初秋的江城，清晨六點，薄霧還未散盡，金色的陽光已經穿透了雲層，灑落在大地上，給這座城市披上了一層溫暖的光輝。江城警察局的訓練場上，空氣清新，帶著一絲初秋的涼意，預示著炎熱的夏季即將過去，涼爽的秋天已經來臨。訓練場上，六個身影已經開始了他們一天的訓練，他們各個精神抖擻，充滿了活力，仿佛這清晨的陽光一般。
金嘉誠今天穿著一身黑色的運動服，更顯得他身材挺拔，英姿勃發。他雙手叉腰站在訓練場邊，目光炯炯地注視著眼前正在熱身的六名隊員，眼神中充滿了期待和鼓勵。他抬起手腕，看了一眼時間，正好六點整，於是他決定宣布訓練正式開始。
「全體集合！」金嘉誠洪亮的聲音在訓練場上空回蕩，如同一道響亮的號角，瞬間傳遍了整個訓練場。
聽到金嘉誠的命令，正在熱身的六個人立刻停止了動作，他們迅速集合在金嘉誠麵前，站成一排，個個精神抖擻，目光堅定，等待著金隊長的指示。
金嘉誠的目光從六人臉上一一掃過，眼神中透著讚許的光芒。
阿滿精神抖擻，魚清昱目光堅定，熙熙和尤美美雖然臉上還帶著一絲睡意，但精神狀態都不錯，看來昨天休息的很好。江戶和祖勳更是躍躍欲試，一副迫不及待想要開始訓練的樣子。看到隊員們都充滿了鬥誌，金嘉誠滿意地點了點頭，臉上露出了欣慰的笑容：「很好！看來大家今天的狀態都不錯！」他頓了頓，提高了音量，語氣中充滿了鼓勵和期待，「希望大家能夠把這股勁頭保持下去，在接下來的訓練中取得更大的進步！」
「十公裏越野跑，現在開始！出發！」 金嘉誠一聲令下，率先邁開步伐，像一陣風一樣衝了出去，開始在訓練場裏跑起來。
六名隊員聽到命令，不敢有絲毫的怠慢，緊隨其後，像離弦的箭一般衝了出去。
隊伍的前方是阿滿和魚清昱，兩人都是警隊中的運動健將，體力相當，步調一致，呼吸均勻，始終保持著領先的位置。阿滿一邊跑，一邊扭頭對魚清昱說道：「老魚，今天咱們要比一比，看誰先跑完！」魚清昱笑著回應道：「好啊，我奉陪到底！」
最後麵是熙熙和尤美美，兩人雖然體力稍遜一籌，但她們互相鼓勵，互相扶持，緊緊地跟在隊伍的後麵。
十公裏越野跑結束後，熙熙和尤美美幾乎是爬著回到終點的。她們癱倒在訓練場上，就像兩灘軟綿綿的泥巴，一點力氣都使不出來了。熙熙覺得自己的雙腿仿佛灌滿了鉛，又酸又脹，每動一下都像是被針紮一樣疼痛。她大口大口地喘著氣，汗水浸透了她的衣服，緊緊地貼在身上，很不舒服。尤美美的情況也好不到哪裏去，她臉色蒼白，嘴唇發紫，呼吸急促，看起來像是隨時要暈倒一樣。
金嘉誠看到她們這副模樣，並沒有表現出心疼，反而笑著說道：「這才哪到哪啊，就累成這樣了？後麵還有很多訓練呢！」
說著，他轉頭看向阿滿、魚清昱、江戶和祖勳，這四人雖然也略顯疲憊，但呼吸平穩，精神尚可，顯然體力尚有盈餘。
「你們四個，看起來狀態還不錯嘛！」金嘉誠走到四人麵前，語氣中帶著一絲調侃，「怎麽樣？要不要再加個五公裏？」
「隊長，您就別開玩笑了！」 阿滿苦笑著擺手，「十公裏下來，我們也快累趴下了，哪還有力氣再跑五公裏啊！」
