宋濤開始自己每天必須的遛彎，這種練功方法也是師傅李老交給他的。早年，那些國術大師，都是用這種辦法增長功力。你別小看著遛彎，想真正溜好也不容易。李老要求宋濤要在散步中，把站樁和拳架子都融入進去。也就是在每一步行走中，用“上打一厘米”拳，控製好身體肌肉的運動，感覺那種動中帶動的味道。一舉手一投足裏都有拳架子，肌肉裏筋膜和韌帶不斷摩擦伸展，動作更加細致入微。
宋濤也是花了不少時間，才開始掌握這種高層次的修煉方法。說它高級，不是因為它是什麽不傳之密，而是它能在日常生活中，時時刻刻的修行，這才是長功夫的真諦。要不說以前那些宗師們，也沒有特別去花時間練武。隻是每天和別人做一樣的事情，但他們的功夫卻是越來越高，拳法境界更加精純。原因就是他們能把拳法修煉和生活融合起來，到那時的任何舉動都是在修煉，時刻都是在提純功夫。
這和四念處都是一個道理。真正高手，不是那種看起來好像日日苦練，時時閉關的人。隻有能把修行和生活結合在一起，才是最快增長功夫的捷徑。宋濤在遛彎中，不但加入站樁和拳架子，還利用心念力感知自己身體的動態和感覺，全麵鍛煉身念處和受念處。因為李老告誡過他，一定不要放鬆對心念力的修行。其實，武者最難突破的瓶頸不是身體極限，而是心靈境界上的積累。
就拿李老自己來說，他達到洗髓頂峰已經十幾年了，一直沒有達到化腦的原因就是心念力不夠。這種質變最需要長期積累，等待厚積薄發的瞬間，絕對不是一朝一夕能達到的。武者一般隻重視身體和武功上的精進，反而忽視對精神力的開發。這就是為什麽有很多武者一輩子，都難以達到化腦的階段，先天境界更遙不可及了。
等李老悟道這個問題時已經晚了。但宋濤不一樣，他很年輕，而且很早就開始開發自己的心念力。在李老看來，宋濤最大的優勢不是身體上，而是其精神上的修養。一旦他積累到了，很容易就突破洗髓，達到化腦境界，全麵開發大腦潛能，利用更多的潛意識，為先天做好準備。
宋濤已經把四念處的修行變成本能，無時無刻都是在增加專注力。加上身體上的修煉，使他的功夫在一點一滴的增長著，功力也越來越精純，對勁的控製力更細微，更有效。他不緊不慢的在街道上走著，身心都感知著內外變化，血氣在體內不斷滋養著五髒六腑，他知道自己馬上就要突破壯髒中期，達到後期。
等宋濤回到家時，已經十點了。聽見浴室裏的流水聲，知道蘇姐應該是在洗澡。他換了衣服後，坐在沙發上看書。突然聽見蘇姐叫道：“是小弟回來了嗎？你幫我把陽台上曬的浴巾遞過來吧，我進來時忘了。”宋濤答應一聲後，把浴巾送到浴室門口。
蘇姐把浴室的門打開道小縫，伸出支白如凝脂般的玉臂道：“給我吧。”宋濤趕緊遞了過去。不過蘇姐沒拿好，浴巾掉在地上。宋濤低頭撿起時，無意看見蘇姐那在水蒸氣中若隱若現的曼妙身姿。一身雪白的肌膚，烏黑的長發，凸凹有致的身材。宋濤心頭一熱，趕緊移開目光，把浴巾塞到蘇姐手中後，轉身回到沙發上。
他感覺有點血氣上湧，畢竟他是個身體強壯的武者，精力本來就比常人旺盛很多。和一個美少婦同居一室，天天受到的誘惑可想而知，可他不喜歡那種隻是純**上的歡愉，要不他早就去玩一夜情了。蘇姐是他很尊敬的女性，對他又是疼愛有加，象姐姐般照顧他的生活。所以，宋濤一直沒有往這方麵想過。(.)
