第109章遊泳特訓2
手腳上背負著四公斤的重物在水裏長距離遊動是個什麽樣的感覺，也許很少有人能感受得到，但是現在的李天卻深切的體會到了其中的困難。
練習剛開始的時候，在他較為充沛的體能支持下，前五百米還可以保持相對穩定的遊速，但是到了第六次往返之後，李天漸漸的開始感覺到肩關節出現的酸脹感了，由於手臂的劃水動作是身體前進的主要動力，而在手腕處的負重袋加大了劃動時水中的阻力，加上負重袋自身的重量，李天的體能被很快的消耗掉了。而下肢的情況也隻是相對的好點，雖然因為在以前的訓練時，李天已經非常適應在腿部有負重的感覺了，而且一公斤在平時的跑動中也算不了什麽，但是這一次是在水中，遊泳時下肢部分在運動中主要承擔力量的肌肉群與在田徑跑步中的情況有很大的不同，李天力量相對比較薄弱的大腿內側肌肉和臀部肌肉承擔了主要的發力工作。這樣一來，本來就很少得到充分鍛煉的兩處肌肉也很快的出現了疲軟的狀態，因而遊動的速度不得不降了下來。
“這是第幾圈了？”每當李天遊泳完一個來回，岸上圍觀的人群中就會不時的有人提出這個的問題。
“現在已經是第十圈了，身上戴上這麽多的負重袋還可以堅持這麽久，這人真是太可怕了，而且不知道他還要遊多久才會停下來，李天果然是和我們這些普通人不一樣啊！”一些遊泳俱樂部的隊員在結束訓練之後坐上了岸邊，目不轉睛的看著正在泳池中奮力拚爭的李天，發出由衷的感歎道。他們都非常的清楚，在水裏遊動時每增加一分阻力，對選手來說會產生多大的影響，更何況李天現在手腳上可是負重有四公斤的東西，其中的困難程度可想而知，這種訓練根本就不是常人可以承受得了的。
“快看，他就快要完成第十二圈了，我現在總算是知道為什麽田徑隊的那些人總是說李天是一個不折不扣的‘怪物’了！”如果告訴這些人李天在來這裏之前還曾經進行過兩個小時的高強度傳統力量訓練，那麽不知道這些人會驚訝到什麽程度。
“隻剩最後的三圈了，一定要堅持住啊！”遊到了這個地步，李天的手臂肌肉已經開始麻木了，完全是依靠著肩膀的力量來帶動手臂的運動，劃水動作的幅度和頻率都極大的降低，下半shen的踢水也變得輕弱無力，特別是負擔最重的大腿內側肌肉傳來的陣陣針刺的感覺在提醒著他肌肉快要達到極限了，整個人就像一艘燃料快要耗盡的潛水艇在水裏苦苦的做著最後的掙紮。已經非常疲憊的身體在緩慢的前進中總會有一種強烈下沉的感覺，這時候四公斤的負重充分顯示出了它們的分量。而且在水中缺乏在地麵上的那種塌實性，加重了他心理的負擔。
“快點，加快點速度，隻剩下最後八分鍾了，你還有三個來回呢！如果三十分鍾之內你還無法完成，那麽每超時一分鍾加罰一圈。”卡隆教練就站在岸邊，對於李天的疲態他看得一清二楚，但是在訓練中他可不會有半點心軟，在李天遊近時仍然連連大聲催促加快速度。
“李天加油啊！堅持下去……！”
“不要放棄啊，你是最強的，一定可以堅持到底！加油……”
“李天……加油……！李天……加油……！……”
這時，隨著幾聲激情的呐喊之後，岸邊圍觀的所有男生們開始集體給他加油鼓勁，看到已經到達極限的李天仍然在拚命的忍耐，苦苦的堅持著前進，同樣身為男子漢的他們又怎麽不為之感動。刹時間，一陣陣響亮的加油助威聲在若大的遊泳館裏此起彼落的響起。
劃水時不斷激蕩起來的池水已經讓李天的眼睛變得模糊一片，他隻能朦朦朧朧的看著他前進的泳道，已經徹底麻木發燙的肌肉即使是浸泡在冰涼的池水中也不能讓他稍微感到一絲的舒緩。然而就在他體能快要接近崩潰的時候，忽然一陣越來越大的的呐喊聲透過不斷衝擊著他耳膜的池水傳入到他的腦海深處，這呐喊聲他是那麽的熟悉，那麽的親切，快要幹涸的身體頓時仿佛被注入了一縷清泉。
