經脈者，決死生、處百病、調虛實，不可不通
：《靈樞·經脈》。
：經脈用來決斷疾病的預後，處治許多疾病，調節虛實，因此不可不通。
：
經絡連通人體的五髒六腑，是氣血運行的通路，一旦這個通路堵了，人的氣血不能正常運行，就會生病。可以說，疾病產生的原因與經絡的失控有關，所以一切疾病都可以叫做經絡病。隻有經絡通了，我們的身體才能保持正常運轉。
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經絡可以防治各種病痛
經絡是人體的生命線，它維係人的五髒六腑，四肢百骸，是中醫治病之根本。因此，很多疾病的治療都可從經絡入手。
一、治感冒。
1.搓外耳：用拇指和食指搓揉外耳，要搓揉到發紅發熱，出現辣辣的感覺為止。在冬季如能經常搓揉外耳可以達到活血驅寒、防治感冒的目的。
2.按太衝穴：感冒初起，有流涕、咽痛、周身不適等感覺時，可通過按摩腳上的太衝穴可減輕感冒帶來的不適。方法：先用溫水浸泡雙腳10～15分鍾，之後用大拇指由湧泉穴向腳後跟內踝下方推按5分鍾，然後，再用大拇指按摩位於足背側，第一、二趾蹠骨連接部位中的太衝穴，由下而上推按，雙腳各按摩5分鍾。按摩後，即刻會感到咽痛減輕，其他症狀也會隨之減輕。
3.搓手：每天堅持搓手對改善易感冒的體質大有益處，且對咽痛、打噴嚏等感冒早期症狀有效。此法很簡單，兩手相互對搓，直到搓熱為止。搓法似雙掌搓花生米一樣，簡單而快捷。此法可促進血液循環，強化身體新陳代謝，增強體質，故可預防感冒。
二、治頭痛。
1.指壓太陽穴：用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴(兩眉梢後凹陷處)，壓至脹痛並按順時針方向旋轉約1分鍾，頭痛便可減輕。
2.按摩風池穴：用拇指與食指、中指相對捏住頸後肌肉近發際處的風池穴，手法采用一上一下、一緊一鬆按摩，以頸部感酸脹為度，左右手可以交替進行，這樣就可以改善腦部血液循環，有效緩解頭痛。
三、治咳嗽。
1.按摩肺俞穴：肺俞穴位於背部，當第3胸椎棘突下。可借助他人幫助，於兩側的肺俞穴上按揉50次左右。此法具有益氣補肺，止咳化痰之功效，能調肺氣，補虛損，止咳嗽。
2.按摩乳根穴：以拇指螺紋麵按摩位於胸部，當**直下，**根部的乳根穴30～50次。此法具有宣肺理氣，止咳化痰的功效，適用於治療咳嗽、胸悶、哮喘等疾病。
四、治胃痛。
1.按摩腹部：兩手交叉，以肚臍為中心揉按腹部劃太極圖，順時針36圈，逆時針36圈。經常按摩腹部，不但能止痛消脹，而且還能增進食欲。
2.按摩足三裏穴：胃痛時，用雙手拇指揉雙腿足三裏穴。足三裏穴在膝蓋下3寸，脛骨外側一橫指處，待有酸麻脹感後3～5分鍾，胃痛可明顯減輕至消失。
3.按摩內關穴：用拇指揉按位於腕橫紋上2寸，在掌長肌腱和撓側屈腕肌腱之間的內關穴，定位轉圈36次，雙手交替進行。此法可健胃行氣。
五、治肩背痛。
1.指壓風池穴：風池穴位於枕骨下兩側凹陷處。肩背疼痛時，可用雙手大拇指按壓或轉圈2分鍾。堅持按揉此穴對治療肩背痛有很好的療效。
2.按摩小腸經：肩臂疼痛是小腸經常表現的症狀之一，我們可以稍微用力搓揉手臂外側的小腸經絡。路線：小腸經從小指外側向上走，沿著手臂外側的後緣，到肩關節以後向脊柱方向走一段，然後向前沿著頸部向上走，到顴骨，再到耳朵。經常按摩可改善肩背不舒服的現象。
六、治腰痛。
1.點按委中穴：取坐位，以兩手中指指尖分別點按位於膝蓋裏側中央的委中穴，點按1～2分鍾，使被按部位出現酸、麻、脹的感覺。按摩此穴可治腰部疼痛或疲勞。
2.指壓大腸俞：兩手虎口正叉腰，用兩手拇指指尖按壓在位於腰椎棘突下的大腸俞穴，用力向下按壓至有酸脹感後，再持續按壓2分鍾。按壓此穴可有效緩解慢性腰痛的症狀。
