其實修煉萬變不離其宗，不過就是煉精化氣，煉氣化神，煉神返虛，煉虛合道。其中的合道也就是交流天地，德成天仙。
而紫霞神功最厲害的地方是什麽，是在煉精化氣的過程當中，煉化的是天地之精，為什麽到如今修仙的傳說越來越少，因為天地的精氣越來越少，人體枷鎖也越來越重，所以不入先天，不能感應天地靈氣，最開始隻能夠不斷的尋求自身，從食物中汲取能量，開始修煉，但是身體脆弱，最容易造成虧損，不是容易猝死就是老年病體纏身，但是一般的佛道兩家功法都會注意如此的忌諱。
但所謂並從口入，利用身體進補食物或藥材汲取能量，但也會在體內留下大量雜質，而紫霞功從一開始就是汲取體外精華養身。同時也在鍛煉身體，所以才會越來越厲害。
其實無論哪一家法門，區別的隻是第一步，之後隻是表現的而不同而已。
李誌寧自從廢掉全真內功之後，每日的修煉也開始了更加注重早晨的修煉，李誌寧常常在想，就算是這方天地靈氣消耗幹淨，隻要傳承不斷，紫霞功就一直可以修煉。就算是到了先天，也隻是可以用天地靈氣來淬體，最後休的還是這道少陽之氣。
萬變不離其宗，這本就應該是練氣士的法門。
李誌寧傷勢恢複的很快，修煉的速度也隨著紫霞真氣的增多越來越快，不到半年時間已經打通了之前的六條正經意外的足太陽經和足少陰經，打通之後，郝大通告訴李誌寧，此時的他如果再修煉全真心法，將會非常迅速，因為此時李誌寧每天的精氣十足，再沒有之前的縹緲之氣，已經與師尊郝大通一樣，越來越有威嚴之氣。
身體越來越強壯，此時的李誌寧正是身體成長的最後時刻，算是搭上了末班車，身體的骨架也開始發育，逐漸身高都要超過郝大通了。郝大通是成年之後才開始修道，在就過了見證紫霞神功的作用的時刻，見到李誌寧修煉的效果，也是不住的感歎功法的神奇。
金關玉鎖訣還是要繼續修煉，紫霞神功再如何神奇，也隻是練氣法門，金關玉鎖訣才是鑰匙，李誌寧本就是重傷恢複，所以又開始了重新修煉，而且郝大通也說過，等到修煉到十二重樓，李誌寧就可以娶妻生子也不會影像修煉，因為金關玉鎖訣本就是控製關卡的方法，想到後世笑傲中嶽不群晚年才有了女兒，應該是跟修煉紫霞功有關係。
像是一般修煉道家功法的人，初期陽精生成沒有得到鍛煉，所以跟不上內功的消耗，所以大部分人想要生子，就需要停下內功修煉一段時間，或者武功大成才可以自由控製。
再一次中鎖比之前要熟練了許多，這一次李誌寧鑽了空子，先從新開的經脈開始種鎖，所以不用再費力控製。如果不是因為最近修煉過快，紫霞真氣消解困難，李誌寧打算打通小周天再種鎖要更加容易。
李誌寧和郝大通一直在山上修煉，如今對於紫霞神功的運行也開始不斷的完善，就好比郝大通，因為奇經八脈的修煉，每次采氣的時候不隻是運用吐納訣修煉，被打通的幾條經脈也開始可以在采氣的時候浮現出淡淡的紫色煙霧開始收集，據郝大通分析，紫霞神功修煉到後麵，采氣已經不是最注重的了，而是對真氣的控製和消解，因為真氣越來越充足，紫霞真氣對身體經脈和丹田的擴充能力也非常強，所以如何減緩衝擊才是需要完善的。
因為破壞從來就比修養要快，所以要注意。而且紫霞神功的簡化版也已經有了方向，一個就是注重紫霞神功對身體的鍛煉，和真氣的黏著性，在李誌寧看來這就是之後華山的混元功的雛形，另外一條是注重了對丹田的溫養，專修這丹田一口氣，最後有了紫氣種子之後就可以不斷的在丹田化解，然後再往經脈和身體內運轉，已經完全脫離了全真的法門，因為這個功法完全沒有了金關玉鎖訣的內容。但是有一個好處可以入門簡單，跟全真心法相似，就算之後不修煉紫霞神功，也可以隨著時間的延續慢慢擴大，修煉到無窮無盡。
