江嘉禾根本沒有想到記者來了，會第一個采訪自己，喊到自己的時候，江嘉禾隻能默默走了過去，沒有時間洗臉了。
【記者】你好，和屏幕前支持你的冰迷們打個招呼吧！
【江嘉禾】大家好，我是花樣滑冰女子單人滑選手江嘉禾。
【記者】你目前的狀態如何？
【江嘉禾】我目前的狀態挺好的。
【記者】四大洲的目標是什麽呢？
【江嘉禾】把兩套節目完整的滑下來，然後爭取登上領獎台。
【記者】為什麽沒有加入國家集訓隊呢？
【江嘉禾】我覺得這個問題，不應該由我來回答。
【記者】謝謝你來接受采訪，祝你四大洲取得好成績。
【江嘉禾】謝謝！
江嘉禾回到冰場後，沒有跟任何人講話，就繼續訓練了。
…………
距離四大洲比賽還有三天的時候，我國花滑小隊抵達了美國，入住了賽事方旗下的酒店。
休息了兩天後，四大洲比賽前一天晚上，江嘉禾跟著李之森教練來到了比賽場館，參加女單短節目op。
…［op老樣子，不細寫內容］…
…………
—— 女單短節目——
就在李之森教練不知道江嘉禾為什麽趴在地上的時候，江嘉禾突然喊道:“我能不能把自己的腰換了啊？實在是太疼了。”
李之森教練聞言急忙走到江嘉禾身邊，蹲下把她嘴捂上，衝四周的人表示歉意。
李之森教練不再捂著江嘉禾的嘴後，低聲說:“幹嘛呢？這麽多人，你喊這麽大聲幹嘛？”
江嘉禾輕聲開口道:“腰太疼了，我轉移一下自己的注意力。”
李之森教練聞言無奈的開口道:“下次轉移注意力的時候，注意點形象。”
江嘉禾聞言點了點頭，隨後就起身去前麵繼續訓練了。
倒數第二組比賽結束，冰車開始上場清冰時，江嘉禾換上冰鞋和同組運動員一起來到了冰場入口處進行等待。
江嘉禾看到攝像機後，笑著揮了揮手並單手比了個心。
\"next, let''s invite the six athletes from thest group to line up and enter the ice rink, preparing for the pre petition six minute warm-up training.\"
“接下來有請最後一組的六位運動員排好隊進入冰場，準備進行賽前六分鍾熱身訓練。”
工作人員打開擋板後，江嘉禾率先進入了冰場，滑到了一旁等待。
——介紹運動員中………
\"the warm-up training for the first six minutes of the petition in this group has officially begun. athletes are requested to start the warm-up training as soon as possible.\"
“本組賽前六分鍾熱身訓練正式開始，請運動員們盡快開始進行熱身訓練。”
江嘉禾因為腰疼，所以在六練開始並沒有急著練習跳躍，而是先滑行小半場後，才慢慢開始練習跳躍。
……………
\"the warm-up training for the first six minutes before the petition in this group has ended. the first athlete to appear in this group is requested to wait in the designated position, while the other athletes in this group exit first to prepare for the petition.\"
“本組的賽前六分鍾熱身訓練結束，請本組第一位出場運動員到指定位置等待，本組其他幾位運動員先行退場做好比賽準備。”
江嘉禾滑到擋板處，把外套遞給李之森教練，就轉身背靠著擋板進行等待。
\"the next athlete to appear is jiang jiahe, from china.\"
“接下來出場的運動員是江嘉禾，來自中國。”
江嘉禾笑著滑到了冰場中心位置，擺好姿勢等待音樂的播放。
“~~~”音樂響起後，江嘉禾左後內規尺接雙足轉體，右腳蹬冰接左前單足滑行，右前外括弧接直線鮑步，順時針後壓步兩次。
在把自己的滑速提上來後，江嘉禾用左後外刃滑行，右刀齒點冰起跳，雙手高舉，在空中旋轉四周後，用右後外刃落冰。
落冰後沒有絲毫猶豫立馬直接雙腿交叉，用右後外刃起跳，在空中旋轉三周後，用右後外刃著冰。
4lz+3lo這個連跳完成後，江嘉禾感受到了自己腰部疼痛加劇，江嘉禾忍著疼痛，左前外轉三接右後外弧線，右前外莫霍克接順時針後壓步一次，隨即大一字進3a。
3a成功落冰後，江嘉禾跳接反仰燕式旋轉，接反蹲踞旋轉，換足接貝爾曼旋轉，接直立旋轉。
節目進入後半段時，江嘉禾右前外轉三接前交叉。
左腳單足滑行接右前內莫霍克，隨即用左後內刃滑行，右刀齒點冰，起跳雙手高舉在空中旋轉四周，右後外刃著冰。
4f成功落冰後，江嘉禾繼續自己的表演。
“~~~”音樂停止時，江嘉禾沒能維持住結束姿勢，躺在了冰麵上。
江嘉禾緩了一會，從冰麵爬起來，笑著衝裁判及觀眾鞠躬表示感謝。
