第152章 今天早晨5.0起來做商卡!
從28歲開始規劃我的後半生 作者：刺蝟的擁抱38 投票推薦 加入書簽 留言反饋
今天一定要達成的目標：
1.培養寶寶睡整覺的能力，陪著他睡長覺，中午十一點多陪著他睡的，睡的兩個小時到了下午2.40起來，下午四點半睡了將近一個小時。我沒有睡夠，真的好困！
2.寫完第一百五十二章。定鬧鍾15分鍾，第一個鬧鍾挑戰碼字700個，第二個鬧鍾挑戰碼字800，今天上午白天不想寫，看小說有點頭疼，關鍵還是昨天十二點才睡的，早晨4.55就起來了，夜裏醒了兩三次，睡的不太好，所以我的頭很疼，就是缺乏睡眠的關係。今天晚上六點半我在廁所定鬧鍾開始寫的。我想先寫一半，然後在床上在完成另一半。我發現我今天有點不想寫，白天老是想著寫這個，有點把所有精力都占據了，我感覺我和寶寶親親相處的時間都減少了，早晨五點寶寶醒了，我就交給媽媽了，自己再睡一會，到了7.10開始直播兩個小時，然後在樓上拍視頻，錄視頻又是一個小時過去了就十點了，我要是下來的早就能摟著寶寶睡一個小時，要是寶寶睡著了，我就不進去了，然後就吃中午飯，下午摟著他睡兩三個小時，其實我們的交流很少了，親子關係我感覺有點陌生了，寶寶想找找媽媽，我關心寶寶太少了，對女兒的關心也少，我現在白天想著怎麽製作短視頻，然後想著完成今天的寫作，晚上奶奶代代我就哄他睡覺了，然後我又上三樓直播運動了，結束後我就自己看看手機看看小說，真的和兒子女兒相處的時間太少了。
我白天晚上的時間都被陪視頻占據了，我有點不喜歡，我應該怎麽改呢？我不想每次錄視頻兩個然後在合成製作，真的是太繁瑣了，我應該把複雜的事情簡單的做，製作視頻簡單一點，我也不想要每天錄視頻兩個，我想以前的跟練同一個視頻，這樣我直接把今天的合成就行了，文案和標題都是這樣的一個係列，這樣我就不要每天都在想著這件事了。
我可以先每天跟練打卡，
練馬甲線，我選擇一個視頻，
練腿，我選擇自己按摩手法，
練胸選擇斯文姐每天兩遍
瘦背，我選擇吉尼瘦背每天一遍-2遍20分鍾。
我現在可以選擇先打卡馬甲線和瘦腿，這樣見效快，胸部後背我可以堅持一個星期更新一次，上下視頻第一天和第七天的跟練，這樣就可以看出來明顯的變化了。
明天我要做什麽：
1??商卡肚子變化前後照片，過程加上解說。我的前後變化。
2??每天更新馬甲線，不同視頻，我在想一想找到同一個視頻跟練。或者是我很火的一周馬甲線的課程。
3??每天瘦腿，同一個按摩 30min
4??瘦背第一天運動拍攝 2遍
5??豐胸第一天運動拍攝 2遍
3.直播運動。早晨小紅書沒有開播，我們做商卡了。晚上抖音因為下雨了也取消了。今天早晨運動的很多，身體也很疲憊，今天多休息吧，路上也不安全，家裏都有小孩不放心在家裏。下午我摟著寶寶睡了兩個小時，可是我還是很困，全身乏力沒有勁。
今天下午六點我去買生菜，明天是蔬菜日，隻吃蔬菜，所以我去超市買了黃瓜，小菜，白菜，胡蘿卜，油麥菜，今天忘記買了菜花缺少蛋白質，因為我還要哺乳所以我中午和早晨還喝了小米白薯粥。
我出了超市外麵下的雨好大，我淋雨了，午睡很冷，今天早晨才做了商卡我怕受涼所以就回到家就吹風機吹頭發了，下午了還很大，為了安全找想，我取消了今天的晚上抖音直播，所以晚上我哄兒子睡覺自己也睡著了，我真的很疲憊，真的好累，好困，我今天的寫作還沒有完成，但是我真的很累，我拍自己又玩手機了，所以把手機拿到外麵，直接摟著兒子睡覺。
晚上十一點醒了，我的頭腦沒有那麽疼了，真的好了很多，晚上十一點我醒了，喉嚨又疼又難受，我知道是因為我做商卡正在激發我的病灶，懷孕的時候我的喉嚨有咽炎，我正在身體自愈我的咽炎。我也很渴，我起來喝水兩次，我是這兩三個月第一次睡的那麽早，所以中間我起來的時候其實想要拿手機看小說的，但是我指^_^知道自己要是看小說就不想睡覺了，明天也起不來，明天一天都精神不好。
