天地人身心靈合一會所學員分享：
有一些時候，會突然失控般地對至親的人說出不可思議的話，我們無法理清這種循環往複的模式是緣何至此？我們也知道，要去理解對方的苦衷，隻要理解了，衝突就不複存在，但模式依然在繼續，無形的力量是什麽？從哪裏來？而我，有真的寬恕了對方並原諒自己了嗎？
看到那個因為父母吵架，忽視了自己的感受，積壓了憤怒和委屈的自己。溝通中的我拚命地喊著：“我在這裏！你們也看看我！我也是人，我也有感受！我的心會痛！你們太過分了！”這些都是小時候的我想表達而沒表達的。
而老師引導我看到我現在已經長大，不是從前的那個小孩，我是可以表達自己的。同時，其他學員在溶入我們父母後，也表達出了他們的心聲，例如：其實並不想傷害我，以及他們吵架的原因也是沒有表達自己內心的想法，而隻是用憤怒、攻擊去讓對方感受自己，但卻隻有衝突沒有理解。這一天的感受是：表達自己內心真實的想法，體會對方行為背後的那顆真實的心很重要。
而我與媽媽之間一直有衝突，是因為我一直都忍耐著，最後會遇到一些事情爆發出來，傷害到她，所以，我的功課是找到合適的時間，用恰當的語言，表達出我真實的感受，讓媽媽理解到我，其次，理解媽媽發脾氣的背後是怎樣的原因，不被理解，想被認可，想得到肯定和家人的愛，但她又沒有好的方式，隻是一直不停地做，但卻一直未被理解。那是苦悶而孤獨的，就如同我的感受，在與媽媽的互動中，我也體驗了媽媽不被理解的苦。渴望被認可的心。
跟老師說，我還是停留在受傷小孩的角色裏，不能完全理解媽媽，後來，我經曆了2歲時，媽媽想跳樓的事件，看到媽媽在我很小的時候，就不被爸爸理解，怎麽說都沒有用，真的都想死了。而爸爸把她拉回來，聽她說，自己不講話，之後，媽媽就沒事了。從中看到媽媽一直很辛苦為了家。但卻不被爸爸理解，也不被我理解，我還說了很多傷害她的話，我從心裏感到懊悔，深深的抱歉和內疚。在光中，我和媽媽道歉了。她覺得很吃驚，但是很謝謝我能這樣感受到了我對她的理解。
說起怕被人知道自己的不好。我想起跟同事相處的過程。總是怕別人知道自己不好的那種感覺。我直接回到了嬰兒期。看到三個月自己一個人在家，爸爸媽媽去上班了，我覺得孤獨，之後媽媽中午回來喂奶，做飯，吃飯。休息一下就走了。
這個過程讓我覺得她冷冰冰的，好像不曾關注我，但老師引導我去看媽媽為什麽這麽匆忙，她的內心是怎樣的。我感到媽媽的心是四分五裂的，因為要顧家。顧孩子，還要上班掙錢，也擔心我一個人在家會哭。可是，我都沒有看到她的感受，一直沉浸在自己沒有媽媽陪伴和關注的悲傷，孤獨，怨恨裏。當我理解到媽媽的心靈的狀態，我看到媽媽所有的舉動都是愛我的，雖然沒有陪我，但那個房間卻充滿陽光。
中間還溝通到看到父母因為很小的事情，互相指責吵架，三個月的我發誓要做個乖孩子，不能惹禍，不能犯錯，否則媽媽會不愛我，她不愛我，我就會死。後來去理解媽媽為何會吵架，原來是因為她太累了，太想把每件事都做好，心裏積壓了太多東西，所以在發脾氣，並不是因為我不好。後來在光中溶入媽媽，才理解到原來她一直以我為榮。原來自己並不需要去證明什麽，從來都不需要，心中感覺放下了許多對自己的苛刻。也在光中再次向媽媽道歉，深深對她說了句：我愛你！其實她一直都愛我，隻是我沒看到，不知道...