魚清昱、江戶和祖勳也紛紛點頭附和，表示自己已經筋疲力盡了。
金嘉誠看到隊員們這副模樣，也不再為難他們，笑著說道：「好了，跟你們開玩笑的！抓緊時間休息一下，待會兒還有其他訓練項目呢！」
聽到不用再跑步了，隊員們頓時鬆了一口氣，紛紛找地方坐下休息，補充體力。
金嘉誠則是走到尤美美和熙熙麵前，彎下腰，看著她們，說道：「我知道你們女孩子體力不好，但是你們也要加油啊，後麵還有很多訓練呢，可不能掉隊啊！」
說著，金嘉誠還拍了拍尤美美的肩膀，給她加油打氣。
尤美美和熙熙對視一眼，都從對方的眼神中看到了無奈和不服輸的勁頭。
「隊長，我們不會放棄的！」尤美美喘著氣說道，「我們一定會努力訓練，爭取早日跟上大家的步伐！」
「沒錯，我們一定會努力的！」熙熙也堅定地說道。
金嘉誠滿意地點了點頭，這兩個女隊員雖然體力不如男隊員，但是她們的毅力和決心卻絲毫不遜色，相信她們一定能夠克服困難。
金嘉誠掏出隨身攜帶的筆記本，翻到新的一頁，開始記錄隊員們今天的訓練情況。他認真地寫下每個人的優缺點，以及需要改進的地方，時不時還抬頭觀察隊員們的狀態，以便更好地製定接下來的訓練計劃。
金嘉誠合上筆記本，看了一眼手表，對隊員們說道：「好了，抓緊時間休息十分鍾，十分鍾後到餐廳集合吃早飯，吃完早飯後，去健身房集合！」
熙熙感到一陣暈眩，眼前的世界仿佛失去了色彩，隻剩下明晃晃的光斑在跳動。她伸手扶住旁邊的一棵樹，才勉強穩住身形。尤美美也好不到哪裏去，她的臉色蒼白得嚇人，豆大的汗珠從額頭上滾落下來，嘴唇微微顫抖著，似乎是想說些什麽，卻又無力開口。
「你還好吧？」熙熙緩過神來，關切地問道。
尤美美無力地點點頭，聲音微弱得像蚊子哼哼：「我沒事，就是有點腿軟。」
「來，我扶著你。」熙熙伸出手，想要拉起尤美美。
然而，她們兩個人的體力都已經透支，互相攙扶著才勉強站了起來。她們的腿還在微微顫抖，每走一步都像是走在棉花上一樣，輕飄飄的，卻異常沉重。
「可算能去吃飯了。」熙熙有氣無力地說道， 「我感覺我的胃都要餓扁了。」
「我也是。」尤美美摸著肚子，苦笑道，「早知道訓練這麽辛苦，我就應該吃點早餐才來的。」
阿滿看到她們這副模樣，忍不住搖了搖頭，說道：「美美，不能吃完飯就跑的，很容易吐的。」
美美擺了擺手，有氣無力地說道：「我寧願吐了，也比餓著肚子跑十公裏強。」
「就是，我感覺我現在都能吃下一頭牛！」熙熙在一旁附和道，一邊說著，還一邊做了個誇張的吞咽動作。
「你們啊……」阿滿無奈地笑了笑，「趕緊走吧。」
說著，他便率先朝餐廳的方向走去。熙熙和尤美美互相攙扶著，慢吞吞地跟在後麵。她們一邊走，一邊小聲地抱怨著訓練的辛苦，以及對美食的渴望。
明亮寬敞的餐廳裏，彌漫著誘人的飯菜香氣，熙熙和尤美美深深地吸了一口氣，各種香味混合在一起，刺激著她們的嗅覺，讓她們感覺更加饑餓難耐。餐廳裏已經有其他的隊員在吃飯了，他們三三兩兩地坐在餐桌旁，一邊吃飯，一邊低聲交談著，看到熙熙等人進來，紛紛投來好奇和打量的目光。熙熙和尤美美沒有理會這些目光，她們徑直走到打飯窗口，排在隊伍後麵。
