天力靈示：我們眼中別人的缺點，幾乎都是我們自己內心中缺點的投影。我們對別人評頭論足時，其實是在評論我們自己。那些被你壓抑的消極特質和想法，有可能會在你意料不到的時候突然爆發出來，傷害你周圍的人，也有可能會影響你的潛意識，傷害你自己。你遇到的每一個人、每一件事，都不是偶然的，都折射出你自己真實的內心世界。
當你給別人取外號時，不妨停下來想一想，這樣的外號是不是同樣適合你自己。如果你對自己足夠誠實的話，答案必然是肯定的。世界就像一麵鏡子，反映出來的永遠是你自己的形象。你身上的每一種特質都有其意義，每一種特質的存在都是合情合理的。
許多人都會極力避免在某些方麵成為像自己父母一樣的人，這其實也是投影作用的一種體現。如果你的母親待人嚴厲，你可能會對人非常寬容；如果你出身於貧窮的家庭，可能會努力追求財富；如果你的父母控製欲非常強烈，你可能非常軟弱，缺乏領導和指揮別人的能力；如果你父親對你母親不忠，你可能會對自己的伴侶非常忠誠；如果你的父母很懶惰，你可能會成為一個工作狂。這樣的例子實在太多了，很多情況下，你的這種與父母相反的傾向，隻不過是遮掩你自己內心世界的偽裝。
夢靈有一位求助者，她不喜歡她的父親，因為她覺得他實在太吝嗇了。她每次回家都要給家裏的所有人準備昂貴的禮物，還經常請朋友們出去吃飯、看電影。她為自己的這種慷慨大方而自豪。我告訴她，她必須承認自己也有吝嗇的一麵，隻有這樣她才能跟父親重歸於好，但是她並不相信我的話。我跟何莉進行過好幾次這樣的談話。每次她都覺得自己待人非常大方，根本沒有吝嗇的一麵。幾個星期後的一天，何莉在一家超市裏給我打了個電話。她說。她忽然意識到自己剛剛花了接近一個小時的時間，對比各種商品的價格和分量。她花五百美元買一件運動衫都不會眨一下眼睛。但卻會為了節約幾分錢而糾結這麽長時間。突然之間，她意識到，她其實也有吝嗇的一麵，隻不過表達的方式跟她父親不同罷了。她一邊說一邊抽泣，壓抑了這麽多年的情感突然爆發出來，讓她不知如何是好。
隻有承認和接納了你身上具備的所有特質，你才能擁有真正的自由。如果你刻意避免表現出某一種特質。你的生活就會受到很大的限製；如果你無法表現出懶惰，就無法徹底放鬆下來；如果你無法對別人表現出憤怒，就會受人欺負；如果你因為討厭別人身上的某種特質，刻意往相反的方向去表現。那就說明這種特質是你刻意壓抑的；如果你特別反感某一類人，就應該尋找自己與他們的相似之處。我們不僅會把自己的消極特質投影到別人身上，也會用自己的積極特質去影響別人。許多富有才幹和創造力的人，都會對周圍的人們造成積極的影響。如果你希望變得像這些人一樣，就說明你也具備他們所表現出來的那些特質。隻不過表現得不那麽明顯而已。
當你崇拜某些人時，其實是在把自己內心深處的某些特質投影到他們身上。如果你能把目光收回來，發掘自己的積極特質，而不是崇拜和羨慕別人，就可以像你所崇拜的人那樣取得成功。每個人都可以成為自己的偶像。關鍵在於承認和接納完整的自我。而不是把自己刻意壓抑的特質投影到別人身上。
如果我們壓抑了自己的積極特質，就會覺得別人身上的這些特質是我們所不具有的。當我們崇拜別人的時候，其實是在崇拜我們自己的影子。這種積極的投影作用與消極的投影作用一樣，都是有害的。我們必須探索自己的內心世界，找出投影的源泉，承認這些特質原本就存在於我們心中。隻有這樣，我們才能發揮出自己的全部潛能，找回完整的自我。
如果說我崇拜馬丁?路德?金的勇氣，那是因為我從他身上看到了我自己所能表現出來的勇氣；如果說我崇拜奧普拉?溫芙瑞的影響力，那是因為我從她身上看到了我自己所能達到的影響力。絕大多數人都會把自己心中潛藏的積極特質投影到他們所崇拜的人身上，這就是影視明星和著名運動員收入如此之高的原因。人們隻是一味崇拜這些所謂的偶像，卻不知道他們的生活究竟是什麽樣子。偶像變成了代表某些積極特質的符號，人們所崇拜的，並不是偶像本人，而是他們投影到偶像身上的積極特質。如果你覺得別人很偉大，那是因為他們表現出了你自己也有可能表現出來的偉大。閉上眼睛，告訴自己：‘我與那些我所崇拜的人同樣偉大。‘或許你並沒有像他們一樣，把內心中的偉大表現出來，但是如果你不具備這種偉大的話，就不可能被他們的偉大所觸動。你所要做的，就是發掘自己的偉大。
