訓練還在繼續，薛淩薇通過泡藥浴，身體的負擔逐漸緩解了下來，雖然每天依舊是高強度的訓練，最起碼能撐住了，而譚笑虎則是每天記那些經脈路線，用了一個多星期的時間，終於記住七七八八了。這一天，吃過早飯，魯嘯天問譚笑虎：“虎子，記怎麽樣了？”
“差不多了。”
“知道奇經八脈有哪些麽？”
“有任脈、督脈、衝脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈。”
魯嘯天微笑著說道：“它們與十二正經不同，既不直屬髒腑，又無表裏配合關係，其循行別道奇行，故稱奇經。”
譚笑虎也笑眯眯的說著：“這些筋脈都很神奇，我看標注圖上還寫著對應的治療疾病的地方，真有意思。”
“當然能，給你找的那個人體模型本來就是中醫用來的，嗬嗬，不過咱們也能用，最起碼能讓你直觀的看到每個穴位跟筋脈的路線，對吧？”魯嘯天說完，譚笑虎點頭同意。魯嘯天又說：“走，去你練功的那個房間，師父今天教給你如何運氣。”譚笑虎大喜，走路都有點蹦蹦跳跳的感覺。
兩人進到房間關上門麵對麵坐到石床上，魯嘯天盤膝而坐，譚笑虎也學著這樣樣子坐下。譚笑虎說道：“上次教你簡單的運氣到丹田的功法還記的吧？”
“記的，不過最近幾天我都在記穴道跟筋脈，一直也沒時間好好的練，不過每天睡覺前我都運一遍功之後才睡。”譚笑虎如實回答。
“那就好，上次教你的算是入門，把氣運進丹田，讓丹田擴充成‘海’以便容納更多的氣息。今天師父跟你詳細講解一下冥想。”魯嘯天說完，輕輕的調整了一下呼吸，繼續說道：“坐姿，咱們現在這樣就可以了，還有一種站姿，一下教你。先通過呼吸讓全身放鬆，讓大腦也處於一種輕鬆的狀態，把意識集中在你的丹田處，看看能不能感覺到一團被你壓縮過的氣息？”魯嘯天邊講解，邊詢問。
譚笑虎一臉的雲淡風輕，微微閉著的眼看不出任何喜怒哀愁，好像已經進入了一種虛無的境界，嘴唇不動，卻聽到他說道：“能。”
“這團氣息是什麽顏色的？”魯嘯天繼續問道。
“金色。”譚笑虎依舊一副入定樣。
“好，讓這團氣息停止在丹田當中，然後感覺你身邊的氣，你要通過呼吸把身邊氣息的精華吸入體內，慢慢融入你的金色氣息當中，每融合一次以後呼出一口氣，想想中要把沒用的廢棄排出體外。”魯嘯天說完還沒五分鍾，感覺身邊的氣全部流向了譚笑虎，這個現象讓魯嘯天大為驚歎，心說自己以前達到這種境界的時候最起碼用了十年，這小子居然能速成，真是天才呐。
魯嘯天沒讓譚笑虎繼續深入，及時說道：“下一步把意識集中在金色的氣中，開始旋轉，讓你丹田中的這團氣盡量壓縮。”又過了十多分鍾，魯嘯天再次指點道：“讓壓縮的氣息漸漸平息沉入丹田的氣海中。”又過了十多分鍾，譚笑虎睜開眼的那一瞬間，魯嘯天感到一陣精光稍縱即逝，隻聽譚笑虎說道：“師父，按你說的練這個真的有效果，身體感覺很舒服啊。”魯嘯天一陣狂汗，心說：你小子不是一般人呢，我今天隻是想先跟你講講基本的東西，沒想到你跟著練起來了。魯嘯天慎重的說道：“行了虎子，下麵我所說的，你聽著記住就好了，不要在跟著行功了。”
譚笑虎快樂的說道：“好的。”
魯嘯天講解道：“關於冥想有很多種，剛剛你所做的那種是最最基本的冥想。首先你要為自己設定一個外部環境，比如說你身處於生機茂密的叢林當中，所有的動植物都是有生機的，你要把那些生命的精華和氣息通過練功吸入體內，把自己身體的廢氣排出，等進入這種狀態以後，再讓你丹田中的氣息球體旋轉起來，每一次呼吸都要跟著任督二脈運行，一吸，把金色的氣運行到一個穴位。記的任督二脈的穴位位置麽？”
“知道，但是有很多穴位啊，要一一運行麽？”
