熊形者,其性最遲鈍,其形最威嚴,有豎項之力。能直頸之力,又能複純陰之氣,能與鷹形之氣相接,二形相合演之,謂之鷹熊鬥誌,亦謂之陰陽相摩.雖然陰陽升降,其實亦不過一氣之伸縮也.學者須知前式龍虎單習謂之開,此二形練謂之合。熊型有殺招就是熊鷹合擊，把熊的勢大力沉和鷹的凶猛急速結合起來，瞬間給人矛盾衝突之感，剛柔並進，是形意秘傳殺招。
李老說過：“形意拳的所有招式都起源於它，但傳授時往往最後才教，也往往隻說將“老鷹俯衝，狗熊人立”一俯一仰兩種動態連貫，個別拳師還有獨立的“熊形”鷹形”，其架式與合演中的熊鷹略有不同。這個熊形與眾不同，好像狗熊靠在樹上蹭癢癢。功夫上了後背才能真發力，有人來襲，狗熊蹭癢癢般渾身一顫，對手就出去了。”
“熊鷹合形，是一個擒拿動作：雙手運動幅度很大，學了很久也未得究竟。其實看起來和五行拳裏的劈拳沒什麽兩樣，劈拳就是一起一伏，用軀幹打劈拳就是熊鷹合形，身上並不見有什麽起伏。”李老曾經給宋濤演示過，不過當時他還不太懂，今天見到熊後，才慢慢懂得師傅的意思。
就這樣，宋濤又花了一個星期，掌握熊型打法，中間還和陳冰切磋幾次，也得到陳老的指點，功夫和實戰經驗飛快提高著。今天他又來到燕子籠前，學習和雞型相通的燕型精髓。
燕形者,燕之最靈巧者也,有取水之精。在拳中既能活動腰氣,又有躍身之靈。李老來前專門給他講了燕型精要，讓他更好的理解打法。“說到燕形那是匪疑所思，因為形意拳是盡量不起腳，足打與頭打一樣，是含著的，腳上有足打之意，轉在拳頭上打出來。也是一樣的。所謂“去意好似卷地風”，卷地風是吸著地轉，形意拳腳下要有吸力，一出就踩，吸著地動腳。”
“燕形與十字拐略有不同，就是把十字拐翻胳膊生壓意的動作給發揮了。兩臂一翻，就擼住了敵人的胳膊，壓意一發揮，借著敵臂的反彈力，一下就上了敵身，騰空的一霎那，就給了敵人兩腳。第一腳可以不實際踢上，起到給第二腳一個助力地作用也行，擼住敵胳膊。上了敵身，那就還有第三腳。不擼住敵胳膊也行，象形術搖法一般。一挨就粘，一粘就擒住敵勁去搖，碰上哪都能借上力騰空。不過形意拳對腳離地非常慎重，一旦使上了燕形，就得取了人性命。”
宋濤結合著雞型理解著燕型，其實燕形也是足打，足與頭密切相關，雞形不成就，也沒有燕形。燕形裏的“燕子三抄水”。所謂三抄其實是兩腳。五行拳中的“二起腳”就是燕形的基本形，二起腳是崩拳轉身動作的變招反手刺喉之後，將兩隻胳膊前後伸展開，內側向上，然後兩臂翻轉，向下有了壓意，腳上就頂上了勁，就著這股頂勁，後腳越過前腳。向敵人脛骨撩去，就像鞭炮二踢腳兩響是一響接一響，後腳一撩，前腳就飛起，橫踹敵人肋骨。後腳一撩，敵人必後撤，前腳就有了踹肋骨的空間。這是人地必然反應，走在敵人前頭，也就正好打上。
象形術裏的飛法便是練這份敏捷。飛不是鳥拍翅膀的飛。飛法中含著猴形的精要，猴形中有一式名“猴捅馬蜂窩”。猴子捅馬蜂窩，一捅就跑，它怕蜇著。所以猴形的發力就是一發即縮，飛法就是練習瞬間收力，收得快，發出去就更快了。加上形意拳劈拳“劈抓”，不但要劈出去，還要抓回來，能抓回采的拳才叫劈拳，這又和鷹型聯係起來。