跟李誌寧預想的一樣，李誌寧和郝大通給這兩種功法分別起名字為混元功和抱元勁。
抱元勁不說，主要就是普通弟子修煉的，而混元功就不簡單了，可以分為靜功和動功，當然靜功都是李誌寧完備的，動功就需要郝大通來整理，不過混元功有一個好處，可以增加身體的速度和力量。而且李誌寧也把昊天掌的特性跟郝大通說過，被郝大通加入到了動功裏麵。
總的來說李誌寧參與了四分之一的工作。好在隻是築基的工夫，雖然還不是很完善，但是已經可以說完成了，至於其中的功用，兩人連紫霞功的運用還沒有體驗完畢，哪裏有時間，交給之後的弟子就可以了。
自從尹誌平回山之後，在李誌寧沒有恢複之前還經常來探望，等到李誌寧恢複了，就很少再出現了，大多數時間都是在潛修，有傳說已經提前觀看了先天經的精要，有了很大的感悟，正在閉關。
因為雙臂的原因，李誌寧也把全真劍法徹底的放下，每天的動功隻是打一下全真大道拳，李誌寧沒有把這部拳法當做是武功來做，隻是不斷的當做強身健體和活動筋骨的作用來做。
李誌寧知道，自己的經脈破損，更加要注意對雙臂的保護，每天都會專門用紫霞真氣滋潤修複雙臂的筋骨，好在紫霞真氣的作用無敵，倒是讓李誌寧的雙臂越來越正常，雙手的活動也沒有受到太大的影響。
全真大道拳練習的時候，意守神聚、調精養氣、形動氣隨、疏通經脈、健脾強腎、性命雙修。與全真的工夫是相傳一脈，隻是大道拳練習的時候不需要專門的運行內氣，，每一次李誌寧修煉紫霞神功完畢都會不自覺的練習上一遍，就會感覺身體很舒適。
紫霞神功再怎麽說也是靜功，如果長時間不活動，單靠內息是沒辦法調養身體的，所以全真教才有了不少的武功招式來鍛煉身體。
全真大道拳姿勢舒展、形正意遠、氣勢宏偉、動靜相間、倗收彈踢、擰裹鑽翻、剛柔相濟、快慢相間。每一次李誌寧都是等到微微出汗才停下，而且逐漸的李誌寧突然發現自己自從經常習練大道拳之後，紫霞神功對身體的衝擊也舒緩了不少，，對李誌寧消解紫霞功的戾氣起了很大作用，李誌寧感覺到好像每次在習練大道拳的時候，隨著自己的每一次動作，都會有不少戾氣隨著自己的動作慢慢排出體外，丹田內的紫霞真氣也越發的圓潤隨心。身體也越來越好。
郝大通與李誌寧都是比較惜命的人，有這樣的效果當然要跟師傅討論，譚誌端按照李誌寧所說，沒有運行內息，完全憑借著肉身力量打過一遍之後，突然說道‘師尊留下功法，到如今竟還有許多都沒有吃透，這大道拳的養生之效確實厲害，之前我們自從修煉出內息之後，一位的運轉內息，此時才發現丟失了道家無為，順其自然的道理，誌寧，這才是我全真的真傳，沒想到竟然被你給發現了。’
李誌寧也在一旁謙虛道‘弟子也是如今雙臂不能發力，才想著用大道拳鍛煉身體，才能夠有所斬獲。若不是如此，怕是也會跟師尊一樣，對於咱們修仙之人來說，若是不依靠內息才是奇怪的事情。’
郝大通也是點頭道；‘迷障，迷障。如今才算明白。想我們練武之人，一定會依仗武功，誰又能忍住不用，這大道拳的確可以說是不小的驚喜，不止對你，對各位師長都是有很大的作用。寧兒，隨我去拜見你大師伯。’
李誌寧看師尊表現，不敢耽擱，馬上跟隨師尊來到最後麵的掌教大殿，此時的馬鈺正在處理教務，不時的有各院道人從大殿裏出入。看到郝大通到來，都是連忙行禮，馬鈺也看到郝大通到來，要知道郝大通通常都是在自己的地方研究道學醫學，很少來大殿，弱勢沒有事情，很少主動來尋自己。
對正在旁邊的道人說了一句話，打發走之後，才請郝大通坐下，馬鈺不愧是道學淵源，還囑咐童子上茶，郝大通見他如此，早就忍不住了，說道‘大師兄，你就別來這一套了，我有要事，還是先說吧。’