“不用，隻需在前後九大穴位停留即可，分別是氣海、會陰、命門、大椎、強間、百匯、神庭、膻中、鳩尾。先開始練的時候，每一次吸氣停頓以後，都要把氣運行到一個穴道稍作停留，想象穴道像通了電一樣亮起，九穴循環一圈為一個圓滿的小周天，之後把氣歸於丹田中。等你練順暢以後，可以每一次呼吸就運行一個小周天，等練順這個以後可以再用氣衝奇經八脈中別的穴位，形成大周天，你可明白？”魯嘯天看譚笑虎聽的有點愣神，於是出言問道。
“明白。我隻是不清楚師父一開始說的那個冥想的環境，比如說我可以想象我自己在海裏或者在宇宙中麽？”譚笑虎問道。
“可以，隻是你帶動起全身吸收精氣即可。一開始，你需要用呼吸來感受天地精氣，其實全身都是可以呼吸的，你也可在行功的時候讓全身的毛細孔都跟著你進行呼吸，會大大提高修煉進度。”魯嘯天解惑道。
譚笑虎又問：“任督二脈不要一點一點的打通麽？”
“每家的功法都不一樣，有的功法說是任督二脈本身就是通的，隻不過不流暢而已，需要一步一步的優化，有的功法說任督二脈原本是閉合的，需要衝穴，一個穴道一個穴道的衝開以後才能算是打通。其實在為師的理解範圍內，兩種說法雖然不一樣，但是都需要衝穴，都是讓二脈順利的連接起來形成一條通暢的大路，隻不過運功方式不太一樣而已。為師所教你的功法是以二脈相通為基礎修煉的。”
“知道了，可是我如果能練成的話，需要多少時間呢？”譚笑虎好奇的問道。
這個問題真把魯嘯天給問住了，他想了想，說道：“為師看過一部神書《太平經》雖然已經丟失很多，不全了，但讀來依舊受益匪淺，上麵成提到修煉到大成需要九年時間，嗬嗬，不過那是修煉道家功法，跟咱們這個有點區別，事實上練咱們這個內功也可以由武入道的，重點在於感悟天地，修煉自身。為師練此內功用了三十多年才有現在的成績，隻是不知道你練起來會用多久時間，再說，修煉是急不來的事情，慢慢練就好。”
譚笑虎剛剛聽到三十年嚇了一跳，後來一想，師父說的也對，‘感悟’不是一朝一夕就能做到的，需要時間和經曆。
師徒倆一問一答的聊到中午，吃過午飯倆人又回到練功房魯嘯天繼續給譚笑虎解惑，不知不覺，一天時間就過去了。
晚上，譚笑虎躺在自己的房間裏把今天所有問過的問題又回憶了一遍之後，開始做起來簡單的吐納調息，他發現修煉內功能讓他感到身心愉悅，好像隻要練習這個，就能忘記了時間的存在一般。
歲月荏苒，時光穿梭。匆匆間，一年的時光轉瞬即逝，譚笑虎依舊在每天在石床上修煉著內功心法，一年當中，他閉關的時間也越來越久，從一開始的兩三天，到現在的一個月，進步神速。就連魯嘯天都對此表示納悶，自己以前閉關，不吃、不喝枯坐半個月就已經維持不下去了，所以魯嘯天一直采用的間斷式修行――在感悟天地元氣修煉的同時，還活躍在正常人當中，他認為這樣對自己的感悟有所幫助。可他這個徒弟就不一樣了，尤其是這次，整整坐了一個月，不吃、不喝、不睡，他也不知道譚笑虎到底是怎麽做到的。
當然，譚笑虎自己卻感覺不到時間的流逝，他通過不斷的練習，已經摸索到了如何關閉自己的身體機能，讓器官保持在維持的程度就可以了。他所有的關注力都集中在了穴位跟筋脈的運行中，如今他丹田中的金色小球已經更加的精純了，大小上沒有絲毫變化，但質量卻不可同日而語。譚笑虎進步神速最主要的原因是，他能控製自己身邊的氣息，讓身邊精純的氣通過毛孔進到身體裏，當氣排出體外時，再把廢棄用擠壓的方式排開，以此換來新鮮的氣息。半年前譚笑虎就已經告知師父，他需要改動這間房間，在頭頂處開了自動窗，白天是封閉的，晚上會自動打開，另外在房間邊上也同樣開了很多窗戶以便空氣的流通。當然，魯嘯天找人改完之後，這裏就成了禁地，除了譚笑虎可以隨意出入之外，隻有自己一個人能在譚笑虎閉關時隨意進入。
譚笑虎自己對外界的情況毫無知覺，他隻是一遍又一遍的感受著身體的變化，體會這種感覺，好像自己的身體越來越輕，仿佛自己可以在不受任何外力的情況下漂浮在空中一樣，這種感覺妙不可言。事實上他的感覺是正確的，在風力較大的時候，他的身體確實已經離開石床表麵一毫米了，隻是由於隻浮起來一點點衣服還貼在床上，所以魯嘯天在一天一次的觀察中並沒有發現而已，當然，譚笑虎自己是絕對不可能發現的。