宋濤瞬間把十二型都串了起來，身體不由自主的使出各種打法，一會猴型、馬上接上燕型，空中機上鷹型和雞型，落地換成熊型，撲敵是虎型。(.)終於他完全把這幾型融會貫通，真正做到招式如羚羊掛角，不著邊際；發勁剛柔並進，隨心所欲。
有了這個感悟，宋濤進步極快，三天就把燕型練得神形兼備，就連陳老都驚訝其悟性，把李老樂的合不攏嘴。這時宋濤真正進入武學的高層次，脫開招式束縛，吸收拳法精髓，一招一式開始有自己地味道，雖然還很青澀，但已經有了高手的底子，隻要努力一定可以成為宗師級高手。
陳老對宋濤說：“象形術飛法是八字訣，大拇指和食指張開，後三指握著，像比劃數字“八”。主要是挑著八字練功，能把手臂的筋挑通了，比武時方能有靈動，有奇速。雲法握劍訣也是此理，與形意地“擠膝磨脛”一樣，練的時候多練點，比武時方能高人一籌。”
“飛法下麵就是搖法。飛法練收勁。一挑即撤。順這股撤勢便是搖。所以飛法與搖法是一體地。搖不是左右平搖。而是劃槳式。就像用一隻漿劃舢板一樣。左劃一漿。扭身再右劃一漿。力向後下方。要深入。搖法沉厚。貼身摔人。與飛法相續。由極輕靈變極粘重。你玩味日久。遍體皆活。”師傅也在一旁講解。
接下來地一個多星期裏。宋濤把形意十二型地剩下幾型都練會。特別是馬型。結合起炮拳。就是殺招馬形炮。因為馬形是左右側彎著上身。晃著脊椎打地拳。馬形兩手斜分上下。齊出齊轉。就像握著個方向盤。一手高一手低。就轉了向。一轉。左勢變了右勢。下手成了上手。如此連環不斷。猶如炮拳一樣。隻有出手沒有收手。所以被稱為“馬形炮。
炮拳兩手有前後。馬形是兩隻手地炮拳。兩手齊出。好像呆板。但隻要轉起來。呆板地也就變化無窮了。這個左右翻身地打法。不是翻胳膊。而是要把整個身子地重量從這邊翻到那邊。馬形有踐踏之意。動了手就不停。這個打法能先發製人。動手想快。光掄胳膊不行。腳下得踏上勁。手上才能快。所以馬形掄著胳膊卻練了腳。馬形成就了。腳下有彈力。隨時可撩起傷人。衝著敵人地脛骨腳腕。撩上就踏。腳離地地時間越少越好。馬形地腿擊法。不是明目張膽。在掄胳膊地時候藏著。這就是馬踏飛燕地由來。
十二型裏最特別地就是鼉形者,水族中身體最靈者也.此形有浮水之能。在拳中則為鼉形,其形能活潑周身之筋絡,又能化身體之拙氣拙力。宋濤觀察地是鱷魚。鱷魚是水中霸王。力大無比。凶猛異常。它吃食時是用巨大牙齒咬住獵物。身子一轉順勢把肉撕扯下來。攻擊時除了最以外。強壯地尾巴也是殺招。宋濤通過觀察後學會了撕扯招式。一旦雙手扣住敵人。全身一發勁可以硬生生把人撕開。很是血腥。他自己都不想輕易使用。
還有在鱷魚尾巴上悟到地甩尾腿。結合龍型和蛇型轉身動作。旋轉中突然出腳。利用甩力攻擊對方。速度極快。而且攻擊隱蔽。很有攻擊殺傷力。就這樣。經過一個月地苦練。宋濤終於把形意十二型都練好。無論身法還是打法都精純很多。功夫又長了一大截。每次和陳冰切磋完對她都是種刺激。她被這個練武隻兩年師弟地悟性所震驚。自己也有了很強地急迫感。
以前地她一直是門裏地天才。自己爺爺又是化腦級別地高手。享受著所有地讚美和榮譽。可自從宋濤出現後。她就有種巨大地壓力。自己是十幾年地苦練才達到現在境界。可對方隻是個練武兩年多地人。每天地進步讓她感到震驚。要是再過幾年。天知道他能成長到什麽地步。看來天才這個詞更適合宋濤。
