第7章 三個月地獄健身，挑戰人體極限!
害怕末日的我，三個月練出了鬼背 作者：風鈴草騎士 投票推薦 加入書簽 留言反饋
第7章三個月地獄健身，挑戰人體極限！
香櫞別墅。
健身器材陸續到貨。
有專門的安裝師傅上門安裝。
不到半天的時間。
韓錚的私人健身房就已經初見雛形，看起來有模有樣了。
當天下午。
送走安裝師傅之後。
韓錚獨自一人來到了三樓。
背靠著落地窗，坐在地上。
在他身旁，堆放著十幾件礦泉水，以及幹淨的毛巾、運動鞋、背心、短褲等等。
掏出手機。
他下載了一個叫做ft的app軟件。
準備對自己以後每天的運動訓練做一個文字記錄。
數據量化，以後查看起來也比較簡單直觀。
……
放下手機。
韓錚原地做了幾個熱身動作。
拉伸了一下肌肉。
隨後，目光掃視一圈。
停留在了劃船機的上麵。
劃船機和跑步機一樣，都屬於有氧健身器材。
不過，劃船機相對來說減脂效果更好一些。
跑步機主要鍛煉的下肢肌群。
而劃船機可以鍛煉到腿部、背部、手臂、腹部等全身84%以上的肌肉。
另外。
對於大體重人士，劃船機也更友好。
因為它對關節的壓力較小，不會傷膝蓋。
劃船機上有好幾個不同的模式和難度等級。
韓錚挑了個適合新人的模式，來緩慢適應。
五分鍾後。
他增加了難度，調大了阻力。
十分鍾後。
他完全掌控了節奏和速度。
他的雙手握著拉繩。
回到起始位置時，雙腿彎曲到極限，大腿肌肉鼓起來。
向後拉的時候，背部肌肉瘋狂地收縮著。
一小時後。
韓錚的呼吸變得越來越急促。
汗水在他的身體上流淌。
但他沒有停下來。
凝望著前方的牆壁，眼神堅定有力。
他知道，自己的身體已經快要到達極限。
堅持。
再堅持一下就好！
又過了十分鍾。
韓錚鬆開了拉繩，雙手搭在膝蓋上，坐在劃船機上重重喘息著。
渾身雖然已經力竭。
但每一縷肌肉中好像都湧出了一絲絲熱流。
正在快速的修複著疲憊的身體。
汗水，順著胳膊肘，滴答滴答砸落地麵。
整個腳下，不知不覺已經變成一片水漬。
而身上的衣服，更是濕的透透的。
像是剛從水盆裏撈出來。
沒一會兒。
韓錚站起來。
將身上的背心一把脫下來。
光著膀子走到窗戶邊。
將充滿了汗臭的衣服丟進一個塑料框。
用毛巾擦幹了身上。
隨後，又拿了件新的背心。
扯掉包裝袋直接套在了身上。
轉身。
再一次向器械走去。
……
李偉是一名房地產銷售。
今年二十五歲了，卻一次戀愛都沒有談過。
這兩年，父母漸漸著急，多次給他介紹了相親對象。
可全都以失敗而告終。
最主要的原因就是李偉的身高體重不太給力。
一米七的個子，不算太矮。
但配上快200斤的體重，那就是又胖又矮的樹墩子了。
為此，李偉痛定思痛，決定好好地減個肥。
網上的健身大神都說，減肥隻有兩個秘訣。
管住嘴，邁開腿。
然而作為一名房地產銷售，要說完全戒酒那是不可能的。
沒辦法，李偉隻能從運動這方麵下手。
根據網友的推薦，他下載了ft，還開通了一個月的會員。
在上麵下載了課程，每天跟著一起鍛煉。
堅持了一個星期，李偉很疲憊，同時也很沮喪。
他發現自己辛辛苦苦，才瘦了一斤。
按照這個掉秤速度，要減回普通人，那得等到猴年馬月去了！
在完成今天的兩公裏慢跑，三組12個俯臥撐後。
李偉虛脫似得坐在地上。
打開一個全麥麵包。
一隻手一點點撕成小塊塞進嘴裏，補充著體力。
另一隻手，則滑動手機屏幕，瀏覽著ft上的減肥帖子。
一些勵誌貼，確實能給人加油打氣。
李偉每當氣泄時，就經常瀏覽一些勵誌減肥帖子。
幻想著自己有一天也能像人家一樣，減肥成功，擁有正常人的身材……
然後，談一場轟轟烈烈的戀愛，結婚，生子……
孩子名字他都想好了。
如果是女孩，就叫李一諾。
男孩的話，就叫李在贛……
一想到這秀逗的名字，李偉忍不住噗嗤一聲笑出來。
他不止一次的想過。
如果真對以後得老婆提出這個名字，自己應該會被打死的吧？