無論拒絕什麽，拒絕誰？本質上都是在拒絕自己，拒絕自己無法接受與承擔的部分，融入，跟隨，在愛的流動裏趨向完整；真正強大的是自身的完滿性和具足性，來自對生命的態度，對生命源頭的接受；美麗沒有標準，內心快樂，就是最大的美麗，每一個人都是天使。
一隻烏鴉在飛行的途中碰到回家的鴿子。鴿子問：你要飛到哪？烏鴉說：其實我不想走，但大家都嫌我的叫聲不好，所以我想離開。鴿子告訴烏鴉：別白費力氣了！如果你不改變聲音，飛到哪都不會受歡迎的。
如果你希望一切都能變得更加美好，就從改變自己開始。
扮演＂弱者＂期待著＂被拯救＂，是高超的報複和控製技巧，家庭中＂受害者＂是權力鬥爭得勝的一方，如果能正視自己的罪惡感，便可獲得力量；係統中沒有所謂的＂加害者＂，每一個靈魂都是想要和解的。
拯救者最根本的目的不是拯救別人，是想拯救者自己。之所以一直不願拯救自己，是因為還假裝不知道自己需要麵對或者拯救。拯救者無法看到別人受苦是因為自己無法麵對自己曾經經曆的苦痛，別人經曆的苦痛和自己經曆的比起來，自己經曆的過去更讓自己煎熬難受。拯救者是通過拯救別人來慰藉自己那片無法撫慰的傷疤的。
拯救者不願意麵對自己的傷痛不說，在幫助別人時內心是有所求的，他們會說：我這是對你好，你要知道哦，要記住我的好，以後有伺機報答哦。這是一舉兩得的好事，心理遊戲玩的很高明。好好先生，你好我好，而對事對人，實際是敷衍了事，沒有根本解決。而真正願意幫助別人的人，對外是沒有期待別無所求的。
要一個做慣了拯救者的人不去拯救，如同一個煙民戒煙，難受，難忍。而一個真正的助人者如果是拯救者的話，他無法真正助人，也無法真實幫助成長自己。要做到助人助己，隻有打破怪圈，放棄拯救，才可以改變。才可以創新，才能活出珍貴久違的自己。
在很多的關係裏，已經沒有愛，沒有愛的意思是關係沒有支持你和對方進化到更高的存在。關係沒有成為滋養。而成為罪疚的來源。這個時候，靈魂就會做新的選擇。其中的一個人選擇改變或者兩個人同時選擇改變。改變包括意外的死亡。如果可以放下對承諾的要求，了解到對於靈魂來說，他隻有一個目的，那就是成為最高的自己，其他的都是附帶的。你注意到對方已經離開，他的心已經離開。而你可以給他自由。這個自由就會回到你這裏來的。
沒有自由，關係就不再是出於愛，而是出於交易。你需要對方給予你什麽，而對方現在不願意給了。這是你覺得受害的原因。因為你自己給予了那麽多，盡管對於對方來說也許你所給予的並沒有那麽多，沒有那麽重要。可是對你來說，你真的覺得你給予了那麽多，現在你無法給予了。你需要收回投資。可是你沒有得到投資的回報。你隻是在交易裏，你從來就沒有處於愛中，真正的愛無法從外麵獲得的。它隻能來自你自己。當你在愛中，愛就是最大的回報了。如果你覺得需要一個比愛更重要的回報，你已經離開了愛。當你在創造中，創造已經是幸福的源頭了，如果你想著你的創造如何給你帶來更多的金錢和名聲。創造的幸福就減少了。
如何擺脫受害者的身份？第一就是要真正看明白自己，真正的你到底是誰，你讀了多少靈性的書籍或結交了多少覺悟大師都是沒有用的，一旦你保留受害者的角色，就證明你沒有認出你的本來麵目。關係是靈性成長最好的園地呢，因為在關係中。你一不小心就會原形畢露。你很容易掉進受害的角色裏。仔細想一想，如何可以被迫害呢？當你認同受害者身份的時，你的動機認同了你是一個肉體這個假相，你就是在否定神，你也就拒絕了創造的本源。如果不是你同意。這樣的故事如何可以發生呢？如果不是你共謀，這樣的劇本如何會上演呢？你無法被傷害。因為你並不是現在所認為的自己，你比你認為的要大得多。你是更偉大的存在。擺脫受害者的身份，你隻需要改變你的知見。如果你真的相信外麵沒有別人隻有自己，你會如何看待你的關係故事。那都是你創造出來的，甚至和對方沒有任何關係。