江嘉禾雙手扶著腰，忍著疼痛滑到了冰場出口處，彎腰扣好冰刀套後，來到了等分區。
李之森教練給江嘉禾把外套穿好後，輕聲詢問道:“最後是不是腰部疼痛加劇了，才會支撐不住躺在冰麵上。”
江嘉禾聞言點了點頭說:“對，跳完4lz+3lo的時候，我就有點忍不了了。”
李之森教練聞言低聲說:“自由滑的時候不上lo跳了，能緩解一下腰疼也是好的。”
江嘉禾聞言搖了搖頭說:“不，自由滑的配置不要修改，我能撐住的。”
李之森教練聞言輕聲開口道:“那就先不談論自由滑配置修不修改，看你到時候的情況再說。”
江嘉禾聞言點了點頭，便沒有再說些什麽。
\"jiang jiahe''s short program score is 100.40, with a technical score of 58.35 and an artistic score of 42.05, currently ranking first.\"
“江嘉禾短節目得分為100.40，其中技術得分:58.35、藝術得分:42.05， 目前暫列第一。”
江嘉禾看到自己的分數後，笑著說:“短節目破一百分了，不錯不錯。”
李之森教練聞言點了點頭，隨後起身拉著江嘉禾離開了等分區。
二人回到後台區時，江嘉禾拿過水杯喝了幾口水，然後把水杯遞給李之森教練，就去了混合采訪區。
而李之森教練則是留在原地，等著采訪結束後江嘉禾回來，然後在一起去觀眾席觀看其他選手的比賽。
江嘉禾走到混合采訪區門口時，整理了一下自己，才進入混合采訪區。
——混合采訪區——
【記者】首先恭喜你，短節目拿到了100.40分。
【江嘉禾】謝謝！
【記者】what was the reason why you couldn''t maintain your finishing position andy on the ice in the end?
【翻譯人員】我們看的你最後沒能維持住結束姿勢，躺在了冰麵上，是什麽原因導致的呢？
【江嘉禾】那個是因為我腰有點疼，一下沒支撐住，就躺冰麵上了。
【翻譯人員】that''s because i had a slight pain in my waist and couldn''t support myself, so iy on the ice.
——作者有話說——
［第二章來啦，不用等晚上啦］
［我準備最近存點稿，因為我26號開學，那天有點忙，應該不就碼字］
［目前預計是四月份完結］
［謝謝大家的支持］
［也謝謝大家對江嘉禾的喜歡］
【記者】你好，和屏幕前支持你的冰迷們打個招呼吧！
【江嘉禾】大家好，我是花樣滑冰女子單人滑選手江嘉禾。
【記者】你目前的狀態如何？
【江嘉禾】我目前的狀態挺好的。
【記者】四大洲的目標是什麽呢？
【江嘉禾】把兩套節目完整的滑下來，然後爭取登上領獎台。
【記者】為什麽沒有加入國家集訓隊呢？
【江嘉禾】我覺得這個問題，不應該由我來回答。
【記者】謝謝你來接受采訪，祝你四大洲取得好成績。
【江嘉禾】謝謝！
江嘉禾回到冰場後，沒有跟任何人講話，就繼續訓練了。
…………
距離四大洲比賽還有三天的時候，我國花滑小隊抵達了美國，入住了賽事方旗下的酒店。
休息了兩天後，四大洲比賽前一天晚上，江嘉禾跟著李之森教練來到了比賽場館，參加女單短節目op。
…［op老樣子，不細寫內容］…
…………
—— 女單短節目——
就在李之森教練不知道江嘉禾為什麽趴在地上的時候，江嘉禾突然喊道:“我能不能把自己的腰換了啊？實在是太疼了。”
李之森教練聞言急忙走到江嘉禾身邊，蹲下把她嘴捂上，衝四周的人表示歉意。
李之森教練不再捂著江嘉禾的嘴後，低聲說:“幹嘛呢？這麽多人，你喊這麽大聲幹嘛？”
江嘉禾輕聲開口道:“腰太疼了，我轉移一下自己的注意力。”
李之森教練聞言無奈的開口道:“下次轉移注意力的時候，注意點形象。”
江嘉禾聞言點了點頭，隨後就起身去前麵繼續訓練了。
倒數第二組比賽結束，冰車開始上場清冰時，江嘉禾換上冰鞋和同組運動員一起來到了冰場入口處進行等待。
江嘉禾看到攝像機後，笑著揮了揮手並單手比了個心。
\"next, let''s invite the six athletes from thest group to line up and enter the ice rink, preparing for the pre petition six minute warm-up training.\"
“接下來有請最後一組的六位運動員排好隊進入冰場，準備進行賽前六分鍾熱身訓練。”
工作人員打開擋板後，江嘉禾率先進入了冰場，滑到了一旁等待。
——介紹運動員中………
\"the warm-up training for the first six minutes of the petition in this group has officially begun. athletes are requested to start the warm-up training as soon as possible.\"