馬鈺麵漏微笑說道；‘郝師弟，這可不像你，倒像是邱師弟的作為，有何事要跟我說。’
郝大通連忙將自己的發現給馬鈺說了一遍，很快馬鈺也吃驚的坐了起來，好大一會才歎聲說道‘錯了，我們都錯了，這些年一味地修煉，本以為是找到了通途，此時才知道差點走到了邪路。我們全真教本身就是性命雙修的教義，師尊收我等入門也一再的叮囑，沒想到我們七人都走偏了。‘’
郝大通也是說道‘幸好有寧兒受傷，為了活動筋骨有所發現，不然還真是隻想著末節，丟掉了最要命的東西。’
馬鈺也馬上說道‘不好，如今邱師弟給誌平這孩子提前看了先天功，怕是要走上我的老路，師弟，看來咱們需要一起閉關好好研究這套法門了。’
郝大通聽到也是歎氣道‘邱師弟太著急了誌平剛剛小周天圓滿，就讓他接觸這些東西，容易沉迷啊。師兄，還是把邱師弟叫來，之前聽說誌平這孩子已經閉關，連事物也不願意接觸，容易走入魔道啊。’
馬鈺也是說道‘邱師弟已經去大漠了，靖兒在那裏練兵，邱師弟有意去哪裏與蒙古大汗見上一麵，說對全真的傳道有大好處，你我師兄弟隻有邱師弟研究過兵法，與草原的人相交，還是要邱師弟這樣的性格才好，’
郝大通聽到這裏也是點頭，說道‘那麽誌平先放下，但願這孩子不要沉入太深，還是集合幾位師兄弟好好研究一下這大道拳，沒想到尋道二十年，如今才知在入門的時候就已經得傳，就在前一段時間我還與寧兒想著要闖出另一條路，如今才發現真正的全真功法好沒有學明白。’
馬鈺也勸慰道‘師弟也不必如此，如今失而複得也算是幸事，朝聞道，夕可死，不晚，不晚。’說完看向一直在一旁的李誌寧，眼中滿是欣慰。
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而紫霞神功最厲害的地方是什麽，是在煉精化氣的過程當中，煉化的是天地之精，為什麽到如今修仙的傳說越來越少，因為天地的精氣越來越少，人體枷鎖也越來越重，所以不入先天，不能感應天地靈氣，最開始隻能夠不斷的尋求自身，從食物中汲取能量，開始修煉，但是身體脆弱，最容易造成虧損，不是容易猝死就是老年病體纏身，但是一般的佛道兩家功法都會注意如此的忌諱。
但所謂並從口入，利用身體進補食物或藥材汲取能量，但也會在體內留下大量雜質，而紫霞功從一開始就是汲取體外精華養身。同時也在鍛煉身體，所以才會越來越厲害。
其實無論哪一家法門，區別的隻是第一步，之後隻是表現的而不同而已。
李誌寧自從廢掉全真內功之後，每日的修煉也開始了更加注重早晨的修煉，李誌寧常常在想，就算是這方天地靈氣消耗幹淨，隻要傳承不斷，紫霞功就一直可以修煉。就算是到了先天，也隻是可以用天地靈氣來淬體，最後休的還是這道少陽之氣。
萬變不離其宗，這本就應該是練氣士的法門。
李誌寧傷勢恢複的很快，修煉的速度也隨著紫霞真氣的增多越來越快，不到半年時間已經打通了之前的六條正經意外的足太陽經和足少陰經，打通之後，郝大通告訴李誌寧，此時的他如果再修煉全真心法，將會非常迅速，因為此時李誌寧每天的精氣十足，再沒有之前的縹緲之氣，已經與師尊郝大通一樣，越來越有威嚴之氣。
身體越來越強壯，此時的李誌寧正是身體成長的最後時刻，算是搭上了末班車，身體的骨架也開始發育，逐漸身高都要超過郝大通了。郝大通是成年之後才開始修道，在就過了見證紫霞神功的作用的時刻，見到李誌寧修煉的效果，也是不住的感歎功法的神奇。