正在宋濤思緒萬千時，突然眼前一黑，停電了。他趕緊找出手電後，想找蠟燭。就聽見浴室裏“咕咚”一聲，有什麽東西摔到地上的聲音，緊接著一聲尖叫。他趕緊問道：“蘇姐，怎麽了？”
“停電時，我一不小心滑到，現在好像摔傷右腿了。”蘇姐忍著痛道。
“那你能出來嗎？我找藥給你揉揉。”宋濤焦急地問道。
“不行。我現在站不起來。腳也扭了。”
“那這麽辦？你穿上衣服沒？我進去扶你出來。”
好一會。蘇姐才低聲道：“我不知道你能怎麽早回來。換洗地衣服沒拿進來。我隻能用浴巾暫時包住。你先進來把我扶回屋裏。我才能穿衣服。”
宋濤現在也顧不得什麽禮節了。直接走進浴室。
浴室裏彌漫著女性地體香和沐浴露地香氣。宋濤進去道：“你在那裏？我沒帶手電。直接扶你回去。”然後。他根據蘇姐地回答聲摸到那裏。雙手摸索到其雙手後道：“來。我扶你起來。”
蘇姐剛一用力，馬上痛呼道：“不行，我還站不起來。”
宋濤二話不說，想伸手摸索著把蘇姐攔腰抱了起來，等他手一接觸到蘇姐的身子，才知道自己沒帶手電進來多麽正確。原來浴巾太小，根本無法蓋住蘇姐高挑的身材。宋濤感覺浴巾隻是圍住胸部和下身，自己的雙手接觸的地方，全是溫潤軟滑的肌膚。而蘇姐害怕再摔著，兩隻手緊緊的抱住宋濤的脖子，全身都貼著他。宋濤頓時感覺到胸前傳來巨大彈力的觸感，和成熟女性獨有的體香。這是他第一次和蘇姐這樣親密接觸，他的心跳不由得加快。
宋濤隻能盡快摸索著把蘇姐放回她屋裏的床上後，又在她衣櫃裏隨便拿了兩件衣服說：“你先穿上衣服，一會等來電了，我用藥給你按摩下。”說完，他趕緊轉身離開。
隻聽見蘇姐輕輕的“嗯”了一聲，要是當時有光，他就會看見蘇姐的臉有多麽的紅！因為宋濤給她的感覺，比她給宋濤的強十倍。在自己近乎半裸的情況下，被宋濤那充滿陽剛的強壯身軀緊抱時，她差點被那種濃烈的男人氣息熏昏。
當時，她的心髒好像一瞬間停止跳動，全身都被那種濃烈的氣息包圍著。在宋濤寬闊強壯的胸膛上，體會到一種從未有過的安全感。好像是在外漂流多年的船舶，一下子找到可以停泊的避風港灣。雖然那種感覺隻有短短的一分鍾，但在蘇姐心裏，卻烙下深深的印記。
還沒等宋濤點上蠟燭時，屋裏的燈又亮了。來電了，估計是臨時檢修線路的問題。他趕緊找到家裏的紅花油，走到蘇姐門前問道：“蘇姐，我找點紅花油給你揉揉，你穿好衣服沒？”
不一會兒，蘇姐道：“好了，你進來吧。”
宋濤推門走進後，見蘇姐披散著濕漉漉的頭發，上身一件大襯衣，下身一條短褲坐在床上。右腿烏黑一片，腳踝那裏也腫了老高，她忍著眼淚，麵色很是痛苦。宋濤一見，趕緊上前用手抓住其右腿道：“別亂動，你傷的不輕，讓我看看傷到骨頭沒？”說著，就開始用手法探察傷勢。
蘇姐緊咬著牙，不讓自己叫出來，她怕宋濤笑話她。但眼淚卻大滴大滴順著臉龐流下來。宋濤在蘇姐的腿上掐摸了一會兒，發現沒有傷到骨頭後，才放下心來，道：“沒事，隻是肌肉扭傷，骨頭沒事，我用藥酒給你揉揉就好了。”說完就用手給蘇姐揉起藥來。