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通過經絡進行按摩還有很好的美容作用。如沿胃經的麵部路線進行按摩，可以增強麵部滋養，起到美容作用。路線：從鼻尖上眼內角→下到麵部→口唇→從下麵頜→上耳前→上額際。經常按摩可以起到美麵、美目、美鼻及美唇的作用。
肺手太陰之脈
：《靈樞·經脈》。
：肺屬於手太陰經脈。
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肺經開始於中焦，下絡大腸，環循胃口，上行到胸中，聯係到肺，再上行咽喉，橫行到胸部外的上方，又從腋下沿著上肢內側前緣下行，到腕部寸口(橈動脈搏動處）經過魚際，一直到拇指指端；還有一個分支到了食指端。
如果一個人的肺經出現病變，就會出現咳嗽，氣喘，鎖骨上窩痛，心胸煩滿，小便頻數，肩背及上肢前邊外側發冷，麻木酸痛等症。
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肺經上的穴位各個都是寶
1.列缺穴：把兩隻手的虎**叉，然後按下來，食指終點的位置就是列缺穴。《四總穴歌》中說：“頭項尋列缺。”就是說列缺穴可以治頭和頸部的毛病，還可以治感冒、氣喘、咳嗽等，是清肺熱、補肺氣的，可以經常按摩。
2.中府穴：它位於胸前壁外上方，當鎖骨下緣，前正中線旁開6寸，雲門下1寸，平第一肋間隙處。按摩時，我們用雙手拇指同時壓兩邊的中府穴，每次至少壓5下效果較好，每下壓3～5秒鍾，長期堅持有豐胸的功效。此外，常按摩此穴對咳嗽、哮喘、胸悶、胸膜炎、肩背痛、腹脹等症也有好處。
4.尺澤穴：位於肘橫紋中央稍偏橈側，肱二頭肌腱之橈側處。肺熱失眠者，可以按摩此穴，幫助泄除肺熱。此處按壓力度要大，才會收到很好的效果。
5.孔最穴：位於前臂橈側，尺澤與太淵的連線上，腕橫紋上7寸處，對咳嗽、哮喘、咯血、扁桃體炎、肘臂痛不能伸屈都有很好的治療效果，它是肺經上的重要穴位之一。
6.太淵穴：腕橫紋之橈側凹陷處，用指壓太淵穴對腕臂痛有特殊的功效，同時它還可治療哮喘、咳嗽、胸痛等症。
7.魚際穴：位於第一掌骨掌側中點赤白肉際。患有哮喘的病人平時用雙手交替按兩手上的魚際穴，再用右手大拇指與食指直接按摩位於第1胸椎處的華蓋穴，一天3次，每次20分鍾左右。—般堅持按摩1周，就可獲得良好效果。
8.少商穴：位於拇指橈側距指甲角1分許，經常按摩少商穴可以調節肺的功能，促進肺清除燥熱，滋養潤澤。用指壓少商穴還可以治療打呃。指壓少商穴時，要用意念把上逆之氣往下引，至下複丹田，再由下吞咽口水，如此數次即可止住，壓時以有酸痛感為宜，持續1分鍾左右即可見效。
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根據子午流注學說，當氣血流注手太陰肺經時按摩最好，這時是早上3點至5點，人們正在熟睡，我們可以從同名經上找，在上午9點至11點足太陰脾經當令時進行按摩效果也不錯。
大腸手陽明之脈
：《靈樞·經脈》。
：大腸屬於手陽明經脈。
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手陽明大腸經起自食指橈側（緊挨著拇指一側）頂端，沿食指橈側向上，通過第一、二掌骨（食指拇指延伸到手掌的部分）之間，過兩筋（翹起拇指出現的兩條明顯的肌腱）之間凹陷處，沿上肢外側前緣，經肘上肩至肩關節前緣，斜向後行至第七頸椎棘突下，然後向下進入鎖骨上窩，絡肺髒，再向下貫穿隔膜至大腸，屬大腸。
它有一分支，從鎖骨上窩走向頸部，通過麵頰，進入下齒槽，回過來夾口唇兩旁，在人中處左右交叉，上夾鼻孔兩旁（迎香）。