「哇，好香啊！」排隊的過程中，熙熙忍不住感歎道，她的肚子已經開始咕咕叫了。
「是啊，我都快餓暈了。」尤美美有氣無力地說道，「希望今天的午餐能豐盛一點。」
「我受不了了啊，餓死了。」阿滿在一旁誇張地說道。
「我也是，我現在看到什麽都想吃。」魚清昱附和道。
「你們啊，都是餓死鬼投胎嗎？」江戶笑著說道，「等會兒吃飯的時候，可別把盤子都舔幹淨了。」
「真的有可能。」祖勳故作神秘地說道，「我可是聽說，咱們食堂新來的大師傅，可是有一手絕活，做的菜那叫一個色香味俱全，讓人吃了還想吃。」
「真的嗎？那我可要好好嚐嚐。」尤美美興奮地說道。
六人正準備打飯，金嘉誠走了過來，對他們說道：「你們的早餐在這邊。」他指著餐廳另一側，那裏擺放著六份特製的早餐，顯然是為他們準備的。
「金隊，這是什麽啊？」阿滿好奇地問道。
「這是為你們特製的營養早餐，考慮到你們的訓練強度比較大，所以準備了一些高蛋白、高碳水化合物的食物，幫助你們補充能量，盡快恢複體力。」金嘉誠解釋道。
六個人點點頭，表示明白。
金嘉誠接著說道：「這三天吃的喝的我都給你們安排好了，下周集訓的時候，那就是所有參賽隊員統一管理了。」
尤美美看著盤子裏特製的食物，每樣都隻有一點點，小聲地對熙熙說：「怎麽這麽點啊，這怎麽夠吃啊？」
「就是啊，我感覺我一口就能吃掉一半。」熙熙也小聲抱怨道。
金嘉誠似乎聽到了她們的抱怨，他走到她們身邊，說道：「快點吃，吃完去健身房。」
金嘉誠今天穿著一身黑色的運動服，更顯得他身材挺拔，英姿勃發。他雙手叉腰站在訓練場邊，目光炯炯地注視著眼前正在熱身的六名隊員，眼神中充滿了期待和鼓勵。他抬起手腕，看了一眼時間，正好六點整，於是他決定宣布訓練正式開始。
「全體集合！」金嘉誠洪亮的聲音在訓練場上空回蕩，如同一道響亮的號角，瞬間傳遍了整個訓練場。
聽到金嘉誠的命令，正在熱身的六個人立刻停止了動作，他們迅速集合在金嘉誠麵前，站成一排，個個精神抖擻，目光堅定，等待著金隊長的指示。
金嘉誠的目光從六人臉上一一掃過，眼神中透著讚許的光芒。
阿滿精神抖擻，魚清昱目光堅定，熙熙和尤美美雖然臉上還帶著一絲睡意，但精神狀態都不錯，看來昨天休息的很好。江戶和祖勳更是躍躍欲試，一副迫不及待想要開始訓練的樣子。看到隊員們都充滿了鬥誌，金嘉誠滿意地點了點頭，臉上露出了欣慰的笑容：「很好！看來大家今天的狀態都不錯！」他頓了頓，提高了音量，語氣中充滿了鼓勵和期待，「希望大家能夠把這股勁頭保持下去，在接下來的訓練中取得更大的進步！」
「十公裏越野跑，現在開始！出發！」 金嘉誠一聲令下，率先邁開步伐，像一陣風一樣衝了出去，開始在訓練場裏跑起來。
六名隊員聽到命令，不敢有絲毫的怠慢，緊隨其後，像離弦的箭一般衝了出去。