1.培養寶寶睡整覺的能力，陪著他睡長覺，中午十一點多陪著他睡的，睡的兩個小時到了下午2.40起來，下午四點半睡了將近一個小時。我沒有睡夠，真的好困！
2.寫完第一百五十二章。定鬧鍾15分鍾，第一個鬧鍾挑戰碼字700個，第二個鬧鍾挑戰碼字800，今天上午白天不想寫，看小說有點頭疼，關鍵還是昨天十二點才睡的，早晨4.55就起來了，夜裏醒了兩三次，睡的不太好，所以我的頭很疼，就是缺乏睡眠的關係。今天晚上六點半我在廁所定鬧鍾開始寫的。我想先寫一半，然後在床上在完成另一半。我發現我今天有點不想寫，白天老是想著寫這個，有點把所有精力都占據了，我感覺我和寶寶親親相處的時間都減少了，早晨五點寶寶醒了，我就交給媽媽了，自己再睡一會，到了7.10開始直播兩個小時，然後在樓上拍視頻，錄視頻又是一個小時過去了就十點了，我要是下來的早就能摟著寶寶睡一個小時，要是寶寶睡著了，我就不進去了，然後就吃中午飯，下午摟著他睡兩三個小時，其實我們的交流很少了，親子關係我感覺有點陌生了，寶寶想找找媽媽，我關心寶寶太少了，對女兒的關心也少，我現在白天想著怎麽製作短視頻，然後想著完成今天的寫作，晚上奶奶代代我就哄他睡覺了，然後我又上三樓直播運動了，結束後我就自己看看手機看看小說，真的和兒子女兒相處的時間太少了。
我白天晚上的時間都被陪視頻占據了，我有點不喜歡，我應該怎麽改呢？我不想每次錄視頻兩個然後在合成製作，真的是太繁瑣了，我應該把複雜的事情簡單的做，製作視頻簡單一點，我也不想要每天錄視頻兩個，我想以前的跟練同一個視頻，這樣我直接把今天的合成就行了，文案和標題都是這樣的一個係列，這樣我就不要每天都在想著這件事了。
我可以先每天跟練打卡，
練馬甲線，我選擇一個視頻，
練腿，我選擇自己按摩手法，
練胸選擇斯文姐每天兩遍
瘦背，我選擇吉尼瘦背每天一遍-2遍20分鍾。
我現在可以選擇先打卡馬甲線和瘦腿，這樣見效快，胸部後背我可以堅持一個星期更新一次，上下視頻第一天和第七天的跟練，這樣就可以看出來明顯的變化了。
明天我要做什麽：
1??商卡肚子變化前後照片，過程加上解說。我的前後變化。
2??每天更新馬甲線，不同視頻，我在想一想找到同一個視頻跟練。或者是我很火的一周馬甲線的課程。
3??每天瘦腿，同一個按摩 30min
4??瘦背第一天運動拍攝 2遍
5??豐胸第一天運動拍攝 2遍
3.直播運動。早晨小紅書沒有開播，我們做商卡了。晚上抖音因為下雨了也取消了。今天早晨運動的很多，身體也很疲憊，今天多休息吧，路上也不安全，家裏都有小孩不放心在家裏。下午我摟著寶寶睡了兩個小時，可是我還是很困，全身乏力沒有勁。
今天下午六點我去買生菜，明天是蔬菜日，隻吃蔬菜，所以我去超市買了黃瓜，小菜，白菜，胡蘿卜，油麥菜，今天忘記買了菜花缺少蛋白質，因為我還要哺乳所以我中午和早晨還喝了小米白薯粥。
我出了超市外麵下的雨好大，我淋雨了，午睡很冷，今天早晨才做了商卡我怕受涼所以就回到家就吹風機吹頭發了，下午了還很大，為了安全找想，我取消了今天的晚上抖音直播，所以晚上我哄兒子睡覺自己也睡著了，我真的很疲憊，真的好累，好困，我今天的寫作還沒有完成，但是我真的很累，我拍自己又玩手機了，所以把手機拿到外麵，直接摟著兒子睡覺。
晚上十一點醒了，我的頭腦沒有那麽疼了，真的好了很多，晚上十一點我醒了，喉嚨又疼又難受，我知道是因為我做商卡正在激發我的病灶，懷孕的時候我的喉嚨有咽炎，我正在身體自愈我的咽炎。我也很渴，我起來喝水兩次，我是這兩三個月第一次睡的那麽早，所以中間我起來的時候其實想要拿手機看小說的，但是我指^_^知道自己要是看小說就不想睡覺了，明天也起不來，明天一天都精神不好。