算了算了。
打是親罵是愛，就不和老婆一般見識……
過了好幾秒。
李偉才猛地搖了搖頭。
放空的大腦瞬間回過神。
等一下！
我老婆……我哪來的老婆？！！
回歸現實。
低頭看了眼自己。
發現自己依然是那個死胖子。
李偉恨恨的咬了一口手中的麵包。
用力咀嚼起來。
“給我等著！”
“三十年河東三十年河西。”
“我就不信，我李偉這輩子瘦不下來！！！”
李偉嘟囔了一句。
隨後，又專心的刷起了手機。
過了一會兒。
他忽然挑了挑眉。
看到了一個標題叫【三個月地獄健身，挑戰人體極限】的個人打卡帖子。
該說不說，這帖子雖然有點標題黨的嫌疑。
但確實能調動人點進去的興趣。
作為早年混跡貼吧的十級大神，李偉對於這些喜歡誇大其詞，引人注目的標題黨早就見怪不怪了。
被他嘲諷、揭穿真麵目的標題黨，沒有一百也有八十。
“讓我看看，這次又是什麽貨色……”
李偉冷笑一聲，點進了帖子。
果然……
如他所料。
發帖的人不過是一個三無小號。
點開對方的個人資料。
李偉第一時間就朝身高體重一欄看去。
凡是注冊ft的賬號，身高體重都是必填項。
畢竟，作為一個專業的健身鍛煉app，身高體重如果都不敢填，那還有什麽鍛煉的必要。
“這家夥，簡直大言不慚！”
當看到實名注冊為韓錚的新人，身高不過一米八，體重卻有180斤的時候。
李偉笑了。
就這？
就這還挑戰人體極限？？
哥們兒你先減肥吧！！！
李偉歪著嘴角，一邊笑著，一邊用蘿卜似的短粗手指，飛快的在手機屏幕上敲打。
“給健身小白一個忠告，剛開始最好腳踏實地一點，訂一個容易達到的目標，不要好高騖遠……”
“什麽地獄健身，挑戰極限之類的話，還是趕快修改了吧。不然被真正的健身大神看到，徒增恥笑。”
“最後。我來ft已經半年多了。你可以關注我一下，有什麽不懂得就來問我，對於減肥我還是有一丁點心得的……”
“嗯，就醬。”
..........................................
香櫞別墅。
健身器材陸續到貨。
有專門的安裝師傅上門安裝。
不到半天的時間。
韓錚的私人健身房就已經初見雛形，看起來有模有樣了。
當天下午。
送走安裝師傅之後。
韓錚獨自一人來到了三樓。
背靠著落地窗，坐在地上。
在他身旁，堆放著十幾件礦泉水，以及幹淨的毛巾、運動鞋、背心、短褲等等。
掏出手機。
他下載了一個叫做ft的app軟件。
準備對自己以後每天的運動訓練做一個文字記錄。
數據量化，以後查看起來也比較簡單直觀。
……
放下手機。
韓錚原地做了幾個熱身動作。
拉伸了一下肌肉。
隨後，目光掃視一圈。
停留在了劃船機的上麵。
劃船機和跑步機一樣，都屬於有氧健身器材。
不過，劃船機相對來說減脂效果更好一些。
跑步機主要鍛煉的下肢肌群。
而劃船機可以鍛煉到腿部、背部、手臂、腹部等全身84%以上的肌肉。
另外。
對於大體重人士，劃船機也更友好。
因為它對關節的壓力較小，不會傷膝蓋。
劃船機上有好幾個不同的模式和難度等級。
韓錚挑了個適合新人的模式，來緩慢適應。
五分鍾後。
他增加了難度，調大了阻力。
十分鍾後。
他完全掌控了節奏和速度。
他的雙手握著拉繩。
回到起始位置時，雙腿彎曲到極限，大腿肌肉鼓起來。
向後拉的時候，背部肌肉瘋狂地收縮著。
一小時後。
韓錚的呼吸變得越來越急促。
汗水在他的身體上流淌。
但他沒有停下來。
凝望著前方的牆壁，眼神堅定有力。
他知道，自己的身體已經快要到達極限。
堅持。
再堅持一下就好！
又過了十分鍾。
韓錚鬆開了拉繩，雙手搭在膝蓋上，坐在劃船機上重重喘息著。
渾身雖然已經力竭。
但每一縷肌肉中好像都湧出了一絲絲熱流。
正在快速的修複著疲憊的身體。
汗水，順著胳膊肘，滴答滴答砸落地麵。
整個腳下，不知不覺已經變成一片水漬。
而身上的衣服，更是濕的透透的。