隊伍的前方是阿滿和魚清昱，兩人都是警隊中的運動健將，體力相當，步調一致，呼吸均勻，始終保持著領先的位置。阿滿一邊跑，一邊扭頭對魚清昱說道：「老魚，今天咱們要比一比，看誰先跑完！」魚清昱笑著回應道：「好啊，我奉陪到底！」
最後麵是熙熙和尤美美，兩人雖然體力稍遜一籌，但她們互相鼓勵，互相扶持，緊緊地跟在隊伍的後麵。
十公裏越野跑結束後，熙熙和尤美美幾乎是爬著回到終點的。她們癱倒在訓練場上，就像兩灘軟綿綿的泥巴，一點力氣都使不出來了。熙熙覺得自己的雙腿仿佛灌滿了鉛，又酸又脹，每動一下都像是被針紮一樣疼痛。她大口大口地喘著氣，汗水浸透了她的衣服，緊緊地貼在身上，很不舒服。尤美美的情況也好不到哪裏去，她臉色蒼白，嘴唇發紫，呼吸急促，看起來像是隨時要暈倒一樣。
金嘉誠看到她們這副模樣，並沒有表現出心疼，反而笑著說道：「這才哪到哪啊，就累成這樣了？後麵還有很多訓練呢！」
說著，他轉頭看向阿滿、魚清昱、江戶和祖勳，這四人雖然也略顯疲憊，但呼吸平穩，精神尚可，顯然體力尚有盈餘。
「你們四個，看起來狀態還不錯嘛！」金嘉誠走到四人麵前，語氣中帶著一絲調侃，「怎麽樣？要不要再加個五公裏？」
「隊長，您就別開玩笑了！」 阿滿苦笑著擺手，「十公裏下來，我們也快累趴下了，哪還有力氣再跑五公裏啊！」
魚清昱、江戶和祖勳也紛紛點頭附和，表示自己已經筋疲力盡了。
金嘉誠看到隊員們這副模樣，也不再為難他們，笑著說道：「好了，跟你們開玩笑的！抓緊時間休息一下，待會兒還有其他訓練項目呢！」
聽到不用再跑步了，隊員們頓時鬆了一口氣，紛紛找地方坐下休息，補充體力。
金嘉誠則是走到尤美美和熙熙麵前，彎下腰，看著她們，說道：「我知道你們女孩子體力不好，但是你們也要加油啊，後麵還有很多訓練呢，可不能掉隊啊！」
說著，金嘉誠還拍了拍尤美美的肩膀，給她加油打氣。
尤美美和熙熙對視一眼，都從對方的眼神中看到了無奈和不服輸的勁頭。
「隊長，我們不會放棄的！」尤美美喘著氣說道，「我們一定會努力訓練，爭取早日跟上大家的步伐！」
「沒錯，我們一定會努力的！」熙熙也堅定地說道。
金嘉誠滿意地點了點頭，這兩個女隊員雖然體力不如男隊員，但是她們的毅力和決心卻絲毫不遜色，相信她們一定能夠克服困難。
金嘉誠掏出隨身攜帶的筆記本，翻到新的一頁，開始記錄隊員們今天的訓練情況。他認真地寫下每個人的優缺點，以及需要改進的地方，時不時還抬頭觀察隊員們的狀態，以便更好地製定接下來的訓練計劃。
金嘉誠合上筆記本，看了一眼手表，對隊員們說道：「好了，抓緊時間休息十分鍾，十分鍾後到餐廳集合吃早飯，吃完早飯後，去健身房集合！」
熙熙感到一陣暈眩，眼前的世界仿佛失去了色彩，隻剩下明晃晃的光斑在跳動。她伸手扶住旁邊的一棵樹，才勉強穩住身形。尤美美也好不到哪裏去，她的臉色蒼白得嚇人，豆大的汗珠從額頭上滾落下來，嘴唇微微顫抖著，似乎是想說些什麽，卻又無力開口。
