第三章 輕若拎濕紙
開局過目不忘，鑄造記憶宮殿 作者：我是十三香 投票推薦 加入書簽 留言反饋
……
次日清晨。
吳文伴隨著晨露早早起床。
一打開門，就看見祝九爺已經在院中，伴隨著朝霞輕盈地舞動著。
吳文走到九爺身旁，與他一同開始鍛煉。
這是一種養生動作，九爺每天早晨都會堅持練習。
剛開始的那幾天，吳文隻是站在一旁觀看，後來閑來無事，他也開始在後麵跟著學習。
時間一長，這種習慣就自然而然地養成。
朝陽升起，沐浴在和煦的陽光之下，吳文盡情地伸展著身姿，脖頸盡力上揚，仿佛一隻仙鶴即將展翅高飛。
雖然祝九爺沒有告訴過吳文這套養生動作的具體名稱，但經過這麽多天的練習，吳文心中已有猜測，這應該與五禽戲相似，是一種模仿仙鶴姿態的養生方法。
“仙鶴起舞迎晨曦，展翅高飛氣自提。
頸項上揚通天地，腰背挺直力不疲。
手如羽翼輕拂風，腳步輕盈踏雲行。
呼吸深長心寧靜，內外和諧氣自盈。”
突然，祝九爺口中吟唱起來。
吳文好奇地轉頭看向他，問道：“九爺，您說啥呢？”
九爺停下動作，微笑著看向吳文，解釋道：“這是‘鶴形拳’的口訣。”
“口訣？”吳文口中輕聲念叨。
內心琢磨，好像是懂了，但又好像沒懂這口訣說的是什麽意思。
“你和我一起練這‘鶴行拳’也有些時日了，雖然你的動作和我的看似一樣，但其實你並沒有領悟到其中的精髓。”
祝九爺緩緩說道，邊舒展身體，邊為吳文逐句講解口訣的要領。
仙鶴起舞迎晨曦：調整心態，進入狀態。
展翅高飛氣自提：雙臂展開模仿展翅，深呼吸促氣血運行。
頸項上揚通天地：頸部上揚，背部挺直，拉伸頸部肌肉。
腰背挺直力不疲：腰背保持挺直，強化肌肉，增強脊柱穩定。
手如羽翼輕拂風：雙手輕柔有力，模仿羽翼輕拂，控製力度節奏。
腳步輕盈踏雲行：腳步輕盈穩健，如仙鶴漫步雲端，保持平衡協調。
呼吸深長心寧靜：呼吸深長均勻，感受氣血流動，心情寧靜平和。
內外和諧氣自盈：動作、呼吸、意念和諧統一，體內外氣血暢通。
“明白了嗎？你再試試！”
在祝九爺的教導下，吳文重新練起鶴行拳。
見他的動作沒什麽變化，九爺微微搖了搖頭。
“錯了，錯了，你還是沒有領悟到口訣的意蘊。”
呃～
吳文頓時感覺有些疑惑，心中暗道，他明明就是按照口訣來練的，哪不對了？
祝九爺抬起雙臂，輕盈地舞動起來，就好像是仙鶴展動雙翅。
“展翅高飛氣自提，手如羽翼輕拂風。”
“你要想象一下，自己是一隻仙鶴，不僅是動作，身形也要輕盈、靈動，不要僵硬。”
九爺見吳文一頭霧水，完全沒有聽懂的意思，就來到雞圈處，撿起一根掉落的羽毛，回到吳文麵前。
“你看！”
手托著羽毛放在吳文麵前，然後手掌一翻，羽毛緩緩地飄落。
“看懂了嗎？”九爺問道。
看懂什麽？吳文不僅沒懂，反而更懵了。
見狀，九爺又回到房中，取來一張草紙，將其浸泡在水中。
然後對著吳文命令道：“把它拎起來。”
吳文低頭看向水盆中浸泡的草紙。
這玩意被水一泡都快化了，想要將它拎起來，那可不是一件容易的事。
緩緩地伸出雙手，分別伸出食指和拇指，輕輕地捏在草紙的兩角，然後小心翼翼地抬起，生怕一個不注意，就將草紙給扯斷。
看著吳文將草紙從水中拎起來後，祝九爺笑著問道：“感受到了嗎？這就是‘輕’的感覺。”
“你將紙放下，再試試。”
吳文將草紙放回水裏，然後回想剛才的感覺，緩緩抬起雙臂。
見狀，九爺再次微微搖搖頭。
“不對，你還是沒有找到那種‘輕’的感覺。”
對此，吳文再次小心翼翼地將飄在水麵上的草紙拎起來，不過這次不知道是因為緊張還是因為什麽，手上的力量用大了，草紙直接破裂掉回到水中。