李天停了下來，艱難的伸出手臂抹了一把臉上的水珠，眼睛再次變得清明起來，池邊傳來的陣陣助威加油聲更是聽得無比的真切，同學們高喊著口號支持著他的那一張張激動的麵孔清晰的印在他的心底。漸漸的，漸漸的，李天感覺到一種莫名的東西在體內滋長，並以極快的速度開始向全身蔓延。就像是夏日裏的涼風掃過熾熱的大地，讓李天身體上的痛苦得到了消減，本已幾乎散盡的力量竟然奇跡般的在集聚著，雖然還很少，但是李天能感覺得到它的活力，就在這一瞬間，李天那本已暗淡的眼睛又開始綻射出銳利的目光。
“我能行，我還可以繼續！”這個聲音在李天的心裏越來越響亮，不再猶豫，李天再次起動。此時手臂的麻木，大腿的刺痛完全的被他拋之腦後，心中隻剩下遊向終點的堅定目標。
當聽到遊泳館裏回響起的陣陣熱烈的呐喊聲，這位曾經指導過許多世界一流明星選手的卡隆教練也被嚇了一跳，因為此時聚集在泳池四周的學生人數已經超過了八百人以上，原本還是非常空曠的空間在這短短的半個小時裏變得擁擠不堪，而且從這些學生的臉上他可以清楚的看到他們對李天堅定而真誠的支持。教練已經當了三十多年，可是他從來沒有見到過有哪位選手能在李天這個年紀就擁有如此強大的號召力和凝聚力，在這一點上就連喬丹和約翰遜這樣的“超人”也無法與之比擬，這是完全是一種與生俱來的獨特人格魅力。
“好，最後50米，李天他就要成功了！”人群中露出的那一張張笑臉仿佛如同自己奪取了冠軍一樣興奮。
“李天，你簡直就是超人，真不愧為我們科隆體院的驕傲！”
“好樣的！你是最棒的！”李天完成了最後的50米觸壁的那一瞬間，在場幾乎所有的人都毫不吝惜的給他送上真摯的讚美。
當李天麻木的雙手抓住遊泳池岸邊的扶梯時，他竟然發現自己再也沒有力量爬上去了。好在這時站在扶梯旁的六七名男生同時向他伸出了右手，把他從池裏拉了出來，在他順利的回到岸上時，全場掌聲雷動。
“教練……，我……我完成了嗎？有沒有……超時？……”在一位男同學的扶助下，李天艱難的走到卡隆教練的麵前，急促起伏的胸腔讓李天連話都變得很辛苦。
“完成了！你很走運，時間剛剛好！”卡隆教練看著非常虛弱的李天一邊微笑的回答，一邊悄悄的把秒表上的時間給消除了，31分21秒17是顯示在秒表上最後的一組數字。他知道現在李天的體能和肌肉都將要達到了一個承受的極限，如果再要罰他遊上兩個來回，那最後絕對要把他送到醫院裏去，因為訓練而傷害到選手身體的事情在自己的身上還從來沒有發生過，自己總能非常準確的把握住每個訓練對象的身體極限的那一點。
當然在這裏還有另外一個讓他不得不放棄處罰李天的原因，那就是周圍聚集著的眾多李天支持者，他們對李天的狂熱讓卡隆教練感到了威脅，如果看到自己還要繼續“折磨”他們心目中的偶像，不知道憤怒的他們會不會把自己給扔到遊泳池裏去，自己可是不會遊泳的，光是想想這個可能性，卡隆教練就覺得自己的背脊發涼，剛才他也一直被現場的氣氛壓抑著。
“跟我到後麵來吧！我給你進行徹底的恢複按摩，你的訓練還沒有全部結束呢！”
“啊！”聽到了卡隆教練的話，李天才剛剛放下的心又一瞬間被提了起來，沒想到當自己拚命完成艱苦的訓練之後才突然得知這裏僅僅是終點前的一個小站，這怎麽能不讓他心驚。
“你不會這麽天真的認為所有的訓練就是這麽簡單吧！不要忘了我開始是就曾經說過今天的訓練會有三個階段，這第二階段的後半段等一會才要開始呢！你可要好好的挺住喔！”看到李天極度吃驚的表情，卡隆教練剛才被壓抑的心情一下子好了起來。
這時候的李天卻開始強烈的懷念起在國內的體能和力量教練來了，雖然他在國內訓練時教練們同樣每次都要把他累得筋疲力盡，但是與現在卡隆教練的訓練相比，那時候的訓練簡直就是如在天堂一般。而現在的他卻如同身處地獄之中，並且還是在地獄中最深的第十八層，最可悲的是他還要與一位可怕的“卡隆大魔王”呆在一起，李天完全有了想哭的衝動。