蘇姐本來都準備好接受更大的疼痛，可不一會兒，發現沒想象中的疼，右腿被宋濤揉過的地方，很熱很舒服。原來，宋濤練功時沒少受傷，孫神醫教給自己一些處理跌打損傷方法，他現在早就變成按摩高手了。加上他用暗勁把藥油打入蘇姐腿裏，加快藥效吸收後，自然就輕鬆很多。
蘇姐看著一臉專注幫她按摩的宋濤，不由的癡了，眼睛裏多了一份柔情，一瞬間，長期籠罩在她眉宇間的憂傷淡了一大半。她現在什麽想法都沒有，眼裏隻有麵前這個幫她按摩的男人，隻希望時間永遠停留在這一刻。
不一會，宋濤就把藥油按摩進受傷的部分，又用暗勁幫其打散淤血後，才停下來道：“好了，這幾天再按摩幾次就會好。蘇姐，下次你要小心了。”正說著，他感覺一支嬌柔的小手，撫摸在他的臉頰上。他抬頭一看，蘇姐一臉柔情的看著他，問道：“小弟，你為什麽對我怎麽好？”宋濤微微一笑道：“你是我的蘇姐，我不對你好對誰好啊？”
聽到這句話後，蘇姐眼淚又不停的流下來，宋濤不知道發生什麽，趕緊手忙腳亂的問：“是不是腿又疼了。”
蘇姐看見宋濤緊張的樣子，終於破涕為笑道：“姐沒事，是被你的話感動的才哭！”宋濤這才放下心來。
接下來的幾天，蘇姐就在家裏修養，宋濤自己去店裏準備開張事宜，回家後給蘇姐做飯。
在宋濤的精心照顧下，沒幾天她的傷就好了。不過宋濤明顯感覺到蘇姐整個人，又有了很大的變化。人更開朗，臉上憂傷少很多，最重要的是，對他更好了，時不時還用種奇怪的眼神看著自己，宋濤心想，應該是被自己感動了緣故吧。
在蘇姐眼裏，麵前原來那個大男孩一下子長大了，變成可以讓自己依靠的男人。她自己也不知道這是種什麽感情，象是愛情，但又象是親情。總之，無論什麽，宋濤在她心裏占有了無可替代的位置。
宋濤也是花了不少時間，才開始掌握這種高層次的修煉方法。說它高級，不是因為它是什麽不傳之密，而是它能在日常生活中，時時刻刻的修行，這才是長功夫的真諦。要不說以前那些宗師們，也沒有特別去花時間練武。隻是每天和別人做一樣的事情，但他們的功夫卻是越來越高，拳法境界更加精純。原因就是他們能把拳法修煉和生活融合起來，到那時的任何舉動都是在修煉，時刻都是在提純功夫。
這和四念處都是一個道理。真正高手，不是那種看起來好像日日苦練，時時閉關的人。隻有能把修行和生活結合在一起，才是最快增長功夫的捷徑。宋濤在遛彎中，不但加入站樁和拳架子，還利用心念力感知自己身體的動態和感覺，全麵鍛煉身念處和受念處。因為李老告誡過他，一定不要放鬆對心念力的修行。其實，武者最難突破的瓶頸不是身體極限，而是心靈境界上的積累。
就拿李老自己來說，他達到洗髓頂峰已經十幾年了，一直沒有達到化腦的原因就是心念力不夠。這種質變最需要長期積累，等待厚積薄發的瞬間，絕對不是一朝一夕能達到的。武者一般隻重視身體和武功上的精進，反而忽視對精神力的開發。這就是為什麽有很多武者一輩子，都難以達到化腦的階段，先天境界更遙不可及了。
等李老悟道這個問題時已經晚了。但宋濤不一樣，他很年輕，而且很早就開始開發自己的心念力。在李老看來，宋濤最大的優勢不是身體上，而是其精神上的修養。一旦他積累到了，很容易就突破洗髓，達到化腦境界，全麵開發大腦潛能，利用更多的潛意識，為先天做好準備。