金關玉鎖訣還是要繼續修煉，紫霞神功再如何神奇，也隻是練氣法門，金關玉鎖訣才是鑰匙，李誌寧本就是重傷恢複，所以又開始了重新修煉，而且郝大通也說過，等到修煉到十二重樓，李誌寧就可以娶妻生子也不會影像修煉，因為金關玉鎖訣本就是控製關卡的方法，想到後世笑傲中嶽不群晚年才有了女兒，應該是跟修煉紫霞功有關係。
像是一般修煉道家功法的人，初期陽精生成沒有得到鍛煉，所以跟不上內功的消耗，所以大部分人想要生子，就需要停下內功修煉一段時間，或者武功大成才可以自由控製。
再一次中鎖比之前要熟練了許多，這一次李誌寧鑽了空子，先從新開的經脈開始種鎖，所以不用再費力控製。如果不是因為最近修煉過快，紫霞真氣消解困難，李誌寧打算打通小周天再種鎖要更加容易。
李誌寧和郝大通一直在山上修煉，如今對於紫霞神功的運行也開始不斷的完善，就好比郝大通，因為奇經八脈的修煉，每次采氣的時候不隻是運用吐納訣修煉，被打通的幾條經脈也開始可以在采氣的時候浮現出淡淡的紫色煙霧開始收集，據郝大通分析，紫霞神功修煉到後麵，采氣已經不是最注重的了，而是對真氣的控製和消解，因為真氣越來越充足，紫霞真氣對身體經脈和丹田的擴充能力也非常強，所以如何減緩衝擊才是需要完善的。
因為破壞從來就比修養要快，所以要注意。而且紫霞神功的簡化版也已經有了方向，一個就是注重紫霞神功對身體的鍛煉，和真氣的黏著性，在李誌寧看來這就是之後華山的混元功的雛形，另外一條是注重了對丹田的溫養，專修這丹田一口氣，最後有了紫氣種子之後就可以不斷的在丹田化解，然後再往經脈和身體內運轉，已經完全脫離了全真的法門，因為這個功法完全沒有了金關玉鎖訣的內容。但是有一個好處可以入門簡單，跟全真心法相似，就算之後不修煉紫霞神功，也可以隨著時間的延續慢慢擴大，修煉到無窮無盡。
跟李誌寧預想的一樣，李誌寧和郝大通給這兩種功法分別起名字為混元功和抱元勁。
抱元勁不說，主要就是普通弟子修煉的，而混元功就不簡單了，可以分為靜功和動功，當然靜功都是李誌寧完備的，動功就需要郝大通來整理，不過混元功有一個好處，可以增加身體的速度和力量。而且李誌寧也把昊天掌的特性跟郝大通說過，被郝大通加入到了動功裏麵。
總的來說李誌寧參與了四分之一的工作。好在隻是築基的工夫，雖然還不是很完善，但是已經可以說完成了，至於其中的功用，兩人連紫霞功的運用還沒有體驗完畢，哪裏有時間，交給之後的弟子就可以了。
自從尹誌平回山之後，在李誌寧沒有恢複之前還經常來探望，等到李誌寧恢複了，就很少再出現了，大多數時間都是在潛修，有傳說已經提前觀看了先天經的精要，有了很大的感悟，正在閉關。
因為雙臂的原因，李誌寧也把全真劍法徹底的放下，每天的動功隻是打一下全真大道拳，李誌寧沒有把這部拳法當做是武功來做，隻是不斷的當做強身健體和活動筋骨的作用來做。
李誌寧知道，自己的經脈破損，更加要注意對雙臂的保護，每天都會專門用紫霞真氣滋潤修複雙臂的筋骨，好在紫霞真氣的作用無敵，倒是讓李誌寧的雙臂越來越正常，雙手的活動也沒有受到太大的影響。
全真大道拳練習的時候，意守神聚、調精養氣、形動氣隨、疏通經脈、健脾強腎、性命雙修。與全真的工夫是相傳一脈，隻是大道拳練習的時候不需要專門的運行內氣，，每一次李誌寧修煉紫霞神功完畢都會不自覺的練習上一遍，就會感覺身體很舒適。
紫霞神功再怎麽說也是靜功，如果長時間不活動，單靠內息是沒辦法調養身體的，所以全真教才有了不少的武功招式來鍛煉身體。