如果一個人的大腸經發生病變，主要表現為齒痛，頸腫，目黃，口幹，鼻出血，肩臂疼痛，食指不用和經脈過處灼熱腫脹等症。
：《靈樞·經脈》。
：經脈用來決斷疾病的預後，處治許多疾病，調節虛實，因此不可不通。
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經絡連通人體的五髒六腑，是氣血運行的通路，一旦這個通路堵了，人的氣血不能正常運行，就會生病。可以說，疾病產生的原因與經絡的失控有關，所以一切疾病都可以叫做經絡病。隻有經絡通了，我們的身體才能保持正常運轉。
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經絡可以防治各種病痛
經絡是人體的生命線，它維係人的五髒六腑，四肢百骸，是中醫治病之根本。因此，很多疾病的治療都可從經絡入手。
一、治感冒。
1.搓外耳：用拇指和食指搓揉外耳，要搓揉到發紅發熱，出現辣辣的感覺為止。在冬季如能經常搓揉外耳可以達到活血驅寒、防治感冒的目的。
2.按太衝穴：感冒初起，有流涕、咽痛、周身不適等感覺時，可通過按摩腳上的太衝穴可減輕感冒帶來的不適。方法：先用溫水浸泡雙腳10～15分鍾，之後用大拇指由湧泉穴向腳後跟內踝下方推按5分鍾，然後，再用大拇指按摩位於足背側，第一、二趾蹠骨連接部位中的太衝穴，由下而上推按，雙腳各按摩5分鍾。按摩後，即刻會感到咽痛減輕，其他症狀也會隨之減輕。
3.搓手：每天堅持搓手對改善易感冒的體質大有益處，且對咽痛、打噴嚏等感冒早期症狀有效。此法很簡單，兩手相互對搓，直到搓熱為止。搓法似雙掌搓花生米一樣，簡單而快捷。此法可促進血液循環，強化身體新陳代謝，增強體質，故可預防感冒。
二、治頭痛。
1.指壓太陽穴：用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴(兩眉梢後凹陷處)，壓至脹痛並按順時針方向旋轉約1分鍾，頭痛便可減輕。
2.按摩風池穴：用拇指與食指、中指相對捏住頸後肌肉近發際處的風池穴，手法采用一上一下、一緊一鬆按摩，以頸部感酸脹為度，左右手可以交替進行，這樣就可以改善腦部血液循環，有效緩解頭痛。
三、治咳嗽。
1.按摩肺俞穴：肺俞穴位於背部，當第3胸椎棘突下。可借助他人幫助，於兩側的肺俞穴上按揉50次左右。此法具有益氣補肺，止咳化痰之功效，能調肺氣，補虛損，止咳嗽。
2.按摩乳根穴：以拇指螺紋麵按摩位於胸部，當**直下，**根部的乳根穴30～50次。此法具有宣肺理氣，止咳化痰的功效，適用於治療咳嗽、胸悶、哮喘等疾病。
四、治胃痛。
1.按摩腹部：兩手交叉，以肚臍為中心揉按腹部劃太極圖，順時針36圈，逆時針36圈。經常按摩腹部，不但能止痛消脹，而且還能增進食欲。
2.按摩足三裏穴：胃痛時，用雙手拇指揉雙腿足三裏穴。足三裏穴在膝蓋下3寸，脛骨外側一橫指處，待有酸麻脹感後3～5分鍾，胃痛可明顯減輕至消失。
3.按摩內關穴：用拇指揉按位於腕橫紋上2寸，在掌長肌腱和撓側屈腕肌腱之間的內關穴，定位轉圈36次，雙手交替進行。此法可健胃行氣。
五、治肩背痛。
1.指壓風池穴：風池穴位於枕骨下兩側凹陷處。肩背疼痛時，可用雙手大拇指按壓或轉圈2分鍾。堅持按揉此穴對治療肩背痛有很好的療效。
2.按摩小腸經：肩臂疼痛是小腸經常表現的症狀之一，我們可以稍微用力搓揉手臂外側的小腸經絡。路線：小腸經從小指外側向上走，沿著手臂外側的後緣，到肩關節以後向脊柱方向走一段，然後向前沿著頸部向上走，到顴骨，再到耳朵。經常按摩可改善肩背不舒服的現象。
六、治腰痛。
1.點按委中穴：取坐位，以兩手中指指尖分別點按位於膝蓋裏側中央的委中穴，點按1～2分鍾，使被按部位出現酸、麻、脹的感覺。按摩此穴可治腰部疼痛或疲勞。