“本組賽前六分鍾熱身訓練正式開始，請運動員們盡快開始進行熱身訓練。”
江嘉禾因為腰疼，所以在六練開始並沒有急著練習跳躍，而是先滑行小半場後，才慢慢開始練習跳躍。
……………
\"the warm-up training for the first six minutes before the petition in this group has ended. the first athlete to appear in this group is requested to wait in the designated position, while the other athletes in this group exit first to prepare for the petition.\"
“本組的賽前六分鍾熱身訓練結束，請本組第一位出場運動員到指定位置等待，本組其他幾位運動員先行退場做好比賽準備。”
江嘉禾滑到擋板處，把外套遞給李之森教練，就轉身背靠著擋板進行等待。
\"the next athlete to appear is jiang jiahe, from china.\"
“接下來出場的運動員是江嘉禾，來自中國。”
江嘉禾笑著滑到了冰場中心位置，擺好姿勢等待音樂的播放。
“~~~”音樂響起後，江嘉禾左後內規尺接雙足轉體，右腳蹬冰接左前單足滑行，右前外括弧接直線鮑步，順時針後壓步兩次。
在把自己的滑速提上來後，江嘉禾用左後外刃滑行，右刀齒點冰起跳，雙手高舉，在空中旋轉四周後，用右後外刃落冰。
落冰後沒有絲毫猶豫立馬直接雙腿交叉，用右後外刃起跳，在空中旋轉三周後，用右後外刃著冰。
4lz+3lo這個連跳完成後，江嘉禾感受到了自己腰部疼痛加劇，江嘉禾忍著疼痛，左前外轉三接右後外弧線，右前外莫霍克接順時針後壓步一次，隨即大一字進3a。
3a成功落冰後，江嘉禾跳接反仰燕式旋轉，接反蹲踞旋轉，換足接貝爾曼旋轉，接直立旋轉。
節目進入後半段時，江嘉禾右前外轉三接前交叉。
左腳單足滑行接右前內莫霍克，隨即用左後內刃滑行，右刀齒點冰，起跳雙手高舉在空中旋轉四周，右後外刃著冰。
4f成功落冰後，江嘉禾繼續自己的表演。
“~~~”音樂停止時，江嘉禾沒能維持住結束姿勢，躺在了冰麵上。
江嘉禾緩了一會，從冰麵爬起來，笑著衝裁判及觀眾鞠躬表示感謝。
江嘉禾雙手扶著腰，忍著疼痛滑到了冰場出口處，彎腰扣好冰刀套後，來到了等分區。
李之森教練給江嘉禾把外套穿好後，輕聲詢問道:“最後是不是腰部疼痛加劇了，才會支撐不住躺在冰麵上。”
江嘉禾聞言點了點頭說:“對，跳完4lz+3lo的時候，我就有點忍不了了。”
李之森教練聞言低聲說:“自由滑的時候不上lo跳了，能緩解一下腰疼也是好的。”
江嘉禾聞言搖了搖頭說:“不，自由滑的配置不要修改，我能撐住的。”
李之森教練聞言輕聲開口道:“那就先不談論自由滑配置修不修改，看你到時候的情況再說。”
江嘉禾聞言點了點頭，便沒有再說些什麽。
\"jiang jiahe''s short program score is 100.40, with a technical score of 58.35 and an artistic score of 42.05, currently ranking first.\"
“江嘉禾短節目得分為100.40，其中技術得分:58.35、藝術得分:42.05， 目前暫列第一。”
江嘉禾看到自己的分數後，笑著說:“短節目破一百分了，不錯不錯。”
李之森教練聞言點了點頭，隨後起身拉著江嘉禾離開了等分區。
二人回到後台區時，江嘉禾拿過水杯喝了幾口水，然後把水杯遞給李之森教練，就去了混合采訪區。
而李之森教練則是留在原地，等著采訪結束後江嘉禾回來，然後在一起去觀眾席觀看其他選手的比賽。
江嘉禾走到混合采訪區門口時，整理了一下自己，才進入混合采訪區。
——混合采訪區——
【記者】首先恭喜你，短節目拿到了100.40分。
【江嘉禾】謝謝！
【記者】what was the reason why you couldn''t maintain your finishing position andy on the ice in the end?
【翻譯人員】我們看的你最後沒能維持住結束姿勢，躺在了冰麵上，是什麽原因導致的呢？
【江嘉禾】那個是因為我腰有點疼，一下沒支撐住，就躺冰麵上了。
【翻譯人員】that''s because i had a slight pain in my waist and couldn''t support myself, so iy on the ice.
——作者有話說——
［第二章來啦，不用等晚上啦］
［我準備最近存點稿，因為我26號開學，那天有點忙，應該不就碼字］
［目前預計是四月份完結］
［謝謝大家的支持］
［也謝謝大家對江嘉禾的喜歡］