有些人覺得自己的生活與他們所崇拜的人相差太遠，所以不可能成為那樣的人。例如，有些人崇拜文藝複興時期的藝術大師米開朗基羅，但是他們的生活方式與那個年代相差太遠，所以他們覺得自己無論如何也達不到米開朗基羅的境界。其實，他們應該仔細分析一下，他們所崇拜的究竟是米開朗基羅的哪些特質。如果他們崇拜的是米開朗基羅的藝術天賦，那就說明他們自己的藝術天賦並沒有被開發出來；如果他們崇拜的是米開朗基羅的創造力，那就說明他們自己的創造力受到了壓抑。如果他們能夠把自己在這些方麵的潛能充分表現出來，就不必再去崇拜米開朗基羅，或是任何別的藝術家。
你所崇拜的必然不是一個具體的人，而是這個人身上的某些特質，你自己同樣擁有這些特質。你對這個人的崇拜，反映了你想要表現出這些特質的願望。喬布拉曾說：“願望本身就包含了實現願望的可能性。”換句話說，凡是我們心中的願望。必然是我們有能力實現的，如果某種東西不可能實現，我們也就不會把它作為願望了。事情就是這麽簡單。歌德曾說：“人能夠想到、能夠相信的。一定是能夠實現的。”關鍵在於克服我們心中的恐懼，因為恐懼會讓我們止步不前。別人會告訴我們。我們沒有足夠的能力，不可能實現我們的夢想。記住，你在這世上是獨一無二的，沒有任何一個人能擁有與你完全相同的經曆、夢想和追求。要發揮你的潛能，實現你的目標，隻能靠你自己。
老話說得好：“隻有自己才能認清自己。”我們在別人身上看到的特質，往往是我們自身的投影。如果我們能夠承認和接納自己的這些特質。就可以用更自然、更輕鬆的眼光看待別人。有人說，空氣對鳥兒來說是一個謎，水對魚兒來說是一個謎，人對自己來說是一個謎。我們很難直接認清真實的自我。隻能把周圍的世界當成鏡子，從鏡子裏看清自己的形象。
--練習--
1.花一個星期的時間，記錄你對別人的評價。當你對別人的某種做法或特質感到不滿時，盡快用筆把當時的情況和你的感覺記錄下來。隨時記錄你對親朋好友和家人的看法。
那些讓你特別敏感的做法和特質，往往正是你內心的陰影所在。當你分析自己心中的陰影時。記錄的內容可作借鑒。
2.記錄你給別人的建議。你是否會經常建議別人去做某些事情？這些事情是否其實是你自己想要做的？有些時候，我們給別人的建議，其實是對自己該做的事情的一種提醒。
其實，我們每個人心中都藏著一塊閃閃發光的金子，那是我們靈魂的精髓。然而。這塊金子往往會被黏土掩蓋起來，這黏土是我們心中的恐懼，是我們為了遮掩自己內心世界而戴上的麵具。隻有直麵內心的陰影，才能摘下這層麵具，把我們最寶貴、最美好的一麵展現出來。
泰國一家寺院遷址，其中一部分僧人負責搬運寺院裏一尊巨大的黏土佛像。在搬運過程中，一名僧人注意到，佛像表麵的黏土上出現了一絲裂縫。為了避免佛像受損，僧人們決定暫時中止佛像的搬運工作。那天夜裏，一名僧人打著手電筒來檢查佛像的時候，忽然發現裂縫處在手電光下發出了奇異的反光。這讓僧人非常好奇，於是他找來了錘子和鑿子，開始鑿寬佛像上的裂縫。隨著一塊塊黏土的落下，佛像逐漸現出了黃澄澄的顏色。最終，辛苦了幾個小時的僧人抬起頭來，發現灰撲撲的土佛已經變成了一尊華貴的金佛。
許多曆史學家相信，這尊金佛是在幾百年前被當時的泰國僧人們用黏土覆蓋起來的，因為當時緬甸的軍隊正在入侵泰國，他們要保護佛像不被敵軍掠走。所有參與保護佛像的僧人都死於戰火，所以直到1957年寺院搬遷的時候，佛像的秘密才重新被人發現。我們的內心世界，就像那尊被黏土覆蓋起來的金佛一樣。因為害怕外麵的世界，我們會用恐懼把心中的金子掩藏起來。隻有鼓起勇氣，敲掉表麵的黏土，才能讓金子重新煥發出光芒。
