這次幸福之旅的主題當然不是遊山玩水了，最主要的還是去上靈修課程，有四天時間用來上課，在這裏，把夢靈主要的上課心得以日記的形式匯報寫出，通過四篇心得，從中可以看出夢靈現在的靈力狀況。
第一堂課守護心靈從對自己的言辭開始
空淨法師導言：我們的心靈才是生命最重要的東西，如何保護我們的心靈成了迫在眉睫的一個話題。然而如何做到心靈完好無損呢？最起碼要做到輕鬆無壓，輕鬆的生活，無壓的工作，還我們的心靈一片蔚藍的天空。
現在測試一下，下麵的語詞是你經常用的嗎？
我做不到；我不應該；我一定會失敗；我不行；我怎麽這麽倒黴；我老是愛出差錯；這不適合我；我太年輕；我太老了；我從來就沒有成功過，更何況現在；沒有人喜歡我；我本來就不討人喜歡；我生性如此，改變不了；我也想改變一下，但是……我命中注定貧窮；我快要下崗了；我從來就不快樂；我快生病了；我太累；我總覺得沒意思；什麽都無聊；混日子而已；我內向；我怕害羞；沒有人注意我；像我這種人怎麽可能成功；我條件太差；我家庭不好；我沒有錢；我沒有關係；算了；得過且過吧；沒有奔頭；你可以，但是我……
不用繼續了，相信你已經明白我的意思了，這是一張具有巨大傷害力量的慣用熟語表，類似於巫師的毒咒，但是我們中的很多人每天都把這些咒語加在自己身上。你不要告訴我你沒有使用過這些詞語。任何人都使用過，太多的人不僅用過，而且早已形成了一種習慣。想一想，如果每天都有人對你說：“你太差了！”你會怎麽想？我打賭你不會喜歡這個人，甚至會痛恨這個人，因為他否定了你的價值。但是，你每天都在對自己這樣做，但你卻沒有覺察到。
如果有人不相信語言的內在能量。我們可以當場做演示：你可以對一個很漂亮的女孩子說：“你太美了，你是我見過的最美的女孩，我不知有多喜歡你。”
現在我們來設想一下，那個女孩子會有怎樣的反應？臉紅了，相當羞怯而又洋溢著幸福地把頭低了下去……
這就是語言的魔力，你隻不過使用了幾個讚美的詞，就可以讓女孩子的內心世界發生巨大的變化。語言就是這樣工作的。如果你每天用消極的語言暗示自己，你的潛意識就會接受你對自己的定位，你勢必會越來越糟，相反，如果你用另一套語匯呢，情況就不同了。
我行；我能；我可以；我辦得到；我可以解決；我有辦法；我對自己、他人以及生活都充滿信心；我的性格變得越來越有吸引力；日複一日，在每一方麵。我都越來越有信心；我充滿力量；我非常健康；我有活力；我的身體很棒；我精力充沛；我很快樂；我非常富有；我一定可以賺到錢；我發現自己越來越年輕；我的皮膚越來越有光澤；我對自己充滿信心；沒問題；沒關係；太好了；我真幸運；我的運氣非常好……
如果每天早晨醒來就有人這樣對你說，你會是一種什麽感覺？一定很好，是吧。
夢靈心語：我遇到問題總是會對自己說，“噢，是我靈力不足，還不能夠解決這個問題，等一段時間，等我靈力增強了，再來處理這件事情好了。”這是我常對自己說的話，這段話所包含的負能量危害極大。讓我一直處在等待自己靈力增強的狀態中，而靈力增強的時刻在我的等待中永遠不會到來，因為我的感覺已經告訴了我，我的靈力很弱，而且一直等待增強。我現在要做的是，就是告訴自己，自己本身就是靈力強大的，要在每件哪怕是很小的事情上體現出來。
第二堂課洞察關係的實相
關係是決定命運走向的奧秘
空淨法師講的一個故事叫作《生活的旅程》：
一隻老鼠透過牆壁的裂縫看見農夫和他的妻子正在打開一個包裹。“裏麵裝的是什麽美味的食物呢？”但是他的美夢被無情地毀滅了。因為他發現裏麵裝的是一個捕鼠器。回到庭院裏，這隻老鼠就開始發布警報：“房子裏有個捕鼠器；房子裏有個捕鼠器！”
一隻小雞咯咯地叫著過來了，他抬起頭說道：“老鼠先生，我認為這對你來說是個墳墓。但是跟我沒有任何關係。我不會因此而感到困擾。”老鼠又轉向小豬告訴他：“房子裏有個捕鼠器。”小豬同情地說道：“老鼠先生，我感到非常遺憾，但是除了祈禱以外我無能為力。但可以確定的是，你肯定在我的祈禱裏麵。”