如果你改變你的成功標準，如果你不認為關係的成功就是獲得更多的東西，而是認為成功就是給予更多的東西。你的關係馬上就會改變。奇跡課程中提到，在真理裏給予和獲得是一體兩麵。所有你給予的，也必回到你這裏來。如何改變你的關係，擺脫交易的模式，而可以真正進入到愛。就是改變你對自己的錯誤知見，明白到你的神聖和偉大，一切由你而出，一切回歸於你。
有一個很簡單的做法：真心的給出你所能給的，真心的給出你想給的。即使你在恐懼中也是如此，即使你在憤怒和怨恨中也是如此，即使你覺得自己快要崩潰也也是如此。不管你處於任何處境，都是真心給出現在你能給的。不是出於你的需要而是完全利他。如果你不再是為了對方的回報和承諾而給出愛。愛就會回來。你不會有任何損失。如果你因為其他的目的而給出愛，對不起，你並沒有給予愛，你隻是投射了恐懼而已。你隻是為了自己的安全而做一筆買賣。很遺憾，你投資失敗了。以商人逐利的心來給予愛，愛就無法存在。
沒有受害者這回事，你是創造者。當你在愛中創造時，你不可能是受害的，你不會認為自己是受害的，即使整個世界掠奪了你的所有，隻要你能創造。你就不會是一個受害者。所以，問自己這樣的問題：我在我的關係中創造了什麽？是喜悅和平安還是罪疚和痛苦。那並不是對方的事，那是你的創造。關係不是一個監獄，關係也不是學校，你並不需要學習什麽。其實你什麽都知道了，難道你不知道愛人是好的嗎？關係是一個機會，一個我們可以體驗我們觀念的機會。體驗我們偉大的機會。你可以創造這樣的機會。
有一些時候，會突然失控般地對至親的人說出不可思議的話，我們無法理清這種循環往複的模式是緣何至此？我們也知道，要去理解對方的苦衷，隻要理解了，衝突就不複存在，但模式依然在繼續，無形的力量是什麽？從哪裏來？而我，有真的寬恕了對方並原諒自己了嗎？
看到那個因為父母吵架，忽視了自己的感受，積壓了憤怒和委屈的自己。溝通中的我拚命地喊著：“我在這裏！你們也看看我！我也是人，我也有感受！我的心會痛！你們太過分了！”這些都是小時候的我想表達而沒表達的。
而老師引導我看到我現在已經長大，不是從前的那個小孩，我是可以表達自己的。同時，其他學員在溶入我們父母後，也表達出了他們的心聲，例如：其實並不想傷害我，以及他們吵架的原因也是沒有表達自己內心的想法，而隻是用憤怒、攻擊去讓對方感受自己，但卻隻有衝突沒有理解。這一天的感受是：表達自己內心真實的想法，體會對方行為背後的那顆真實的心很重要。
而我與媽媽之間一直有衝突，是因為我一直都忍耐著，最後會遇到一些事情爆發出來，傷害到她，所以，我的功課是找到合適的時間，用恰當的語言，表達出我真實的感受，讓媽媽理解到我，其次，理解媽媽發脾氣的背後是怎樣的原因，不被理解，想被認可，想得到肯定和家人的愛，但她又沒有好的方式，隻是一直不停地做，但卻一直未被理解。那是苦悶而孤獨的，就如同我的感受，在與媽媽的互動中，我也體驗了媽媽不被理解的苦。渴望被認可的心。
