四、交接之道
原文
凡欲施瀉者，當閉口張目，閉氣握固。兩手左右上下，縮鼻取氣，又縮下部，及吸腹，小偃脊膂，急以左手中兩指抑屏翳穴，長吐氣，並琢齒千遍，則精上補腦，使人長生。若精妄出，則損神也。
《仙經》曰：令人長生不老，先與女戲，飲玉漿。玉漿，口中津也。使男女感動，以左手握持，思在丹田，中有赤氣，內黃外白，變為日月，徘徊丹田中，俱入泥垣，兩半合成一。因閉氣深內，勿出入，但上下徐徐咽氣，情動欲出，急退之。此非上士、有智者，不能行也。
其丹田，在臍下三寸；泥垣者，在頭中，對兩目直入。內思作日月，想合徑三寸許，兩半放形而一，謂日月相掩者也。雖出入，仍思念所作者勿廢，佳也。
譯文
在進行男女性交合的過程中，凡是想射精的時候，都應當閉上嘴，睜大眼睛，屏住呼吸，緊握雙手，在意念中牢牢地守住精門。兩隻手盡量向左右上下四個方向伸張，並通過收縮鼻孔吸取新鮮空氣，同時收縮包括生殖器官在內的下身和腹部，將脊背和臀部略微向下沉，並迅速地用左手的中間兩根手指按住位於兩眉中間稍上的屏翳穴，也叫玄關穴，然後吐一口長氣，並將上下的牙齒嗑上一千遍。這樣，就能使身體裏的元精向上補益大腦，使人長壽。與此相反，如果讓精液隨意地泄放，就會大大地損傷人的元精和神氣。
《仙經》說：要通過男女之間的性交合使人長生不老，就必須先與女方嬉戲，相互吮吸對方的玉漿。所謂的玉漿，就是口中的津液。在進行性交合之前，要讓男女雙方都興奮起來，然後用左手按撫著丹田穴，想象著在丹田穴中有一股紅色的氣體，裏麵黃，外麵白，逐漸變成太陽和月亮，徘徊在丹田穴中，並隨著呼吸的引導作用一起進入大腦中的泥垣穴，然後兩個半球合成一個完整的球。於是屏住呼吸，將陰頸深深地插入女方的陰道，不要抽送，隻是徐緩地上下咽氣。直到男女雙方都獲得了性快感，精液就要向外泄放的時候，便急切地退出。這一點，不是個人修養極好，而且非常理智和聰明的男人能夠做得到的。
一個人的丹田穴，在肚臍下方三寸的位置上；泥垣穴在人的腦袋裏邊，正對著兩隻眼睛的中點。在腦海裏想象著太陽和月亮，它們的直徑大約三寸左右，兩個半球合成一個，這就是太陽和月亮相互映掩的結果。雖然正在進行性交合，陰頸在不停地抽送，仍然要這樣清晰地想象著，不要輕易地放棄，這樣一直堅持下去，真是大有好處。
原文
凡欲施瀉者，當閉口張目，閉氣握固。兩手左右上下，縮鼻取氣，又縮下部，及吸腹，小偃脊膂，急以左手中兩指抑屏翳穴，長吐氣，並琢齒千遍，則精上補腦，使人長生。若精妄出，則損神也。
《仙經》曰：令人長生不老，先與女戲，飲玉漿。玉漿，口中津也。使男女感動，以左手握持，思在丹田，中有赤氣，內黃外白，變為日月，徘徊丹田中，俱入泥垣，兩半合成一。因閉氣深內，勿出入，但上下徐徐咽氣，情動欲出，急退之。此非上士、有智者，不能行也。
其丹田，在臍下三寸；泥垣者，在頭中，對兩目直入。內思作日月，想合徑三寸許，兩半放形而一，謂日月相掩者也。雖出入，仍思念所作者勿廢，佳也。
譯文
在進行男女性交合的過程中，凡是想射精的時候，都應當閉上嘴，睜大眼睛，屏住呼吸，緊握雙手，在意念中牢牢地守住精門。兩隻手盡量向左右上下四個方向伸張，並通過收縮鼻孔吸取新鮮空氣，同時收縮包括生殖器官在內的下身和腹部，將脊背和臀部略微向下沉，並迅速地用左手的中間兩根手指按住位於兩眉中間稍上的屏翳穴，也叫玄關穴，然後吐一口長氣，並將上下的牙齒嗑上一千遍。這樣，就能使身體裏的元精向上補益大腦，使人長壽。與此相反，如果讓精液隨意地泄放，就會大大地損傷人的元精和神氣。
《仙經》說：要通過男女之間的性交合使人長生不老，就必須先與女方嬉戲，相互吮吸對方的玉漿。所謂的玉漿，就是口中的津液。在進行性交合之前，要讓男女雙方都興奮起來，然後用左手按撫著丹田穴，想象著在丹田穴中有一股紅色的氣體，裏麵黃，外麵白，逐漸變成太陽和月亮，徘徊在丹田穴中，並隨著呼吸的引導作用一起進入大腦中的泥垣穴，然後兩個半球合成一個完整的球。於是屏住呼吸，將陰頸深深地插入女方的陰道，不要抽送，隻是徐緩地上下咽氣。直到男女雙方都獲得了性快感，精液就要向外泄放的時候，便急切地退出。這一點，不是個人修養極好，而且非常理智和聰明的男人能夠做得到的。
一個人的丹田穴，在肚臍下方三寸的位置上；泥垣穴在人的腦袋裏邊，正對著兩隻眼睛的中點。在腦海裏想象著太陽和月亮，它們的直徑大約三寸左右，兩個半球合成一個，這就是太陽和月亮相互映掩的結果。雖然正在進行性交合，陰頸在不停地抽送，仍然要這樣清晰地想象著，不要輕易地放棄，這樣一直堅持下去，真是大有好處。