「你還好吧？」熙熙緩過神來，關切地問道。
尤美美無力地點點頭，聲音微弱得像蚊子哼哼：「我沒事，就是有點腿軟。」
「來，我扶著你。」熙熙伸出手，想要拉起尤美美。
然而，她們兩個人的體力都已經透支，互相攙扶著才勉強站了起來。她們的腿還在微微顫抖，每走一步都像是走在棉花上一樣，輕飄飄的，卻異常沉重。
「可算能去吃飯了。」熙熙有氣無力地說道， 「我感覺我的胃都要餓扁了。」
「我也是。」尤美美摸著肚子，苦笑道，「早知道訓練這麽辛苦，我就應該吃點早餐才來的。」
阿滿看到她們這副模樣，忍不住搖了搖頭，說道：「美美，不能吃完飯就跑的，很容易吐的。」
美美擺了擺手，有氣無力地說道：「我寧願吐了，也比餓著肚子跑十公裏強。」
「就是，我感覺我現在都能吃下一頭牛！」熙熙在一旁附和道，一邊說著，還一邊做了個誇張的吞咽動作。
「你們啊……」阿滿無奈地笑了笑，「趕緊走吧。」
說著，他便率先朝餐廳的方向走去。熙熙和尤美美互相攙扶著，慢吞吞地跟在後麵。她們一邊走，一邊小聲地抱怨著訓練的辛苦，以及對美食的渴望。
明亮寬敞的餐廳裏，彌漫著誘人的飯菜香氣，熙熙和尤美美深深地吸了一口氣，各種香味混合在一起，刺激著她們的嗅覺，讓她們感覺更加饑餓難耐。餐廳裏已經有其他的隊員在吃飯了，他們三三兩兩地坐在餐桌旁，一邊吃飯，一邊低聲交談著，看到熙熙等人進來，紛紛投來好奇和打量的目光。熙熙和尤美美沒有理會這些目光，她們徑直走到打飯窗口，排在隊伍後麵。
「哇，好香啊！」排隊的過程中，熙熙忍不住感歎道，她的肚子已經開始咕咕叫了。
「是啊，我都快餓暈了。」尤美美有氣無力地說道，「希望今天的午餐能豐盛一點。」
「我受不了了啊，餓死了。」阿滿在一旁誇張地說道。
「我也是，我現在看到什麽都想吃。」魚清昱附和道。
「你們啊，都是餓死鬼投胎嗎？」江戶笑著說道，「等會兒吃飯的時候，可別把盤子都舔幹淨了。」
「真的有可能。」祖勳故作神秘地說道，「我可是聽說，咱們食堂新來的大師傅，可是有一手絕活，做的菜那叫一個色香味俱全，讓人吃了還想吃。」
「真的嗎？那我可要好好嚐嚐。」尤美美興奮地說道。
六人正準備打飯，金嘉誠走了過來，對他們說道：「你們的早餐在這邊。」他指著餐廳另一側，那裏擺放著六份特製的早餐，顯然是為他們準備的。
「金隊，這是什麽啊？」阿滿好奇地問道。
「這是為你們特製的營養早餐，考慮到你們的訓練強度比較大，所以準備了一些高蛋白、高碳水化合物的食物，幫助你們補充能量，盡快恢複體力。」金嘉誠解釋道。
六個人點點頭，表示明白。
金嘉誠接著說道：「這三天吃的喝的我都給你們安排好了，下周集訓的時候，那就是所有參賽隊員統一管理了。」
尤美美看著盤子裏特製的食物，每樣都隻有一點點，小聲地對熙熙說：「怎麽這麽點啊，這怎麽夠吃啊？」
「就是啊，我感覺我一口就能吃掉一半。」熙熙也小聲抱怨道。
金嘉誠似乎聽到了她們的抱怨，他走到她們身邊，說道：「快點吃，吃完去健身房。」