跟老師說，我還是停留在受傷小孩的角色裏，不能完全理解媽媽，後來，我經曆了2歲時，媽媽想跳樓的事件，看到媽媽在我很小的時候，就不被爸爸理解，怎麽說都沒有用，真的都想死了。而爸爸把她拉回來，聽她說，自己不講話，之後，媽媽就沒事了。從中看到媽媽一直很辛苦為了家。但卻不被爸爸理解，也不被我理解，我還說了很多傷害她的話，我從心裏感到懊悔，深深的抱歉和內疚。在光中，我和媽媽道歉了。她覺得很吃驚，但是很謝謝我能這樣感受到了我對她的理解。
說起怕被人知道自己的不好。我想起跟同事相處的過程。總是怕別人知道自己不好的那種感覺。我直接回到了嬰兒期。看到三個月自己一個人在家，爸爸媽媽去上班了，我覺得孤獨，之後媽媽中午回來喂奶，做飯，吃飯。休息一下就走了。
這個過程讓我覺得她冷冰冰的，好像不曾關注我，但老師引導我去看媽媽為什麽這麽匆忙，她的內心是怎樣的。我感到媽媽的心是四分五裂的，因為要顧家。顧孩子，還要上班掙錢，也擔心我一個人在家會哭。可是，我都沒有看到她的感受，一直沉浸在自己沒有媽媽陪伴和關注的悲傷，孤獨，怨恨裏。當我理解到媽媽的心靈的狀態，我看到媽媽所有的舉動都是愛我的，雖然沒有陪我，但那個房間卻充滿陽光。
中間還溝通到看到父母因為很小的事情，互相指責吵架，三個月的我發誓要做個乖孩子，不能惹禍，不能犯錯，否則媽媽會不愛我，她不愛我，我就會死。後來去理解媽媽為何會吵架，原來是因為她太累了，太想把每件事都做好，心裏積壓了太多東西，所以在發脾氣，並不是因為我不好。後來在光中溶入媽媽，才理解到原來她一直以我為榮。原來自己並不需要去證明什麽，從來都不需要，心中感覺放下了許多對自己的苛刻。也在光中再次向媽媽道歉，深深對她說了句：我愛你！其實她一直都愛我，隻是我沒看到，不知道...
無論拒絕什麽，拒絕誰？本質上都是在拒絕自己，拒絕自己無法接受與承擔的部分，融入，跟隨，在愛的流動裏趨向完整；真正強大的是自身的完滿性和具足性，來自對生命的態度，對生命源頭的接受；美麗沒有標準，內心快樂，就是最大的美麗，每一個人都是天使。
一隻烏鴉在飛行的途中碰到回家的鴿子。鴿子問：你要飛到哪？烏鴉說：其實我不想走，但大家都嫌我的叫聲不好，所以我想離開。鴿子告訴烏鴉：別白費力氣了！如果你不改變聲音，飛到哪都不會受歡迎的。
如果你希望一切都能變得更加美好，就從改變自己開始。
扮演＂弱者＂期待著＂被拯救＂，是高超的報複和控製技巧，家庭中＂受害者＂是權力鬥爭得勝的一方，如果能正視自己的罪惡感，便可獲得力量；係統中沒有所謂的＂加害者＂，每一個靈魂都是想要和解的。
拯救者最根本的目的不是拯救別人，是想拯救者自己。之所以一直不願拯救自己，是因為還假裝不知道自己需要麵對或者拯救。拯救者無法看到別人受苦是因為自己無法麵對自己曾經經曆的苦痛，別人經曆的苦痛和自己經曆的比起來，自己經曆的過去更讓自己煎熬難受。拯救者是通過拯救別人來慰藉自己那片無法撫慰的傷疤的。
拯救者不願意麵對自己的傷痛不說，在幫助別人時內心是有所求的，他們會說：我這是對你好，你要知道哦，要記住我的好，以後有伺機報答哦。這是一舉兩得的好事，心理遊戲玩的很高明。好好先生，你好我好，而對事對人，實際是敷衍了事，沒有根本解決。而真正願意幫助別人的人，對外是沒有期待別無所求的。
要一個做慣了拯救者的人不去拯救，如同一個煙民戒煙，難受，難忍。而一個真正的助人者如果是拯救者的話，他無法真正助人，也無法真實幫助成長自己。要做到助人助己，隻有打破怪圈，放棄拯救，才可以改變。才可以創新，才能活出珍貴久違的自己。