宋濤已經把四念處的修行變成本能，無時無刻都是在增加專注力。加上身體上的修煉，使他的功夫在一點一滴的增長著，功力也越來越精純，對勁的控製力更細微，更有效。他不緊不慢的在街道上走著，身心都感知著內外變化，血氣在體內不斷滋養著五髒六腑，他知道自己馬上就要突破壯髒中期，達到後期。
等宋濤回到家時，已經十點了。聽見浴室裏的流水聲，知道蘇姐應該是在洗澡。他換了衣服後，坐在沙發上看書。突然聽見蘇姐叫道：“是小弟回來了嗎？你幫我把陽台上曬的浴巾遞過來吧，我進來時忘了。”宋濤答應一聲後，把浴巾送到浴室門口。
蘇姐把浴室的門打開道小縫，伸出支白如凝脂般的玉臂道：“給我吧。”宋濤趕緊遞了過去。不過蘇姐沒拿好，浴巾掉在地上。宋濤低頭撿起時，無意看見蘇姐那在水蒸氣中若隱若現的曼妙身姿。一身雪白的肌膚，烏黑的長發，凸凹有致的身材。宋濤心頭一熱，趕緊移開目光，把浴巾塞到蘇姐手中後，轉身回到沙發上。
他感覺有點血氣上湧，畢竟他是個身體強壯的武者，精力本來就比常人旺盛很多。和一個美少婦同居一室，天天受到的誘惑可想而知，可他不喜歡那種隻是純**上的歡愉，要不他早就去玩一夜情了。蘇姐是他很尊敬的女性，對他又是疼愛有加，象姐姐般照顧他的生活。所以，宋濤一直沒有往這方麵想過。(.)
正在宋濤思緒萬千時，突然眼前一黑，停電了。他趕緊找出手電後，想找蠟燭。就聽見浴室裏“咕咚”一聲，有什麽東西摔到地上的聲音，緊接著一聲尖叫。他趕緊問道：“蘇姐，怎麽了？”
“停電時，我一不小心滑到，現在好像摔傷右腿了。”蘇姐忍著痛道。
“那你能出來嗎？我找藥給你揉揉。”宋濤焦急地問道。
“不行。我現在站不起來。腳也扭了。”
“那這麽辦？你穿上衣服沒？我進去扶你出來。”
好一會。蘇姐才低聲道：“我不知道你能怎麽早回來。換洗地衣服沒拿進來。我隻能用浴巾暫時包住。你先進來把我扶回屋裏。我才能穿衣服。”
宋濤現在也顧不得什麽禮節了。直接走進浴室。
浴室裏彌漫著女性地體香和沐浴露地香氣。宋濤進去道：“你在那裏？我沒帶手電。直接扶你回去。”然後。他根據蘇姐地回答聲摸到那裏。雙手摸索到其雙手後道：“來。我扶你起來。”
蘇姐剛一用力，馬上痛呼道：“不行，我還站不起來。”
宋濤二話不說，想伸手摸索著把蘇姐攔腰抱了起來，等他手一接觸到蘇姐的身子，才知道自己沒帶手電進來多麽正確。原來浴巾太小，根本無法蓋住蘇姐高挑的身材。宋濤感覺浴巾隻是圍住胸部和下身，自己的雙手接觸的地方，全是溫潤軟滑的肌膚。而蘇姐害怕再摔著，兩隻手緊緊的抱住宋濤的脖子，全身都貼著他。宋濤頓時感覺到胸前傳來巨大彈力的觸感，和成熟女性獨有的體香。這是他第一次和蘇姐這樣親密接觸，他的心跳不由得加快。
宋濤隻能盡快摸索著把蘇姐放回她屋裏的床上後，又在她衣櫃裏隨便拿了兩件衣服說：“你先穿上衣服，一會等來電了，我用藥給你按摩下。”說完，他趕緊轉身離開。