“差不多了。”
“知道奇經八脈有哪些麽？”
“有任脈、督脈、衝脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈。”
魯嘯天微笑著說道：“它們與十二正經不同，既不直屬髒腑，又無表裏配合關係，其循行別道奇行，故稱奇經。”
譚笑虎也笑眯眯的說著：“這些筋脈都很神奇，我看標注圖上還寫著對應的治療疾病的地方，真有意思。”
“當然能，給你找的那個人體模型本來就是中醫用來的，嗬嗬，不過咱們也能用，最起碼能讓你直觀的看到每個穴位跟筋脈的路線，對吧？”魯嘯天說完，譚笑虎點頭同意。魯嘯天又說：“走，去你練功的那個房間，師父今天教給你如何運氣。”譚笑虎大喜，走路都有點蹦蹦跳跳的感覺。
兩人進到房間關上門麵對麵坐到石床上，魯嘯天盤膝而坐，譚笑虎也學著這樣樣子坐下。譚笑虎說道：“上次教你簡單的運氣到丹田的功法還記的吧？”
“記的，不過最近幾天我都在記穴道跟筋脈，一直也沒時間好好的練，不過每天睡覺前我都運一遍功之後才睡。”譚笑虎如實回答。
“那就好，上次教你的算是入門，把氣運進丹田，讓丹田擴充成‘海’以便容納更多的氣息。今天師父跟你詳細講解一下冥想。”魯嘯天說完，輕輕的調整了一下呼吸，繼續說道：“坐姿，咱們現在這樣就可以了，還有一種站姿，一下教你。先通過呼吸讓全身放鬆，讓大腦也處於一種輕鬆的狀態，把意識集中在你的丹田處，看看能不能感覺到一團被你壓縮過的氣息？”魯嘯天邊講解，邊詢問。
譚笑虎一臉的雲淡風輕，微微閉著的眼看不出任何喜怒哀愁，好像已經進入了一種虛無的境界，嘴唇不動，卻聽到他說道：“能。”
“這團氣息是什麽顏色的？”魯嘯天繼續問道。
“金色。”譚笑虎依舊一副入定樣。
“好，讓這團氣息停止在丹田當中，然後感覺你身邊的氣，你要通過呼吸把身邊氣息的精華吸入體內，慢慢融入你的金色氣息當中，每融合一次以後呼出一口氣，想想中要把沒用的廢棄排出體外。”魯嘯天說完還沒五分鍾，感覺身邊的氣全部流向了譚笑虎，這個現象讓魯嘯天大為驚歎，心說自己以前達到這種境界的時候最起碼用了十年，這小子居然能速成，真是天才呐。
魯嘯天沒讓譚笑虎繼續深入，及時說道：“下一步把意識集中在金色的氣中，開始旋轉，讓你丹田中的這團氣盡量壓縮。”又過了十多分鍾，魯嘯天再次指點道：“讓壓縮的氣息漸漸平息沉入丹田的氣海中。”又過了十多分鍾，譚笑虎睜開眼的那一瞬間，魯嘯天感到一陣精光稍縱即逝，隻聽譚笑虎說道：“師父，按你說的練這個真的有效果，身體感覺很舒服啊。”魯嘯天一陣狂汗，心說：你小子不是一般人呢，我今天隻是想先跟你講講基本的東西，沒想到你跟著練起來了。魯嘯天慎重的說道：“行了虎子，下麵我所說的，你聽著記住就好了，不要在跟著行功了。”
譚笑虎快樂的說道：“好的。”
魯嘯天講解道：“關於冥想有很多種，剛剛你所做的那種是最最基本的冥想。首先你要為自己設定一個外部環境，比如說你身處於生機茂密的叢林當中，所有的動植物都是有生機的，你要把那些生命的精華和氣息通過練功吸入體內，把自己身體的廢氣排出，等進入這種狀態以後，再讓你丹田中的氣息球體旋轉起來，每一次呼吸都要跟著任督二脈運行，一吸，把金色的氣運行到一個穴位。記的任督二脈的穴位位置麽？”
“知道，但是有很多穴位啊，要一一運行麽？”
“不用，隻需在前後九大穴位停留即可，分別是氣海、會陰、命門、大椎、強間、百匯、神庭、膻中、鳩尾。先開始練的時候，每一次吸氣停頓以後，都要把氣運行到一個穴道稍作停留，想象穴道像通了電一樣亮起，九穴循環一圈為一個圓滿的小周天，之後把氣歸於丹田中。等你練順暢以後，可以每一次呼吸就運行一個小周天，等練順這個以後可以再用氣衝奇經八脈中別的穴位，形成大周天，你可明白？”魯嘯天看譚笑虎聽的有點愣神，於是出言問道。