在很多的關係裏，已經沒有愛，沒有愛的意思是關係沒有支持你和對方進化到更高的存在。關係沒有成為滋養。而成為罪疚的來源。這個時候，靈魂就會做新的選擇。其中的一個人選擇改變或者兩個人同時選擇改變。改變包括意外的死亡。如果可以放下對承諾的要求，了解到對於靈魂來說，他隻有一個目的，那就是成為最高的自己，其他的都是附帶的。你注意到對方已經離開，他的心已經離開。而你可以給他自由。這個自由就會回到你這裏來的。
沒有自由，關係就不再是出於愛，而是出於交易。你需要對方給予你什麽，而對方現在不願意給了。這是你覺得受害的原因。因為你自己給予了那麽多，盡管對於對方來說也許你所給予的並沒有那麽多，沒有那麽重要。可是對你來說，你真的覺得你給予了那麽多，現在你無法給予了。你需要收回投資。可是你沒有得到投資的回報。你隻是在交易裏，你從來就沒有處於愛中，真正的愛無法從外麵獲得的。它隻能來自你自己。當你在愛中，愛就是最大的回報了。如果你覺得需要一個比愛更重要的回報，你已經離開了愛。當你在創造中，創造已經是幸福的源頭了，如果你想著你的創造如何給你帶來更多的金錢和名聲。創造的幸福就減少了。
如何擺脫受害者的身份？第一就是要真正看明白自己，真正的你到底是誰，你讀了多少靈性的書籍或結交了多少覺悟大師都是沒有用的，一旦你保留受害者的角色，就證明你沒有認出你的本來麵目。關係是靈性成長最好的園地呢，因為在關係中。你一不小心就會原形畢露。你很容易掉進受害的角色裏。仔細想一想，如何可以被迫害呢？當你認同受害者身份的時，你的動機認同了你是一個肉體這個假相，你就是在否定神，你也就拒絕了創造的本源。如果不是你同意。這樣的故事如何可以發生呢？如果不是你共謀，這樣的劇本如何會上演呢？你無法被傷害。因為你並不是現在所認為的自己，你比你認為的要大得多。你是更偉大的存在。擺脫受害者的身份，你隻需要改變你的知見。如果你真的相信外麵沒有別人隻有自己，你會如何看待你的關係故事。那都是你創造出來的，甚至和對方沒有任何關係。
如果你改變你的成功標準，如果你不認為關係的成功就是獲得更多的東西，而是認為成功就是給予更多的東西。你的關係馬上就會改變。奇跡課程中提到，在真理裏給予和獲得是一體兩麵。所有你給予的，也必回到你這裏來。如何改變你的關係，擺脫交易的模式，而可以真正進入到愛。就是改變你對自己的錯誤知見，明白到你的神聖和偉大，一切由你而出，一切回歸於你。
有一個很簡單的做法：真心的給出你所能給的，真心的給出你想給的。即使你在恐懼中也是如此，即使你在憤怒和怨恨中也是如此，即使你覺得自己快要崩潰也也是如此。不管你處於任何處境，都是真心給出現在你能給的。不是出於你的需要而是完全利他。如果你不再是為了對方的回報和承諾而給出愛。愛就會回來。你不會有任何損失。如果你因為其他的目的而給出愛，對不起，你並沒有給予愛，你隻是投射了恐懼而已。你隻是為了自己的安全而做一筆買賣。很遺憾，你投資失敗了。以商人逐利的心來給予愛，愛就無法存在。
沒有受害者這回事，你是創造者。當你在愛中創造時，你不可能是受害的，你不會認為自己是受害的，即使整個世界掠奪了你的所有，隻要你能創造。你就不會是一個受害者。所以，問自己這樣的問題：我在我的關係中創造了什麽？是喜悅和平安還是罪疚和痛苦。那並不是對方的事，那是你的創造。關係不是一個監獄，關係也不是學校，你並不需要學習什麽。其實你什麽都知道了，難道你不知道愛人是好的嗎？關係是一個機會，一個我們可以體驗我們觀念的機會。體驗我們偉大的機會。你可以創造這樣的機會。