老鼠又走向奶牛，說：“哦，老鼠先生，對此我感到非常遺憾，但這和我沒有任何關係。”老鼠隻好回到房子裏，垂頭喪氣地獨自麵對著那個捕鼠器。就在那個晚上，一個聲音響徹整個房子，好像是捕鼠器抓到了獵物的聲音。農夫地妻子匆忙的跑過去，看到底抓住了什麽東西。在黑暗中，她沒有注意到抓住的是一隻毒蛇。毒蛇咬傷了農夫的妻子。農夫急忙把他的妻子送到了醫院，但妻子回到家的時候仍然發著高燒。
每個人都知道高燒的病人最需要雞湯，所以農夫帶著他的斧子走到庭院，去準備雞湯的主料。
他的妻子還是很虛弱，所以他的朋友、鄰居都晝夜不停地來照顧她。為了招待他們，農夫隻好屠宰了那隻豬。
農夫的妻子還是沒有好起來，最後她不幸去世了。很多人來參加她的葬禮，農夫為了給客人準備足夠的肉，他屠殺了那頭奶牛。
所以，當你下次聽到某人遇到困難，而你認為是與你無關的時候，請牢記：如果我們之中的一個人受到威脅，那我們所有的人都處於危險中。
我們所有的人都被卷入了這個叫做生活的旅程之中，我們必須時刻關心其他人，並樂意盡自己最大的努力去鼓勵其他人。對這個故事的深入洞察可以幫助我們明白關係的真相。
正如故事裏麵所說的，我們每個人都“被卷入了這個叫做生活的旅程之中”，這個旅程就是由關係構成的一連串的際遇。
外在的改變是否與我們本身有關？這是我們要問自己的第一個問題。很多人都會說：“這和我沒有任何關係”，這就是我們對自我的判斷，可以肯定的說，每一個人都錯了。隻要這個判斷錯了，一切就都錯了，注定會出現接下來所發生的悲劇。
另一方麵，我們與同一個環境中的動物實際上是相互依存的，我們有關係，有非常密切的關係。無論是奶牛、蛇、雞都是我們的“他人”，從這個關係中觀照我們與我以外的存在者的關係，會讓我們逐漸懂得怎樣協調好自身存在的人際環境。可以說，與別人的關係在決定我們的存在價值，也決定著我們每個人的前途和命運。
第三個關係就是這群生命共同存在於這個農夫的家裏，這個家在世界上，世界在宇宙中。任何存在物也無法擺脫這個大的環境，這個環境每時每刻都在影響著每一個生命。
關係就是心靈密境中一個決定著生命走向的奧秘。每個人都要充分領悟這個奧秘，隻有這樣，才能夠突破重重難關，創造一個全新的開闊的天地，讓人生精彩紛呈。當我們對某件事情不悅，產生不好的情緒時，就馬上清理，讓它走吧！當你這麽做，就在當下，全世界的人都會因此變得更輕盈一些，他們在無意識中，也會跟你一起把不愉快的記憶放下，每個人都會因此而離他們的夢想更近了，大地之母也會感覺到被人們所疼惜，這一切都是因為你的清洗才發生。現在，或許某處有個女人正在生產，透過你的清理，她的生產過程變得更順利了。也或許因為你在這個當下沒有做清理，她就必須經曆她原先所設定的難產過程。這所有的一切，心外無他，隻要是你能體察到的，無論是見到的，聽到的，還是意識到的，都是你、我要負起的責任，這是真的！因為大家全部是一體的，是相關的，也可以說是一切都是你創造出來的。所以你有責任要去對此負責，清理。
夢靈心語：我們越是向自己的內在走，就越是會發現，我們與這個世界是一體相聯的，並沒有一個所謂外在與我們的世界。我們外在的實相隻是我們內心的投射而已，我們就是那個創造自己命運的主人。所以，推己及人，愛人如己，不應該成為一個頭腦的高調，它必須是你向內挖掘到深處時一個自然的了悟，而在某些特定的時刻，恩典會降臨，你會瞥見萬物合一的神性。
在關係中成長，當“麻煩”來的時候，要學會去歡迎它，因為又一個讓你看向自己內在的機會來了。迎向它們，迎向你生命中所有的關係，因為每一個關係的背後，都藏著一份禮物，你如果有足夠的勇氣去麵對的話，就會越來越接近自己的心，而那些走近你的人們，也會越來越為你所打動，因為一個處在自己內心的人，有著一種獨特的芳香，無論他們知不知道，他們的心都會了解。