2.指壓大腸俞：兩手虎口正叉腰，用兩手拇指指尖按壓在位於腰椎棘突下的大腸俞穴，用力向下按壓至有酸脹感後，再持續按壓2分鍾。按壓此穴可有效緩解慢性腰痛的症狀。
：
通過經絡進行按摩還有很好的美容作用。如沿胃經的麵部路線進行按摩，可以增強麵部滋養，起到美容作用。路線：從鼻尖上眼內角→下到麵部→口唇→從下麵頜→上耳前→上額際。經常按摩可以起到美麵、美目、美鼻及美唇的作用。
肺手太陰之脈
：《靈樞·經脈》。
：肺屬於手太陰經脈。
：
肺經開始於中焦，下絡大腸，環循胃口，上行到胸中，聯係到肺，再上行咽喉，橫行到胸部外的上方，又從腋下沿著上肢內側前緣下行，到腕部寸口(橈動脈搏動處）經過魚際，一直到拇指指端；還有一個分支到了食指端。
如果一個人的肺經出現病變，就會出現咳嗽，氣喘，鎖骨上窩痛，心胸煩滿，小便頻數，肩背及上肢前邊外側發冷，麻木酸痛等症。
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肺經上的穴位各個都是寶
1.列缺穴：把兩隻手的虎**叉，然後按下來，食指終點的位置就是列缺穴。《四總穴歌》中說：“頭項尋列缺。”就是說列缺穴可以治頭和頸部的毛病，還可以治感冒、氣喘、咳嗽等，是清肺熱、補肺氣的，可以經常按摩。
2.中府穴：它位於胸前壁外上方，當鎖骨下緣，前正中線旁開6寸，雲門下1寸，平第一肋間隙處。按摩時，我們用雙手拇指同時壓兩邊的中府穴，每次至少壓5下效果較好，每下壓3～5秒鍾，長期堅持有豐胸的功效。此外，常按摩此穴對咳嗽、哮喘、胸悶、胸膜炎、肩背痛、腹脹等症也有好處。
4.尺澤穴：位於肘橫紋中央稍偏橈側，肱二頭肌腱之橈側處。肺熱失眠者，可以按摩此穴，幫助泄除肺熱。此處按壓力度要大，才會收到很好的效果。
5.孔最穴：位於前臂橈側，尺澤與太淵的連線上，腕橫紋上7寸處，對咳嗽、哮喘、咯血、扁桃體炎、肘臂痛不能伸屈都有很好的治療效果，它是肺經上的重要穴位之一。
6.太淵穴：腕橫紋之橈側凹陷處，用指壓太淵穴對腕臂痛有特殊的功效，同時它還可治療哮喘、咳嗽、胸痛等症。
7.魚際穴：位於第一掌骨掌側中點赤白肉際。患有哮喘的病人平時用雙手交替按兩手上的魚際穴，再用右手大拇指與食指直接按摩位於第1胸椎處的華蓋穴，一天3次，每次20分鍾左右。—般堅持按摩1周，就可獲得良好效果。
8.少商穴：位於拇指橈側距指甲角1分許，經常按摩少商穴可以調節肺的功能，促進肺清除燥熱，滋養潤澤。用指壓少商穴還可以治療打呃。指壓少商穴時，要用意念把上逆之氣往下引，至下複丹田，再由下吞咽口水，如此數次即可止住，壓時以有酸痛感為宜，持續1分鍾左右即可見效。
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根據子午流注學說，當氣血流注手太陰肺經時按摩最好，這時是早上3點至5點，人們正在熟睡，我們可以從同名經上找，在上午9點至11點足太陰脾經當令時進行按摩效果也不錯。
大腸手陽明之脈
：《靈樞·經脈》。
：大腸屬於手陽明經脈。
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手陽明大腸經起自食指橈側（緊挨著拇指一側）頂端，沿食指橈側向上，通過第一、二掌骨（食指拇指延伸到手掌的部分）之間，過兩筋（翹起拇指出現的兩條明顯的肌腱）之間凹陷處，沿上肢外側前緣，經肘上肩至肩關節前緣，斜向後行至第七頸椎棘突下，然後向下進入鎖骨上窩，絡肺髒，再向下貫穿隔膜至大腸，屬大腸。
它有一分支，從鎖骨上窩走向頸部，通過麵頰，進入下齒槽，回過來夾口唇兩旁，在人中處左右交叉，上夾鼻孔兩旁（迎香）。
如果一個人的大腸經發生病變，主要表現為齒痛，頸腫，目黃，口幹，鼻出血，肩臂疼痛，食指不用和經脈過處灼熱腫脹等症。