慢慢地陳冰和宋濤接觸多起來，到後來就連修煉都在一起，開始宋濤也不習慣，後麵發現這個師姐除了武癡一點，別的還不錯，時常指點下自己的不足，畢竟自己練武時間還是太短，沒辦法和人家經驗相比。所以兩人經常出雙入對，在外人看起來關係很好。門人有不少人奇怪這個剛來的師弟，為什麽讓門派天之驕女如此看中？
離門派大比隻有一個月，宋濤在學會十二型後，準備把自己的波勁和瀑勁再完善一下。最好利用後山天然的環境再悟到剩下的三種勁道，他已經有了打算。今天，他就來到後山一個很偏僻的水潭邊，計劃在水底練功，一是增加自己拳法威力；二是練習聽勁，希望能領悟到鑽勁的精髓。
宋濤脫掉上衣後進入水潭中，他整個人腳踏潭底，好像千斤墜頂，一步步向深水走去，幾步之後，水就淹沒了他的頭頂。整個人都沉浸在澄清的潭水中。他是靠一口氣支撐在水底練拳，一進到水底，宋濤才知道難度有多大。首先要克服水的浮力，為了讓身子一直沉在水底，就要使用千斤墜，把腳深深的紮進水潭底。
身體受到水的壓力，一舉一動都要被在岸上艱難幾倍，不會這就是宋濤所需要的。就這樣，他靠一口氣在水潭下開始練拳，實在憋不住就上來換口氣再下去。第一天就把他累的要死，全身酸痛的回去倒頭就睡。可第二天馬上恢複過來，也就是他經過改造的身體能這樣，換成別人早就累垮了。
時間又過了半個月，宋濤已經習慣水底的壓力，一口氣也可以支撐很久，五髒六腑被鍛煉的更加強大。這幾天，他感覺好像就要有突破跡象，血氣能量在內髒裏劇烈翻騰著，就連骨頭裏的骨髓也開始運動起來。今天他在師傅的陪同下，準備用玉髓能量，一舉突破壯髒後期，達到洗髓期。
李老說過：“形意拳的所有招式都起源於它，但傳授時往往最後才教，也往往隻說將“老鷹俯衝，狗熊人立”一俯一仰兩種動態連貫，個別拳師還有獨立的“熊形”鷹形”，其架式與合演中的熊鷹略有不同。這個熊形與眾不同，好像狗熊靠在樹上蹭癢癢。功夫上了後背才能真發力，有人來襲，狗熊蹭癢癢般渾身一顫，對手就出去了。”
“熊鷹合形，是一個擒拿動作：雙手運動幅度很大，學了很久也未得究竟。其實看起來和五行拳裏的劈拳沒什麽兩樣，劈拳就是一起一伏，用軀幹打劈拳就是熊鷹合形，身上並不見有什麽起伏。”李老曾經給宋濤演示過，不過當時他還不太懂，今天見到熊後，才慢慢懂得師傅的意思。
就這樣，宋濤又花了一個星期，掌握熊型打法，中間還和陳冰切磋幾次，也得到陳老的指點，功夫和實戰經驗飛快提高著。今天他又來到燕子籠前，學習和雞型相通的燕型精髓。
燕形者,燕之最靈巧者也,有取水之精。在拳中既能活動腰氣,又有躍身之靈。李老來前專門給他講了燕型精要，讓他更好的理解打法。“說到燕形那是匪疑所思，因為形意拳是盡量不起腳，足打與頭打一樣，是含著的，腳上有足打之意，轉在拳頭上打出來。也是一樣的。所謂“去意好似卷地風”，卷地風是吸著地轉，形意拳腳下要有吸力，一出就踩，吸著地動腳。”