全真大道拳姿勢舒展、形正意遠、氣勢宏偉、動靜相間、倗收彈踢、擰裹鑽翻、剛柔相濟、快慢相間。每一次李誌寧都是等到微微出汗才停下，而且逐漸的李誌寧突然發現自己自從經常習練大道拳之後，紫霞神功對身體的衝擊也舒緩了不少，，對李誌寧消解紫霞功的戾氣起了很大作用，李誌寧感覺到好像每次在習練大道拳的時候，隨著自己的每一次動作，都會有不少戾氣隨著自己的動作慢慢排出體外，丹田內的紫霞真氣也越發的圓潤隨心。身體也越來越好。
郝大通與李誌寧都是比較惜命的人，有這樣的效果當然要跟師傅討論，譚誌端按照李誌寧所說，沒有運行內息，完全憑借著肉身力量打過一遍之後，突然說道‘師尊留下功法，到如今竟還有許多都沒有吃透，這大道拳的養生之效確實厲害，之前我們自從修煉出內息之後，一位的運轉內息，此時才發現丟失了道家無為，順其自然的道理，誌寧，這才是我全真的真傳，沒想到竟然被你給發現了。’
李誌寧也在一旁謙虛道‘弟子也是如今雙臂不能發力，才想著用大道拳鍛煉身體，才能夠有所斬獲。若不是如此，怕是也會跟師尊一樣，對於咱們修仙之人來說，若是不依靠內息才是奇怪的事情。’
郝大通也是點頭道；‘迷障，迷障。如今才算明白。想我們練武之人，一定會依仗武功，誰又能忍住不用，這大道拳的確可以說是不小的驚喜，不止對你，對各位師長都是有很大的作用。寧兒，隨我去拜見你大師伯。’
李誌寧看師尊表現，不敢耽擱，馬上跟隨師尊來到最後麵的掌教大殿，此時的馬鈺正在處理教務，不時的有各院道人從大殿裏出入。看到郝大通到來，都是連忙行禮，馬鈺也看到郝大通到來，要知道郝大通通常都是在自己的地方研究道學醫學，很少來大殿，弱勢沒有事情，很少主動來尋自己。
對正在旁邊的道人說了一句話，打發走之後，才請郝大通坐下，馬鈺不愧是道學淵源，還囑咐童子上茶，郝大通見他如此，早就忍不住了，說道‘大師兄，你就別來這一套了，我有要事，還是先說吧。’
馬鈺麵漏微笑說道；‘郝師弟，這可不像你，倒像是邱師弟的作為，有何事要跟我說。’
郝大通連忙將自己的發現給馬鈺說了一遍，很快馬鈺也吃驚的坐了起來，好大一會才歎聲說道‘錯了，我們都錯了，這些年一味地修煉，本以為是找到了通途，此時才知道差點走到了邪路。我們全真教本身就是性命雙修的教義，師尊收我等入門也一再的叮囑，沒想到我們七人都走偏了。‘’
郝大通也是說道‘幸好有寧兒受傷，為了活動筋骨有所發現，不然還真是隻想著末節，丟掉了最要命的東西。’
馬鈺也馬上說道‘不好，如今邱師弟給誌平這孩子提前看了先天功，怕是要走上我的老路，師弟，看來咱們需要一起閉關好好研究這套法門了。’
郝大通聽到也是歎氣道‘邱師弟太著急了誌平剛剛小周天圓滿，就讓他接觸這些東西，容易沉迷啊。師兄，還是把邱師弟叫來，之前聽說誌平這孩子已經閉關，連事物也不願意接觸，容易走入魔道啊。’
馬鈺也是說道‘邱師弟已經去大漠了，靖兒在那裏練兵，邱師弟有意去哪裏與蒙古大汗見上一麵，說對全真的傳道有大好處，你我師兄弟隻有邱師弟研究過兵法，與草原的人相交，還是要邱師弟這樣的性格才好，’
郝大通聽到這裏也是點頭，說道‘那麽誌平先放下，但願這孩子不要沉入太深，還是集合幾位師兄弟好好研究一下這大道拳，沒想到尋道二十年，如今才知在入門的時候就已經得傳，就在前一段時間我還與寧兒想著要闖出另一條路，如今才發現真正的全真功法好沒有學明白。’
馬鈺也勸慰道‘師弟也不必如此，如今失而複得也算是幸事，朝聞道，夕可死，不晚，不晚。’說完看向一直在一旁的李誌寧，眼中滿是欣慰。
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