隻聽見蘇姐輕輕的“嗯”了一聲，要是當時有光，他就會看見蘇姐的臉有多麽的紅！因為宋濤給她的感覺，比她給宋濤的強十倍。在自己近乎半裸的情況下，被宋濤那充滿陽剛的強壯身軀緊抱時，她差點被那種濃烈的男人氣息熏昏。
當時，她的心髒好像一瞬間停止跳動，全身都被那種濃烈的氣息包圍著。在宋濤寬闊強壯的胸膛上，體會到一種從未有過的安全感。好像是在外漂流多年的船舶，一下子找到可以停泊的避風港灣。雖然那種感覺隻有短短的一分鍾，但在蘇姐心裏，卻烙下深深的印記。
還沒等宋濤點上蠟燭時，屋裏的燈又亮了。來電了，估計是臨時檢修線路的問題。他趕緊找到家裏的紅花油，走到蘇姐門前問道：“蘇姐，我找點紅花油給你揉揉，你穿好衣服沒？”
不一會兒，蘇姐道：“好了，你進來吧。”
宋濤推門走進後，見蘇姐披散著濕漉漉的頭發，上身一件大襯衣，下身一條短褲坐在床上。右腿烏黑一片，腳踝那裏也腫了老高，她忍著眼淚，麵色很是痛苦。宋濤一見，趕緊上前用手抓住其右腿道：“別亂動，你傷的不輕，讓我看看傷到骨頭沒？”說著，就開始用手法探察傷勢。
蘇姐緊咬著牙，不讓自己叫出來，她怕宋濤笑話她。但眼淚卻大滴大滴順著臉龐流下來。宋濤在蘇姐的腿上掐摸了一會兒，發現沒有傷到骨頭後，才放下心來，道：“沒事，隻是肌肉扭傷，骨頭沒事，我用藥酒給你揉揉就好了。”說完就用手給蘇姐揉起藥來。
蘇姐本來都準備好接受更大的疼痛，可不一會兒，發現沒想象中的疼，右腿被宋濤揉過的地方，很熱很舒服。原來，宋濤練功時沒少受傷，孫神醫教給自己一些處理跌打損傷方法，他現在早就變成按摩高手了。加上他用暗勁把藥油打入蘇姐腿裏，加快藥效吸收後，自然就輕鬆很多。
蘇姐看著一臉專注幫她按摩的宋濤，不由的癡了，眼睛裏多了一份柔情，一瞬間，長期籠罩在她眉宇間的憂傷淡了一大半。她現在什麽想法都沒有，眼裏隻有麵前這個幫她按摩的男人，隻希望時間永遠停留在這一刻。
不一會，宋濤就把藥油按摩進受傷的部分，又用暗勁幫其打散淤血後，才停下來道：“好了，這幾天再按摩幾次就會好。蘇姐，下次你要小心了。”正說著，他感覺一支嬌柔的小手，撫摸在他的臉頰上。他抬頭一看，蘇姐一臉柔情的看著他，問道：“小弟，你為什麽對我怎麽好？”宋濤微微一笑道：“你是我的蘇姐，我不對你好對誰好啊？”
聽到這句話後，蘇姐眼淚又不停的流下來，宋濤不知道發生什麽，趕緊手忙腳亂的問：“是不是腿又疼了。”
蘇姐看見宋濤緊張的樣子，終於破涕為笑道：“姐沒事，是被你的話感動的才哭！”宋濤這才放下心來。
接下來的幾天，蘇姐就在家裏修養，宋濤自己去店裏準備開張事宜，回家後給蘇姐做飯。
在宋濤的精心照顧下，沒幾天她的傷就好了。不過宋濤明顯感覺到蘇姐整個人，又有了很大的變化。人更開朗，臉上憂傷少很多，最重要的是，對他更好了，時不時還用種奇怪的眼神看著自己，宋濤心想，應該是被自己感動了緣故吧。
在蘇姐眼裏，麵前原來那個大男孩一下子長大了，變成可以讓自己依靠的男人。她自己也不知道這是種什麽感情，象是愛情，但又象是親情。總之，無論什麽，宋濤在她心裏占有了無可替代的位置。