核心理念#7:誤把自我中心思維作為理性思維

    人類難以識別自我中心思維的首要原因是，它常常以理性的樣子出現。沒有人會對自己說：“我應該非理性地思考這一問題。”當我們處於非理性狀態時（比如非理性的暴怒狀態），我們通常會感到憤憤不平並認為受到不公平的對待。自我中心思維以各種各樣的方式蒙蔽我們，它讓我們自欺。


    我們總會認為自己是理性的——我們的感受似乎完全是合理的，我們的思維似乎沒有任何漏洞，我們沒有任何理由去質疑自己的思維，我們找不到任何理由以不同的方式行事。我們總是很難意識到自身的自我中心是非理性的，當這種自我中心能夠讓我們實現自己的目的時尤其如此。


    策略性理念


    一旦我們意識到自我中心思維常常以理性思維的形象出現，一旦我們用自己生活中的例子來證實這一事實時，我們就能夠做出改變了。我們能夠學會預測自我中心的自欺，之前我們需要覺察這種自欺的線索。比如沒有真正思考反對觀點、對反對者形成刻板印象、忽視相關的證據、情緒化地反應，以及為非理性的行為找借口，等等，都是我們應該注意的線索。思考下麵這些例子：


    情境1：你正開車去學校。馬上要開過去時，你才注意到出口匝道。這時，你突然轉彎駛向匝道，這讓後麵的司機防備不及而突然停車，他向你鳴喇叭大吼，你又吼回去。而另一輛車又突然變道，迫使你突然停車，你又向他鳴喇叭大吼。


    在這件事中，你心裏感到自己的行為是“公正”的。畢竟，你要準時到達學校，你並不是有意想阻礙誰的行駛，而且另外一個人也沒有權力阻礙你。我們自欺時，經常使用這種過分簡單化的思維：我們忽略否定自己觀點的證據，並且強調支持自己的證據。因此我們不會體驗到負麵的情緒，並且認為自己的思維、感受和行動是公平的。


    情境2：你考試考得很糟，回到自己的房間後，你發現你室友在很大聲地播放音樂並跟著唱歌。你說：“我們就不能安靜一會嗎！”你的室友說：“你怎麽了？”你摔上房間的門，悶在屋裏一個小時，特別沮喪、憤怒。過了一會兒，你走出房間，發現室友正在和一個朋友聊天，他們沒有理你。你說：“好吧，你們倆對我可真是友好！”摔上門，你走了出去。


    有時在這種情況中，冷靜下來之後，我們會從自己的直接自我中心中恢複過來。但是在現實情景中，我們感到自己的憤怒和沮喪是正當的，自己是公正的，從而我們會強化自身的憤怒，發現自身的委屈並將其任意誇大，卻感受不到自己的自欺。


    理論上，我們有能力發現自己何時在自欺以及何時在歪曲事實。我們能夠培養自己以下這些行為習慣：


    （1）從我們自己和與我們意見相左的觀點出發來全麵分析事件。和他人交談時，我們可以通過解釋自己對他人觀點的理解來審視自己。


    （2）不論何時，當我們感到自己完全正確、反對我們的人完全錯誤時，都要對自己對問題的解釋持懷疑態度。


    （3）當我們受強烈情緒的影響時，推遲對他人和事件的評價。直到我們可以冷靜地質疑自己，並且相對客觀地看待事實時，再做出評價。