，用什麽樣的風格，標題，野蠻，拍視頻，跟練視頻怎麽合成……我的大腦就放空。我就可以躺在床上大腦放鬆，胡思亂想了。
今天正好是周末，我什麽都不要做了，我就可以想做什麽就做什麽了，我想想小紅書豐胸的思路也可以看看小說，星期六周末我也想放鬆一下，沒有寫作沒有直播運動，也不帶小孩，就是放鬆大腦和肌肉，全身放鬆下來，好好的注意，這樣星期一孩子上學了，我也跟著一起早起運動直播了。
3.直播運動健身。
早晨小紅書直播。早晨7.30開始的直播。我想豐胸和瘦腰，今天做了五分鍾鍾豐胸運動三組，十分鍾斯文姐豐胸兩組，四十分鍾，然後把昨天兩個瘦腰和骨盆矯正都做了兩遍，大概二十分鍾，然後按摩二十分鍾，歐陽春曉瘦小腿兩組20分鍾，一個小時四十多分鍾，
我決定了我小紅書還是走以前的豐胸路線，而且昨天君麗說的我太死板了，確實我太死板了，我應該嚐試不同的拍攝視頻，我應該拍拍生活運動和飲食的視頻，這樣我也可以接廣告，也可以分享我的生活。
我現在嚐試新的自己編輯視頻分享我的變化，我中間也可以自己製作文案，小紅書自己起標題，下麵的文案我也可以自己寫。昨天的兩個視頻我做好了，沒有發，今天發的，我又想要改變我的路線，所以今天我有點鬆懈了，我不想要拍新的視頻，我自己的理由是好好想想要走的路線，可是今天天氣不好，下午我又放血了，我不想拍視頻，老公也沒有精力塗牆麵，因為今天去買燈太貴了，要八十，所以沒有買成，就在網上買了，所以今天的亮度沒有完成。隻能往後拖了，等到等到了我們在做吧。
我在考慮不要那麽死板，我便運動文胸直播做視頻，這樣我吸粉就更多了，先把粉絲吸引上來，然後在慢慢的做，其實就是吸粉，然後平台才能推薦推流。中間放一片紙巾。就不會封直播間了。
今天晚上的直播做什麽運動呢？
有氧操20分鍾一組，尊巴可以做三組，瘦腰做一個視頻做兩遍，大概45分鍾，髖部矯正放鬆一個二十分鍾做兩遍40分鍾，然後泡沫軸按摩，全身按摩小腿大腿，這樣去除水腫，全身放鬆，今天晚上睡覺真的好舒服。
晚上睡覺前我想好做什麽豐胸跟練視頻和瘦腿還是瘦腰的視頻，睡前我確定好自己明天要練習的視頻，這樣明天早晨我就可以直奔主題就練習了，也不要浪費時間在找視頻上了，我可以每天發豐胸和瘦腰運動視頻，同時每天做一組瘦腿，瘦背，一個星期發個對比圖，堅持一個月發個對比圖，這樣我也是堅持了。
就是，我每天早晨堅持做一遍瘦背訓練十分鍾，瘦腿訓練15分鍾，加上每天晚上睡前半個小時的按摩，一個月後我的腿有什麽變化，但是我還是每天發跟練視頻，豐胸和瘦腰練出馬甲線的。
明天早晨的運動：
站立瘦腰腹兩組20分鍾
瘦後背吉尼一組10min
瘦腿斯文姐15分鍾
豐胸5分鍾三組15min 一個小時了。
胸部鍛煉兩組20min
今天的跟練視頻，每個做至少三遍，甚至五遍，動作做的標準了。
直播或者是拍視頻的時候，我一定要開心的微笑，要麵部有表情，自然有自己的風格，自己搞笑一點，這樣我的視頻風格就很開心，也會更多的人喜歡我的。
晚上十一點之前睡覺，明天早晨6.45起來，以後十五分鍾就是我的洗漱化妝和拍照時間，這樣我要在7.0開始直播，9.0結束後我就拍視頻，這樣時候大概就在十分鍾或者20分鍾之間，拍好了我就錄視頻，以後豐胸就可以用一個視頻了，同時我站立瘦腰腹或者坐著瘦腰腹，我也可以說用一個或者是多個視頻，就一個視頻練習五遍甚至更多,