吳文尷尬地撓了撓頭。
“就先這樣吧，時間不早了，我們準備一下，準備出發。”
“好的，九爺。”
今天要和九爺去南山采藥，吳文先到廚房熬些米粥，讓兩人填飽肚子，然後再帶上些幹糧出發。
廚房內。
吳文看火燉粥，目光不由得瞟見水瓢中飄落的一片枯草葉。
回想起剛才九爺讓他拎濕紙，體悟‘輕’的感覺。
吳文來到藥房中，再次拿出一張草紙，浸泡在水中，一邊小心翼翼地伸手將其拎起，一邊用心地觀察和體會這種拎濕紙時身體上的變化和感覺。
心要平靜，不能緊張，手要穩，用力不能太大。
吳文發現自己在抬起手臂時，整個背部的肌肉受到聯動，好像有一點微妙的變化。
這種輕，不是用力小，而是整個上身都處於一種聯動的狀態。
吳文瞬間明白，祝九爺所說的像仙鶴一般的輕盈，不是說動作幅度小，身體用力小，而是這種拎濕紙時的身體狀態。
就好像羽毛從空中飄落，不是不用力，而是要柔。
這就是鶴形拳的真正精髓！
“難怪九爺總說自己僵硬，原來是自己沒有找到那種身體聯動的感覺。
真正的輕盈、靈活，並不是用力小或身體幅度小，而是要讓身體放鬆，使得周身各部位產生聯動。
隻有這樣，才能像仙鶴一樣，整個人散發出一種靈動感。”
咕嚕嚕～咕嚕嚕～
鍋內沸騰的聲音，將吳文從深思中喚醒。
“九爺，吃飯了。”
吳文連忙熄火，盛粥。
飯後，他收拾好一切，關緊院門，與祝九爺一同前往南山。
“九爺！”
“九爺，又去南山采藥啊！”
“……”
沿途上，村民們遇見祝九爺，都恭敬地與他打招呼。
離開村莊，兩人漸行漸遠，深入荒野。
吳文環顧四周，雖然這裏雜草叢生，但他仍能從地形中依稀辨認出這裏曾經是一片農田。隻可惜，如今已荒廢至此。
這情景不禁讓他想起一首古詩：
“曾經稻香四溢田，戰亂之後草芊芊，烽火連天人事改，荒地依舊待春耕。”
……
次日清晨。
吳文伴隨著晨露早早起床。
一打開門，就看見祝九爺已經在院中，伴隨著朝霞輕盈地舞動著。
吳文走到九爺身旁，與他一同開始鍛煉。
這是一種養生動作，九爺每天早晨都會堅持練習。
剛開始的那幾天，吳文隻是站在一旁觀看，後來閑來無事，他也開始在後麵跟著學習。
時間一長，這種習慣就自然而然地養成。
朝陽升起，沐浴在和煦的陽光之下，吳文盡情地伸展著身姿，脖頸盡力上揚，仿佛一隻仙鶴即將展翅高飛。
雖然祝九爺沒有告訴過吳文這套養生動作的具體名稱，但經過這麽多天的練習，吳文心中已有猜測，這應該與五禽戲相似，是一種模仿仙鶴姿態的養生方法。
“仙鶴起舞迎晨曦，展翅高飛氣自提。
頸項上揚通天地，腰背挺直力不疲。
手如羽翼輕拂風，腳步輕盈踏雲行。
呼吸深長心寧靜，內外和諧氣自盈。”
突然，祝九爺口中吟唱起來。
吳文好奇地轉頭看向他，問道：“九爺，您說啥呢？”
九爺停下動作，微笑著看向吳文，解釋道：“這是‘鶴形拳’的口訣。”
“口訣？”吳文口中輕聲念叨。
內心琢磨，好像是懂了，但又好像沒懂這口訣說的是什麽意思。
“你和我一起練這‘鶴行拳’也有些時日了，雖然你的動作和我的看似一樣，但其實你並沒有領悟到其中的精髓。”
祝九爺緩緩說道，邊舒展身體，邊為吳文逐句講解口訣的要領。
仙鶴起舞迎晨曦：調整心態，進入狀態。
展翅高飛氣自提：雙臂展開模仿展翅，深呼吸促氣血運行。
頸項上揚通天地：頸部上揚，背部挺直，拉伸頸部肌肉。
腰背挺直力不疲：腰背保持挺直，強化肌肉，增強脊柱穩定。
手如羽翼輕拂風：雙手輕柔有力，模仿羽翼輕拂，控製力度節奏。
腳步輕盈踏雲行：腳步輕盈穩健，如仙鶴漫步雲端，保持平衡協調。
呼吸深長心寧靜：呼吸深長均勻，感受氣血流動，心情寧靜平和。