手腳上背負著四公斤的重物在水裏長距離遊動是個什麽樣的感覺，也許很少有人能感受得到，但是現在的李天卻深切的體會到了其中的困難。
練習剛開始的時候，在他較為充沛的體能支持下，前五百米還可以保持相對穩定的遊速，但是到了第六次往返之後，李天漸漸的開始感覺到肩關節出現的酸脹感了，由於手臂的劃水動作是身體前進的主要動力，而在手腕處的負重袋加大了劃動時水中的阻力，加上負重袋自身的重量，李天的體能被很快的消耗掉了。而下肢的情況也隻是相對的好點，雖然因為在以前的訓練時，李天已經非常適應在腿部有負重的感覺了，而且一公斤在平時的跑動中也算不了什麽，但是這一次是在水中，遊泳時下肢部分在運動中主要承擔力量的肌肉群與在田徑跑步中的情況有很大的不同，李天力量相對比較薄弱的大腿內側肌肉和臀部肌肉承擔了主要的發力工作。這樣一來，本來就很少得到充分鍛煉的兩處肌肉也很快的出現了疲軟的狀態，因而遊動的速度不得不降了下來。
“這是第幾圈了？”每當李天遊泳完一個來回，岸上圍觀的人群中就會不時的有人提出這個的問題。
“現在已經是第十圈了，身上戴上這麽多的負重袋還可以堅持這麽久，這人真是太可怕了，而且不知道他還要遊多久才會停下來，李天果然是和我們這些普通人不一樣啊！”一些遊泳俱樂部的隊員在結束訓練之後坐上了岸邊，目不轉睛的看著正在泳池中奮力拚爭的李天，發出由衷的感歎道。他們都非常的清楚，在水裏遊動時每增加一分阻力，對選手來說會產生多大的影響，更何況李天現在手腳上可是負重有四公斤的東西，其中的困難程度可想而知，這種訓練根本就不是常人可以承受得了的。
“快看，他就快要完成第十二圈了，我現在總算是知道為什麽田徑隊的那些人總是說李天是一個不折不扣的‘怪物’了！”如果告訴這些人李天在來這裏之前還曾經進行過兩個小時的高強度傳統力量訓練，那麽不知道這些人會驚訝到什麽程度。
“隻剩最後的三圈了，一定要堅持住啊！”遊到了這個地步，李天的手臂肌肉已經開始麻木了，完全是依靠著肩膀的力量來帶動手臂的運動，劃水動作的幅度和頻率都極大的降低，下半shen的踢水也變得輕弱無力，特別是負擔最重的大腿內側肌肉傳來的陣陣針刺的感覺在提醒著他肌肉快要達到極限了，整個人就像一艘燃料快要耗盡的潛水艇在水裏苦苦的做著最後的掙紮。已經非常疲憊的身體在緩慢的前進中總會有一種強烈下沉的感覺，這時候四公斤的負重充分顯示出了它們的分量。而且在水中缺乏在地麵上的那種塌實性，加重了他心理的負擔。
“快點，加快點速度，隻剩下最後八分鍾了，你還有三個來回呢！如果三十分鍾之內你還無法完成，那麽每超時一分鍾加罰一圈。”卡隆教練就站在岸邊，對於李天的疲態他看得一清二楚，但是在訓練中他可不會有半點心軟，在李天遊近時仍然連連大聲催促加快速度。
“李天加油啊！堅持下去……！”
“不要放棄啊，你是最強的，一定可以堅持到底！加油……”
“李天……加油……！李天……加油……！……”
這時，隨著幾聲激情的呐喊之後，岸邊圍觀的所有男生們開始集體給他加油鼓勁，看到已經到達極限的李天仍然在拚命的忍耐，苦苦的堅持著前進，同樣身為男子漢的他們又怎麽不為之感動。刹時間，一陣陣響亮的加油助威聲在若大的遊泳館裏此起彼落的響起。
劃水時不斷激蕩起來的池水已經讓李天的眼睛變得模糊一片，他隻能朦朦朧朧的看著他前進的泳道，已經徹底麻木發燙的肌肉即使是浸泡在冰涼的池水中也不能讓他稍微感到一絲的舒緩。然而就在他體能快要接近崩潰的時候，忽然一陣越來越大的的呐喊聲透過不斷衝擊著他耳膜的池水傳入到他的腦海深處，這呐喊聲他是那麽的熟悉，那麽的親切，快要幹涸的身體頓時仿佛被注入了一縷清泉。