“燕形與十字拐略有不同，就是把十字拐翻胳膊生壓意的動作給發揮了。兩臂一翻，就擼住了敵人的胳膊，壓意一發揮，借著敵臂的反彈力，一下就上了敵身，騰空的一霎那，就給了敵人兩腳。第一腳可以不實際踢上，起到給第二腳一個助力地作用也行，擼住敵胳膊。上了敵身，那就還有第三腳。不擼住敵胳膊也行，象形術搖法一般。一挨就粘，一粘就擒住敵勁去搖，碰上哪都能借上力騰空。不過形意拳對腳離地非常慎重，一旦使上了燕形，就得取了人性命。”
宋濤結合著雞型理解著燕型，其實燕形也是足打，足與頭密切相關，雞形不成就，也沒有燕形。燕形裏的“燕子三抄水”。所謂三抄其實是兩腳。五行拳中的“二起腳”就是燕形的基本形，二起腳是崩拳轉身動作的變招反手刺喉之後，將兩隻胳膊前後伸展開，內側向上，然後兩臂翻轉，向下有了壓意，腳上就頂上了勁，就著這股頂勁，後腳越過前腳。向敵人脛骨撩去，就像鞭炮二踢腳兩響是一響接一響，後腳一撩，前腳就飛起，橫踹敵人肋骨。後腳一撩，敵人必後撤，前腳就有了踹肋骨的空間。這是人地必然反應，走在敵人前頭，也就正好打上。
象形術裏的飛法便是練這份敏捷。飛不是鳥拍翅膀的飛。飛法中含著猴形的精要，猴形中有一式名“猴捅馬蜂窩”。猴子捅馬蜂窩，一捅就跑，它怕蜇著。所以猴形的發力就是一發即縮，飛法就是練習瞬間收力，收得快，發出去就更快了。加上形意拳劈拳“劈抓”，不但要劈出去，還要抓回來，能抓回采的拳才叫劈拳，這又和鷹型聯係起來。
宋濤瞬間把十二型都串了起來，身體不由自主的使出各種打法，一會猴型、馬上接上燕型，空中機上鷹型和雞型，落地換成熊型，撲敵是虎型。(.)終於他完全把這幾型融會貫通，真正做到招式如羚羊掛角，不著邊際；發勁剛柔並進，隨心所欲。
有了這個感悟，宋濤進步極快，三天就把燕型練得神形兼備，就連陳老都驚訝其悟性，把李老樂的合不攏嘴。這時宋濤真正進入武學的高層次，脫開招式束縛，吸收拳法精髓，一招一式開始有自己地味道，雖然還很青澀，但已經有了高手的底子，隻要努力一定可以成為宗師級高手。
陳老對宋濤說：“象形術飛法是八字訣，大拇指和食指張開，後三指握著，像比劃數字“八”。主要是挑著八字練功，能把手臂的筋挑通了，比武時方能有靈動，有奇速。雲法握劍訣也是此理，與形意地“擠膝磨脛”一樣，練的時候多練點，比武時方能高人一籌。”
“飛法下麵就是搖法。飛法練收勁。一挑即撤。順這股撤勢便是搖。所以飛法與搖法是一體地。搖不是左右平搖。而是劃槳式。就像用一隻漿劃舢板一樣。左劃一漿。扭身再右劃一漿。力向後下方。要深入。搖法沉厚。貼身摔人。與飛法相續。由極輕靈變極粘重。你玩味日久。遍體皆活。”師傅也在一旁講解。
接下來地一個多星期裏。宋濤把形意十二型地剩下幾型都練會。特別是馬型。結合起炮拳。就是殺招馬形炮。因為馬形是左右側彎著上身。晃著脊椎打地拳。馬形兩手斜分上下。齊出齊轉。就像握著個方向盤。一手高一手低。就轉了向。一轉。左勢變了右勢。下手成了上手。如此連環不斷。猶如炮拳一樣。隻有出手沒有收手。所以被稱為“馬形炮。