內外和諧氣自盈：動作、呼吸、意念和諧統一，體內外氣血暢通。
“明白了嗎？你再試試！”
在祝九爺的教導下，吳文重新練起鶴行拳。
見他的動作沒什麽變化，九爺微微搖了搖頭。
“錯了，錯了，你還是沒有領悟到口訣的意蘊。”
呃～
吳文頓時感覺有些疑惑，心中暗道，他明明就是按照口訣來練的，哪不對了？
祝九爺抬起雙臂，輕盈地舞動起來，就好像是仙鶴展動雙翅。
“展翅高飛氣自提，手如羽翼輕拂風。”
“你要想象一下，自己是一隻仙鶴，不僅是動作，身形也要輕盈、靈動，不要僵硬。”
九爺見吳文一頭霧水，完全沒有聽懂的意思，就來到雞圈處，撿起一根掉落的羽毛，回到吳文麵前。
“你看！”
手托著羽毛放在吳文麵前，然後手掌一翻，羽毛緩緩地飄落。
“看懂了嗎？”九爺問道。
看懂什麽？吳文不僅沒懂，反而更懵了。
見狀，九爺又回到房中，取來一張草紙，將其浸泡在水中。
然後對著吳文命令道：“把它拎起來。”
吳文低頭看向水盆中浸泡的草紙。
這玩意被水一泡都快化了，想要將它拎起來，那可不是一件容易的事。
緩緩地伸出雙手，分別伸出食指和拇指，輕輕地捏在草紙的兩角，然後小心翼翼地抬起，生怕一個不注意，就將草紙給扯斷。
看著吳文將草紙從水中拎起來後，祝九爺笑著問道：“感受到了嗎？這就是‘輕’的感覺。”
“你將紙放下，再試試。”
吳文將草紙放回水裏，然後回想剛才的感覺，緩緩抬起雙臂。
見狀，九爺再次微微搖搖頭。
“不對，你還是沒有找到那種‘輕’的感覺。”
對此，吳文再次小心翼翼地將飄在水麵上的草紙拎起來，不過這次不知道是因為緊張還是因為什麽，手上的力量用大了，草紙直接破裂掉回到水中。
吳文尷尬地撓了撓頭。
“就先這樣吧，時間不早了，我們準備一下，準備出發。”
“好的，九爺。”
今天要和九爺去南山采藥，吳文先到廚房熬些米粥，讓兩人填飽肚子，然後再帶上些幹糧出發。
廚房內。
吳文看火燉粥，目光不由得瞟見水瓢中飄落的一片枯草葉。
回想起剛才九爺讓他拎濕紙，體悟‘輕’的感覺。
吳文來到藥房中，再次拿出一張草紙，浸泡在水中，一邊小心翼翼地伸手將其拎起，一邊用心地觀察和體會這種拎濕紙時身體上的變化和感覺。
心要平靜，不能緊張，手要穩，用力不能太大。
吳文發現自己在抬起手臂時，整個背部的肌肉受到聯動，好像有一點微妙的變化。
這種輕，不是用力小，而是整個上身都處於一種聯動的狀態。
吳文瞬間明白，祝九爺所說的像仙鶴一般的輕盈，不是說動作幅度小，身體用力小，而是這種拎濕紙時的身體狀態。
就好像羽毛從空中飄落，不是不用力，而是要柔。
這就是鶴形拳的真正精髓！
“難怪九爺總說自己僵硬，原來是自己沒有找到那種身體聯動的感覺。
真正的輕盈、靈活，並不是用力小或身體幅度小，而是要讓身體放鬆，使得周身各部位產生聯動。
隻有這樣，才能像仙鶴一樣，整個人散發出一種靈動感。”
咕嚕嚕～咕嚕嚕～
鍋內沸騰的聲音，將吳文從深思中喚醒。
“九爺，吃飯了。”
吳文連忙熄火，盛粥。
飯後，他收拾好一切，關緊院門，與祝九爺一同前往南山。
“九爺！”
“九爺，又去南山采藥啊！”
“……”
沿途上，村民們遇見祝九爺，都恭敬地與他打招呼。
離開村莊，兩人漸行漸遠，深入荒野。
吳文環顧四周，雖然這裏雜草叢生，但他仍能從地形中依稀辨認出這裏曾經是一片農田。隻可惜，如今已荒廢至此。
這情景不禁讓他想起一首古詩：
“曾經稻香四溢田，戰亂之後草芊芊，烽火連天人事改，荒地依舊待春耕。”
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