第一堂課守護心靈從對自己的言辭開始
空淨法師導言：我們的心靈才是生命最重要的東西，如何保護我們的心靈成了迫在眉睫的一個話題。然而如何做到心靈完好無損呢？最起碼要做到輕鬆無壓，輕鬆的生活，無壓的工作，還我們的心靈一片蔚藍的天空。
現在測試一下，下麵的語詞是你經常用的嗎？
我做不到；我不應該；我一定會失敗；我不行；我怎麽這麽倒黴；我老是愛出差錯；這不適合我；我太年輕；我太老了；我從來就沒有成功過，更何況現在；沒有人喜歡我；我本來就不討人喜歡；我生性如此，改變不了；我也想改變一下，但是……我命中注定貧窮；我快要下崗了；我從來就不快樂；我快生病了；我太累；我總覺得沒意思；什麽都無聊；混日子而已；我內向；我怕害羞；沒有人注意我；像我這種人怎麽可能成功；我條件太差；我家庭不好；我沒有錢；我沒有關係；算了；得過且過吧；沒有奔頭；你可以，但是我……
不用繼續了，相信你已經明白我的意思了，這是一張具有巨大傷害力量的慣用熟語表，類似於巫師的毒咒，但是我們中的很多人每天都把這些咒語加在自己身上。你不要告訴我你沒有使用過這些詞語。任何人都使用過，太多的人不僅用過，而且早已形成了一種習慣。想一想，如果每天都有人對你說：“你太差了！”你會怎麽想？我打賭你不會喜歡這個人，甚至會痛恨這個人，因為他否定了你的價值。但是，你每天都在對自己這樣做，但你卻沒有覺察到。
如果有人不相信語言的內在能量。我們可以當場做演示：你可以對一個很漂亮的女孩子說：“你太美了，你是我見過的最美的女孩，我不知有多喜歡你。”
現在我們來設想一下，那個女孩子會有怎樣的反應？臉紅了，相當羞怯而又洋溢著幸福地把頭低了下去……
這就是語言的魔力，你隻不過使用了幾個讚美的詞，就可以讓女孩子的內心世界發生巨大的變化。語言就是這樣工作的。如果你每天用消極的語言暗示自己，你的潛意識就會接受你對自己的定位，你勢必會越來越糟，相反，如果你用另一套語匯呢，情況就不同了。
我行；我能；我可以；我辦得到；我可以解決；我有辦法；我對自己、他人以及生活都充滿信心；我的性格變得越來越有吸引力；日複一日，在每一方麵。我都越來越有信心；我充滿力量；我非常健康；我有活力；我的身體很棒；我精力充沛；我很快樂；我非常富有；我一定可以賺到錢；我發現自己越來越年輕；我的皮膚越來越有光澤；我對自己充滿信心；沒問題；沒關係；太好了；我真幸運；我的運氣非常好……
如果每天早晨醒來就有人這樣對你說，你會是一種什麽感覺？一定很好，是吧。
夢靈心語：我遇到問題總是會對自己說，“噢，是我靈力不足，還不能夠解決這個問題，等一段時間，等我靈力增強了，再來處理這件事情好了。”這是我常對自己說的話，這段話所包含的負能量危害極大。讓我一直處在等待自己靈力增強的狀態中，而靈力增強的時刻在我的等待中永遠不會到來，因為我的感覺已經告訴了我，我的靈力很弱，而且一直等待增強。我現在要做的是，就是告訴自己，自己本身就是靈力強大的，要在每件哪怕是很小的事情上體現出來。
第二堂課洞察關係的實相
關係是決定命運走向的奧秘
空淨法師講的一個故事叫作《生活的旅程》：
一隻老鼠透過牆壁的裂縫看見農夫和他的妻子正在打開一個包裹。“裏麵裝的是什麽美味的食物呢？”但是他的美夢被無情地毀滅了。因為他發現裏麵裝的是一個捕鼠器。回到庭院裏，這隻老鼠就開始發布警報：“房子裏有個捕鼠器；房子裏有個捕鼠器！”
一隻小雞咯咯地叫著過來了，他抬起頭說道：“老鼠先生，我認為這對你來說是個墳墓。但是跟我沒有任何關係。我不會因此而感到困擾。”老鼠又轉向小豬告訴他：“房子裏有個捕鼠器。”小豬同情地說道：“老鼠先生，我感到非常遺憾，但是除了祈禱以外我無能為力。但可以確定的是，你肯定在我的祈禱裏麵。”