一些常年接受心理治療的人，他們總要問這樣的問題：“這一切究竟什麽時候才能結束？我還得忍多久？我還要付出多少努力，才能一勞永逸地解決所有問題？”這樣的人並沒有意識到，自己心中的那塊金子是被黏土保護起來的。他們隻是一味地憎恨那層黏土，卻沒有意識到它所發揮的保護作用。
當你給別人取外號時，不妨停下來想一想，這樣的外號是不是同樣適合你自己。如果你對自己足夠誠實的話，答案必然是肯定的。世界就像一麵鏡子，反映出來的永遠是你自己的形象。你身上的每一種特質都有其意義，每一種特質的存在都是合情合理的。
許多人都會極力避免在某些方麵成為像自己父母一樣的人，這其實也是投影作用的一種體現。如果你的母親待人嚴厲，你可能會對人非常寬容；如果你出身於貧窮的家庭，可能會努力追求財富；如果你的父母控製欲非常強烈，你可能非常軟弱，缺乏領導和指揮別人的能力；如果你父親對你母親不忠，你可能會對自己的伴侶非常忠誠；如果你的父母很懶惰，你可能會成為一個工作狂。這樣的例子實在太多了，很多情況下，你的這種與父母相反的傾向，隻不過是遮掩你自己內心世界的偽裝。
夢靈有一位求助者，她不喜歡她的父親，因為她覺得他實在太吝嗇了。她每次回家都要給家裏的所有人準備昂貴的禮物，還經常請朋友們出去吃飯、看電影。她為自己的這種慷慨大方而自豪。我告訴她，她必須承認自己也有吝嗇的一麵，隻有這樣她才能跟父親重歸於好，但是她並不相信我的話。我跟何莉進行過好幾次這樣的談話。每次她都覺得自己待人非常大方，根本沒有吝嗇的一麵。幾個星期後的一天，何莉在一家超市裏給我打了個電話。她說。她忽然意識到自己剛剛花了接近一個小時的時間，對比各種商品的價格和分量。她花五百美元買一件運動衫都不會眨一下眼睛。但卻會為了節約幾分錢而糾結這麽長時間。突然之間，她意識到，她其實也有吝嗇的一麵，隻不過表達的方式跟她父親不同罷了。她一邊說一邊抽泣，壓抑了這麽多年的情感突然爆發出來，讓她不知如何是好。
隻有承認和接納了你身上具備的所有特質，你才能擁有真正的自由。如果你刻意避免表現出某一種特質。你的生活就會受到很大的限製；如果你無法表現出懶惰，就無法徹底放鬆下來；如果你無法對別人表現出憤怒，就會受人欺負；如果你因為討厭別人身上的某種特質，刻意往相反的方向去表現。那就說明這種特質是你刻意壓抑的；如果你特別反感某一類人，就應該尋找自己與他們的相似之處。我們不僅會把自己的消極特質投影到別人身上，也會用自己的積極特質去影響別人。許多富有才幹和創造力的人，都會對周圍的人們造成積極的影響。如果你希望變得像這些人一樣，就說明你也具備他們所表現出來的那些特質。隻不過表現得不那麽明顯而已。
當你崇拜某些人時，其實是在把自己內心深處的某些特質投影到他們身上。如果你能把目光收回來，發掘自己的積極特質，而不是崇拜和羨慕別人，就可以像你所崇拜的人那樣取得成功。每個人都可以成為自己的偶像。關鍵在於承認和接納完整的自我。而不是把自己刻意壓抑的特質投影到別人身上。
如果我們壓抑了自己的積極特質，就會覺得別人身上的這些特質是我們所不具有的。當我們崇拜別人的時候，其實是在崇拜我們自己的影子。這種積極的投影作用與消極的投影作用一樣，都是有害的。我們必須探索自己的內心世界，找出投影的源泉，承認這些特質原本就存在於我們心中。隻有這樣，我們才能發揮出自己的全部潛能，找回完整的自我。
如果說我崇拜馬丁?路德?金的勇氣，那是因為我從他身上看到了我自己所能表現出來的勇氣；如果說我崇拜奧普拉?溫芙瑞的影響力，那是因為我從她身上看到了我自己所能達到的影響力。絕大多數人都會把自己心中潛藏的積極特質投影到他們所崇拜的人身上，這就是影視明星和著名運動員收入如此之高的原因。人們隻是一味崇拜這些所謂的偶像，卻不知道他們的生活究竟是什麽樣子。偶像變成了代表某些積極特質的符號，人們所崇拜的，並不是偶像本人，而是他們投影到偶像身上的積極特質。如果你覺得別人很偉大，那是因為他們表現出了你自己也有可能表現出來的偉大。閉上眼睛，告訴自己：‘我與那些我所崇拜的人同樣偉大。‘或許你並沒有像他們一樣，把內心中的偉大表現出來，但是如果你不具備這種偉大的話，就不可能被他們的偉大所觸動。你所要做的，就是發掘自己的偉大。