“明白。我隻是不清楚師父一開始說的那個冥想的環境，比如說我可以想象我自己在海裏或者在宇宙中麽？”譚笑虎問道。
“可以，隻是你帶動起全身吸收精氣即可。一開始，你需要用呼吸來感受天地精氣，其實全身都是可以呼吸的，你也可在行功的時候讓全身的毛細孔都跟著你進行呼吸，會大大提高修煉進度。”魯嘯天解惑道。
譚笑虎又問：“任督二脈不要一點一點的打通麽？”
“每家的功法都不一樣，有的功法說是任督二脈本身就是通的，隻不過不流暢而已，需要一步一步的優化，有的功法說任督二脈原本是閉合的，需要衝穴，一個穴道一個穴道的衝開以後才能算是打通。其實在為師的理解範圍內，兩種說法雖然不一樣，但是都需要衝穴，都是讓二脈順利的連接起來形成一條通暢的大路，隻不過運功方式不太一樣而已。為師所教你的功法是以二脈相通為基礎修煉的。”
“知道了，可是我如果能練成的話，需要多少時間呢？”譚笑虎好奇的問道。
這個問題真把魯嘯天給問住了，他想了想，說道：“為師看過一部神書《太平經》雖然已經丟失很多，不全了，但讀來依舊受益匪淺，上麵成提到修煉到大成需要九年時間，嗬嗬，不過那是修煉道家功法，跟咱們這個有點區別，事實上練咱們這個內功也可以由武入道的，重點在於感悟天地，修煉自身。為師練此內功用了三十多年才有現在的成績，隻是不知道你練起來會用多久時間，再說，修煉是急不來的事情，慢慢練就好。”
譚笑虎剛剛聽到三十年嚇了一跳，後來一想，師父說的也對，‘感悟’不是一朝一夕就能做到的，需要時間和經曆。
師徒倆一問一答的聊到中午，吃過午飯倆人又回到練功房魯嘯天繼續給譚笑虎解惑，不知不覺，一天時間就過去了。
晚上，譚笑虎躺在自己的房間裏把今天所有問過的問題又回憶了一遍之後，開始做起來簡單的吐納調息，他發現修煉內功能讓他感到身心愉悅，好像隻要練習這個，就能忘記了時間的存在一般。
歲月荏苒，時光穿梭。匆匆間，一年的時光轉瞬即逝，譚笑虎依舊在每天在石床上修煉著內功心法，一年當中，他閉關的時間也越來越久，從一開始的兩三天，到現在的一個月，進步神速。就連魯嘯天都對此表示納悶，自己以前閉關，不吃、不喝枯坐半個月就已經維持不下去了，所以魯嘯天一直采用的間斷式修行――在感悟天地元氣修煉的同時，還活躍在正常人當中，他認為這樣對自己的感悟有所幫助。可他這個徒弟就不一樣了，尤其是這次，整整坐了一個月，不吃、不喝、不睡，他也不知道譚笑虎到底是怎麽做到的。
當然，譚笑虎自己卻感覺不到時間的流逝，他通過不斷的練習，已經摸索到了如何關閉自己的身體機能，讓器官保持在維持的程度就可以了。他所有的關注力都集中在了穴位跟筋脈的運行中，如今他丹田中的金色小球已經更加的精純了，大小上沒有絲毫變化，但質量卻不可同日而語。譚笑虎進步神速最主要的原因是，他能控製自己身邊的氣息，讓身邊精純的氣通過毛孔進到身體裏，當氣排出體外時，再把廢棄用擠壓的方式排開，以此換來新鮮的氣息。半年前譚笑虎就已經告知師父，他需要改動這間房間，在頭頂處開了自動窗，白天是封閉的，晚上會自動打開，另外在房間邊上也同樣開了很多窗戶以便空氣的流通。當然，魯嘯天找人改完之後，這裏就成了禁地，除了譚笑虎可以隨意出入之外，隻有自己一個人能在譚笑虎閉關時隨意進入。
譚笑虎自己對外界的情況毫無知覺，他隻是一遍又一遍的感受著身體的變化，體會這種感覺，好像自己的身體越來越輕，仿佛自己可以在不受任何外力的情況下漂浮在空中一樣，這種感覺妙不可言。事實上他的感覺是正確的，在風力較大的時候，他的身體確實已經離開石床表麵一毫米了，隻是由於隻浮起來一點點衣服還貼在床上，所以魯嘯天在一天一次的觀察中並沒有發現而已，當然，譚笑虎自己是絕對不可能發現的。