李天停了下來，艱難的伸出手臂抹了一把臉上的水珠，眼睛再次變得清明起來，池邊傳來的陣陣助威加油聲更是聽得無比的真切，同學們高喊著口號支持著他的那一張張激動的麵孔清晰的印在他的心底。漸漸的，漸漸的，李天感覺到一種莫名的東西在體內滋長，並以極快的速度開始向全身蔓延。就像是夏日裏的涼風掃過熾熱的大地，讓李天身體上的痛苦得到了消減，本已幾乎散盡的力量竟然奇跡般的在集聚著，雖然還很少，但是李天能感覺得到它的活力，就在這一瞬間，李天那本已暗淡的眼睛又開始綻射出銳利的目光。
“我能行，我還可以繼續！”這個聲音在李天的心裏越來越響亮，不再猶豫，李天再次起動。此時手臂的麻木，大腿的刺痛完全的被他拋之腦後，心中隻剩下遊向終點的堅定目標。
當聽到遊泳館裏回響起的陣陣熱烈的呐喊聲，這位曾經指導過許多世界一流明星選手的卡隆教練也被嚇了一跳，因為此時聚集在泳池四周的學生人數已經超過了八百人以上，原本還是非常空曠的空間在這短短的半個小時裏變得擁擠不堪，而且從這些學生的臉上他可以清楚的看到他們對李天堅定而真誠的支持。教練已經當了三十多年，可是他從來沒有見到過有哪位選手能在李天這個年紀就擁有如此強大的號召力和凝聚力，在這一點上就連喬丹和約翰遜這樣的“超人”也無法與之比擬，這是完全是一種與生俱來的獨特人格魅力。
“好，最後50米，李天他就要成功了！”人群中露出的那一張張笑臉仿佛如同自己奪取了冠軍一樣興奮。
“李天，你簡直就是超人，真不愧為我們科隆體院的驕傲！”
“好樣的！你是最棒的！”李天完成了最後的50米觸壁的那一瞬間，在場幾乎所有的人都毫不吝惜的給他送上真摯的讚美。
當李天麻木的雙手抓住遊泳池岸邊的扶梯時，他竟然發現自己再也沒有力量爬上去了。好在這時站在扶梯旁的六七名男生同時向他伸出了右手，把他從池裏拉了出來，在他順利的回到岸上時，全場掌聲雷動。
“教練……，我……我完成了嗎？有沒有……超時？……”在一位男同學的扶助下，李天艱難的走到卡隆教練的麵前，急促起伏的胸腔讓李天連話都變得很辛苦。
“完成了！你很走運，時間剛剛好！”卡隆教練看著非常虛弱的李天一邊微笑的回答，一邊悄悄的把秒表上的時間給消除了，31分21秒17是顯示在秒表上最後的一組數字。他知道現在李天的體能和肌肉都將要達到了一個承受的極限，如果再要罰他遊上兩個來回，那最後絕對要把他送到醫院裏去，因為訓練而傷害到選手身體的事情在自己的身上還從來沒有發生過，自己總能非常準確的把握住每個訓練對象的身體極限的那一點。
當然在這裏還有另外一個讓他不得不放棄處罰李天的原因，那就是周圍聚集著的眾多李天支持者，他們對李天的狂熱讓卡隆教練感到了威脅，如果看到自己還要繼續“折磨”他們心目中的偶像，不知道憤怒的他們會不會把自己給扔到遊泳池裏去，自己可是不會遊泳的，光是想想這個可能性，卡隆教練就覺得自己的背脊發涼，剛才他也一直被現場的氣氛壓抑著。
“跟我到後麵來吧！我給你進行徹底的恢複按摩，你的訓練還沒有全部結束呢！”
“啊！”聽到了卡隆教練的話，李天才剛剛放下的心又一瞬間被提了起來，沒想到當自己拚命完成艱苦的訓練之後才突然得知這裏僅僅是終點前的一個小站，這怎麽能不讓他心驚。
“你不會這麽天真的認為所有的訓練就是這麽簡單吧！不要忘了我開始是就曾經說過今天的訓練會有三個階段，這第二階段的後半段等一會才要開始呢！你可要好好的挺住喔！”看到李天極度吃驚的表情，卡隆教練剛才被壓抑的心情一下子好了起來。
這時候的李天卻開始強烈的懷念起在國內的體能和力量教練來了，雖然他在國內訓練時教練們同樣每次都要把他累得筋疲力盡，但是與現在卡隆教練的訓練相比，那時候的訓練簡直就是如在天堂一般。而現在的他卻如同身處地獄之中，並且還是在地獄中最深的第十八層，最可悲的是他還要與一位可怕的“卡隆大魔王”呆在一起，李天完全有了想哭的衝動。