有些人覺得自己的生活與他們所崇拜的人相差太遠，所以不可能成為那樣的人。例如，有些人崇拜文藝複興時期的藝術大師米開朗基羅，但是他們的生活方式與那個年代相差太遠，所以他們覺得自己無論如何也達不到米開朗基羅的境界。其實，他們應該仔細分析一下，他們所崇拜的究竟是米開朗基羅的哪些特質。如果他們崇拜的是米開朗基羅的藝術天賦，那就說明他們自己的藝術天賦並沒有被開發出來；如果他們崇拜的是米開朗基羅的創造力，那就說明他們自己的創造力受到了壓抑。如果他們能夠把自己在這些方麵的潛能充分表現出來，就不必再去崇拜米開朗基羅，或是任何別的藝術家。
你所崇拜的必然不是一個具體的人，而是這個人身上的某些特質，你自己同樣擁有這些特質。你對這個人的崇拜，反映了你想要表現出這些特質的願望。喬布拉曾說：“願望本身就包含了實現願望的可能性。”換句話說，凡是我們心中的願望。必然是我們有能力實現的，如果某種東西不可能實現，我們也就不會把它作為願望了。事情就是這麽簡單。歌德曾說：“人能夠想到、能夠相信的。一定是能夠實現的。”關鍵在於克服我們心中的恐懼，因為恐懼會讓我們止步不前。別人會告訴我們。我們沒有足夠的能力，不可能實現我們的夢想。記住，你在這世上是獨一無二的，沒有任何一個人能擁有與你完全相同的經曆、夢想和追求。要發揮你的潛能，實現你的目標，隻能靠你自己。
老話說得好：“隻有自己才能認清自己。”我們在別人身上看到的特質，往往是我們自身的投影。如果我們能夠承認和接納自己的這些特質。就可以用更自然、更輕鬆的眼光看待別人。有人說，空氣對鳥兒來說是一個謎，水對魚兒來說是一個謎，人對自己來說是一個謎。我們很難直接認清真實的自我。隻能把周圍的世界當成鏡子，從鏡子裏看清自己的形象。
--練習--
1.花一個星期的時間，記錄你對別人的評價。當你對別人的某種做法或特質感到不滿時，盡快用筆把當時的情況和你的感覺記錄下來。隨時記錄你對親朋好友和家人的看法。
那些讓你特別敏感的做法和特質，往往正是你內心的陰影所在。當你分析自己心中的陰影時。記錄的內容可作借鑒。
2.記錄你給別人的建議。你是否會經常建議別人去做某些事情？這些事情是否其實是你自己想要做的？有些時候，我們給別人的建議，其實是對自己該做的事情的一種提醒。
其實，我們每個人心中都藏著一塊閃閃發光的金子，那是我們靈魂的精髓。然而。這塊金子往往會被黏土掩蓋起來，這黏土是我們心中的恐懼，是我們為了遮掩自己內心世界而戴上的麵具。隻有直麵內心的陰影，才能摘下這層麵具，把我們最寶貴、最美好的一麵展現出來。
泰國一家寺院遷址，其中一部分僧人負責搬運寺院裏一尊巨大的黏土佛像。在搬運過程中，一名僧人注意到，佛像表麵的黏土上出現了一絲裂縫。為了避免佛像受損，僧人們決定暫時中止佛像的搬運工作。那天夜裏，一名僧人打著手電筒來檢查佛像的時候，忽然發現裂縫處在手電光下發出了奇異的反光。這讓僧人非常好奇，於是他找來了錘子和鑿子，開始鑿寬佛像上的裂縫。隨著一塊塊黏土的落下，佛像逐漸現出了黃澄澄的顏色。最終，辛苦了幾個小時的僧人抬起頭來，發現灰撲撲的土佛已經變成了一尊華貴的金佛。
許多曆史學家相信，這尊金佛是在幾百年前被當時的泰國僧人們用黏土覆蓋起來的，因為當時緬甸的軍隊正在入侵泰國，他們要保護佛像不被敵軍掠走。所有參與保護佛像的僧人都死於戰火，所以直到1957年寺院搬遷的時候，佛像的秘密才重新被人發現。我們的內心世界，就像那尊被黏土覆蓋起來的金佛一樣。因為害怕外麵的世界，我們會用恐懼把心中的金子掩藏起來。隻有鼓起勇氣，敲掉表麵的黏土，才能讓金子重新煥發出光芒。
一些常年接受心理治療的人，他們總要問這樣的問題：“這一切究竟什麽時候才能結束？我還得忍多久？我還要付出多少努力，才能一勞永逸地解決所有問題？”這樣的人並沒有意識到，自己心中的那塊金子是被黏土保護起來的。他們隻是一味地憎恨那層黏土，卻沒有意識到它所發揮的保護作用。