老鼠又走向奶牛，說：“哦，老鼠先生，對此我感到非常遺憾，但這和我沒有任何關係。”老鼠隻好回到房子裏，垂頭喪氣地獨自麵對著那個捕鼠器。就在那個晚上，一個聲音響徹整個房子，好像是捕鼠器抓到了獵物的聲音。農夫地妻子匆忙的跑過去，看到底抓住了什麽東西。在黑暗中，她沒有注意到抓住的是一隻毒蛇。毒蛇咬傷了農夫的妻子。農夫急忙把他的妻子送到了醫院，但妻子回到家的時候仍然發著高燒。
每個人都知道高燒的病人最需要雞湯，所以農夫帶著他的斧子走到庭院，去準備雞湯的主料。
他的妻子還是很虛弱，所以他的朋友、鄰居都晝夜不停地來照顧她。為了招待他們，農夫隻好屠宰了那隻豬。
農夫的妻子還是沒有好起來，最後她不幸去世了。很多人來參加她的葬禮，農夫為了給客人準備足夠的肉，他屠殺了那頭奶牛。
所以，當你下次聽到某人遇到困難，而你認為是與你無關的時候，請牢記：如果我們之中的一個人受到威脅，那我們所有的人都處於危險中。
我們所有的人都被卷入了這個叫做生活的旅程之中，我們必須時刻關心其他人，並樂意盡自己最大的努力去鼓勵其他人。對這個故事的深入洞察可以幫助我們明白關係的真相。
正如故事裏麵所說的，我們每個人都“被卷入了這個叫做生活的旅程之中”，這個旅程就是由關係構成的一連串的際遇。
外在的改變是否與我們本身有關？這是我們要問自己的第一個問題。很多人都會說：“這和我沒有任何關係”，這就是我們對自我的判斷，可以肯定的說，每一個人都錯了。隻要這個判斷錯了，一切就都錯了，注定會出現接下來所發生的悲劇。
另一方麵，我們與同一個環境中的動物實際上是相互依存的，我們有關係，有非常密切的關係。無論是奶牛、蛇、雞都是我們的“他人”，從這個關係中觀照我們與我以外的存在者的關係，會讓我們逐漸懂得怎樣協調好自身存在的人際環境。可以說，與別人的關係在決定我們的存在價值，也決定著我們每個人的前途和命運。
第三個關係就是這群生命共同存在於這個農夫的家裏，這個家在世界上，世界在宇宙中。任何存在物也無法擺脫這個大的環境，這個環境每時每刻都在影響著每一個生命。
關係就是心靈密境中一個決定著生命走向的奧秘。每個人都要充分領悟這個奧秘，隻有這樣，才能夠突破重重難關，創造一個全新的開闊的天地，讓人生精彩紛呈。當我們對某件事情不悅，產生不好的情緒時，就馬上清理，讓它走吧！當你這麽做，就在當下，全世界的人都會因此變得更輕盈一些，他們在無意識中，也會跟你一起把不愉快的記憶放下，每個人都會因此而離他們的夢想更近了，大地之母也會感覺到被人們所疼惜，這一切都是因為你的清洗才發生。現在，或許某處有個女人正在生產，透過你的清理，她的生產過程變得更順利了。也或許因為你在這個當下沒有做清理，她就必須經曆她原先所設定的難產過程。這所有的一切，心外無他，隻要是你能體察到的，無論是見到的，聽到的，還是意識到的，都是你、我要負起的責任，這是真的！因為大家全部是一體的，是相關的，也可以說是一切都是你創造出來的。所以你有責任要去對此負責，清理。
夢靈心語：我們越是向自己的內在走，就越是會發現，我們與這個世界是一體相聯的，並沒有一個所謂外在與我們的世界。我們外在的實相隻是我們內心的投射而已，我們就是那個創造自己命運的主人。所以，推己及人，愛人如己，不應該成為一個頭腦的高調，它必須是你向內挖掘到深處時一個自然的了悟，而在某些特定的時刻，恩典會降臨，你會瞥見萬物合一的神性。
在關係中成長，當“麻煩”來的時候，要學會去歡迎它，因為又一個讓你看向自己內在的機會來了。迎向它們，迎向你生命中所有的關係，因為每一個關係的背後，都藏著一份禮物，你如果有足夠的勇氣去麵對的話，就會越來越接近自己的心，而那些走近你的人們，也會越來越為你所打動，因為一個處在自己內心的人，有著一種獨特的芳香，無論他們知不知道，他們的心都會了解。