像是剛從水盆裏撈出來。
沒一會兒。
韓錚站起來。
將身上的背心一把脫下來。
光著膀子走到窗戶邊。
將充滿了汗臭的衣服丟進一個塑料框。
用毛巾擦幹了身上。
隨後，又拿了件新的背心。
扯掉包裝袋直接套在了身上。
轉身。
再一次向器械走去。
……
李偉是一名房地產銷售。
今年二十五歲了，卻一次戀愛都沒有談過。
這兩年，父母漸漸著急，多次給他介紹了相親對象。
可全都以失敗而告終。
最主要的原因就是李偉的身高體重不太給力。
一米七的個子，不算太矮。
但配上快200斤的體重，那就是又胖又矮的樹墩子了。
為此，李偉痛定思痛，決定好好地減個肥。
網上的健身大神都說，減肥隻有兩個秘訣。
管住嘴，邁開腿。
然而作為一名房地產銷售，要說完全戒酒那是不可能的。
沒辦法，李偉隻能從運動這方麵下手。
根據網友的推薦，他下載了ft，還開通了一個月的會員。
在上麵下載了課程，每天跟著一起鍛煉。
堅持了一個星期，李偉很疲憊，同時也很沮喪。
他發現自己辛辛苦苦，才瘦了一斤。
按照這個掉秤速度，要減回普通人，那得等到猴年馬月去了！
在完成今天的兩公裏慢跑，三組12個俯臥撐後。
李偉虛脫似得坐在地上。
打開一個全麥麵包。
一隻手一點點撕成小塊塞進嘴裏，補充著體力。
另一隻手，則滑動手機屏幕，瀏覽著ft上的減肥帖子。
一些勵誌貼，確實能給人加油打氣。
李偉每當氣泄時，就經常瀏覽一些勵誌減肥帖子。
幻想著自己有一天也能像人家一樣，減肥成功，擁有正常人的身材……
然後，談一場轟轟烈烈的戀愛，結婚，生子……
孩子名字他都想好了。
如果是女孩，就叫李一諾。
男孩的話，就叫李在贛……
一想到這秀逗的名字，李偉忍不住噗嗤一聲笑出來。
他不止一次的想過。
如果真對以後得老婆提出這個名字，自己應該會被打死的吧？
算了算了。
打是親罵是愛，就不和老婆一般見識……
過了好幾秒。
李偉才猛地搖了搖頭。
放空的大腦瞬間回過神。
等一下！
我老婆……我哪來的老婆？！！
回歸現實。
低頭看了眼自己。
發現自己依然是那個死胖子。
李偉恨恨的咬了一口手中的麵包。
用力咀嚼起來。
“給我等著！”
“三十年河東三十年河西。”
“我就不信，我李偉這輩子瘦不下來！！！”
李偉嘟囔了一句。
隨後，又專心的刷起了手機。
過了一會兒。
他忽然挑了挑眉。
看到了一個標題叫【三個月地獄健身，挑戰人體極限】的個人打卡帖子。
該說不說，這帖子雖然有點標題黨的嫌疑。
但確實能調動人點進去的興趣。
作為早年混跡貼吧的十級大神，李偉對於這些喜歡誇大其詞，引人注目的標題黨早就見怪不怪了。
被他嘲諷、揭穿真麵目的標題黨，沒有一百也有八十。
“讓我看看，這次又是什麽貨色……”
李偉冷笑一聲，點進了帖子。
果然……
如他所料。
發帖的人不過是一個三無小號。
點開對方的個人資料。
李偉第一時間就朝身高體重一欄看去。
凡是注冊ft的賬號，身高體重都是必填項。
畢竟，作為一個專業的健身鍛煉app，身高體重如果都不敢填，那還有什麽鍛煉的必要。
“這家夥，簡直大言不慚！”
當看到實名注冊為韓錚的新人，身高不過一米八，體重卻有180斤的時候。
李偉笑了。
就這？
就這還挑戰人體極限？？
哥們兒你先減肥吧！！！
李偉歪著嘴角，一邊笑著，一邊用蘿卜似的短粗手指，飛快的在手機屏幕上敲打。
“給健身小白一個忠告，剛開始最好腳踏實地一點，訂一個容易達到的目標，不要好高騖遠……”
“什麽地獄健身，挑戰極限之類的話，還是趕快修改了吧。不然被真正的健身大神看到，徒增恥笑。”
“最後。我來ft已經半年多了。你可以關注我一下，有什麽不懂得就來問我，對於減肥我還是有一丁點心得的……”
“嗯，就醬。”
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