炮拳兩手有前後。馬形是兩隻手地炮拳。兩手齊出。好像呆板。但隻要轉起來。呆板地也就變化無窮了。這個左右翻身地打法。不是翻胳膊。而是要把整個身子地重量從這邊翻到那邊。馬形有踐踏之意。動了手就不停。這個打法能先發製人。動手想快。光掄胳膊不行。腳下得踏上勁。手上才能快。所以馬形掄著胳膊卻練了腳。馬形成就了。腳下有彈力。隨時可撩起傷人。衝著敵人地脛骨腳腕。撩上就踏。腳離地地時間越少越好。馬形地腿擊法。不是明目張膽。在掄胳膊地時候藏著。這就是馬踏飛燕地由來。
十二型裏最特別地就是鼉形者,水族中身體最靈者也.此形有浮水之能。在拳中則為鼉形,其形能活潑周身之筋絡,又能化身體之拙氣拙力。宋濤觀察地是鱷魚。鱷魚是水中霸王。力大無比。凶猛異常。它吃食時是用巨大牙齒咬住獵物。身子一轉順勢把肉撕扯下來。攻擊時除了最以外。強壯地尾巴也是殺招。宋濤通過觀察後學會了撕扯招式。一旦雙手扣住敵人。全身一發勁可以硬生生把人撕開。很是血腥。他自己都不想輕易使用。
還有在鱷魚尾巴上悟到地甩尾腿。結合龍型和蛇型轉身動作。旋轉中突然出腳。利用甩力攻擊對方。速度極快。而且攻擊隱蔽。很有攻擊殺傷力。就這樣。經過一個月地苦練。宋濤終於把形意十二型都練好。無論身法還是打法都精純很多。功夫又長了一大截。每次和陳冰切磋完對她都是種刺激。她被這個練武隻兩年師弟地悟性所震驚。自己也有了很強地急迫感。
以前地她一直是門裏地天才。自己爺爺又是化腦級別地高手。享受著所有地讚美和榮譽。可自從宋濤出現後。她就有種巨大地壓力。自己是十幾年地苦練才達到現在境界。可對方隻是個練武兩年多地人。每天地進步讓她感到震驚。要是再過幾年。天知道他能成長到什麽地步。看來天才這個詞更適合宋濤。
慢慢地陳冰和宋濤接觸多起來，到後來就連修煉都在一起，開始宋濤也不習慣，後麵發現這個師姐除了武癡一點，別的還不錯，時常指點下自己的不足，畢竟自己練武時間還是太短，沒辦法和人家經驗相比。所以兩人經常出雙入對，在外人看起來關係很好。門人有不少人奇怪這個剛來的師弟，為什麽讓門派天之驕女如此看中？
離門派大比隻有一個月，宋濤在學會十二型後，準備把自己的波勁和瀑勁再完善一下。最好利用後山天然的環境再悟到剩下的三種勁道，他已經有了打算。今天，他就來到後山一個很偏僻的水潭邊，計劃在水底練功，一是增加自己拳法威力；二是練習聽勁，希望能領悟到鑽勁的精髓。
宋濤脫掉上衣後進入水潭中，他整個人腳踏潭底，好像千斤墜頂，一步步向深水走去，幾步之後，水就淹沒了他的頭頂。整個人都沉浸在澄清的潭水中。他是靠一口氣支撐在水底練拳，一進到水底，宋濤才知道難度有多大。首先要克服水的浮力，為了讓身子一直沉在水底，就要使用千斤墜，把腳深深的紮進水潭底。
身體受到水的壓力，一舉一動都要被在岸上艱難幾倍，不會這就是宋濤所需要的。就這樣，他靠一口氣在水潭下開始練拳，實在憋不住就上來換口氣再下去。第一天就把他累的要死，全身酸痛的回去倒頭就睡。可第二天馬上恢複過來，也就是他經過改造的身體能這樣，換成別人早就累垮了。
時間又過了半個月，宋濤已經習慣水底的壓力，一口氣也可以支撐很久，五髒六腑被鍛煉的更加強大。這幾天，他感覺好像就要有突破跡象，血氣能量在內髒裏劇烈翻騰著，就連骨頭裏的骨髓也開始運動起來。今天他在師傅的陪同下，準備用玉髓能量，一舉突破壯髒後期，達到洗髓期。