在談到錯差教練時兩個人的意見基本一致，他們認為錯差教練是那種外表冷漠，內心狂熱的人，他雖然對待隊員有點簡單粗暴，可他內心是熱的，他是想隊員進步的快一點，這樣他才顯得在某些方麵有點過火，不過隊員們是能理解他的。
李加倍和李鬆子就很理解他，李鬆子接著說；“在初中時我奪取的這塊金牌給了我許多鼓勵，以後我就熱愛上體育這一行了，現在我一定要完成這個肘擊動作。”
說完她又開始慢跑，向木板起進攻。
李加倍也沒攔住她，李加倍想，李鬆子也是搞體育的出身，應該知道運動員都有股不怕輸的倔脾氣吧。
李加倍沒有阻攔李鬆子，李鬆子向目標奔跑了過去，李加倍在後麵看著她，希望她能完成規定動作。
這回李鬆子按規定動作來，她是先慢跑，後快跑，快到木板跟前時，她加快了腳步，然後縱身一躍胳膊肘兒yong1i一揮正擊中木板上的圓心，然後她慢慢落下。
李加倍在後麵看見簡直驚呆了，這taodong作李鬆子完成的太優美了，完全出乎李加倍的意料，這真是有體育細胞的人，到底不一樣。
特別李鬆子完成肘擊動作落地的一瞬間簡直漂亮極了，猶如天上的仙女下凡間，輕盈的身體好像能飛翔一樣，簡直美極了，妙極了，那種美感無法用語言描述。
特別是李鬆子的衣服被風吹開時，露出了她雪白的肌膚，這簡直是太美了，李加倍見李鬆子平安落地後，就跑過去說：“擊中了，擊中了，你擊中目標了。”
李鬆子樂得跳了起來說：“你看怎麽樣，我是有體育細胞的吧，隻要勤學苦練我也能學會t拳的絕招。”同時她雙手舉了起來，做了個v字手勢，意思是勝利。
李加倍看著李鬆子臉上紅紅的，他覺得自己很不好意思，就是因為這個動作，他讓教練和隊員還有那個趙上風罵了不知幾遍，這使他非常沒麵子，可李鬆子隻做了兩次就完成了這個動作，相比之下自己簡直太沒用了。（.無彈窗廣告）
李加倍臉紅紅的說：“李鬆子同學，你以前就是搞體育的嘛，還得過三千米跑的金牌，這回你能完成這個動作也是正常的嘛。”
李鬆子完成這個動作後，李加倍的信心大增，他說：“李鬆子，你把木板的高度往上移動一下，最好和拳擊館裏木板的高度一致，我一定要擊中目標。”
李鬆子說：“可以。”說完她走過去解開了綁在樹上的繩子，把木板又拉高了一些，這樣跟拳擊館裏的木板差不多一樣高了。
李加倍這回是鼓足了勇氣，他一定要完成這個高難度動作。
這時早晨的太陽已經升起，照耀在城市的大街小巷裏，城市裏開始熱鬧了起來，大家都在忙碌著一天的工作學習。
小鳥的叫聲還是那樣清脆，在城市的一條馬路上，一輛賽車從馬路旁衝出來，上麵有一個男青年，隻見他低頭騎著賽車，耳朵裏還塞著耳機，聽著mp3出的音樂。
這個年輕人騎的賽車度可不慢，這個人正是趙上風，隻見他背個包，包裏有副拳擊手套，耳朵裏聽著音樂，賽車向遠處飛奔。
趙上風是個音樂愛好者，他特別喜歡聽搖滾樂，他的mp3裏正放的是搖滾樂，這是他最愛聽的音樂。他穿著寬大的運動服，眼神裏充滿輕鬆的感覺，好像他要去到郊區旅遊時的心情，他非常放鬆，保持一顆平常心，賽場上拚命比賽可沒有打消他休閑的心情，趙上風的休閑方式和一般人不一樣，他後麵的大背包裏，裝著副拳擊手套，這說明他是休閑運動來了，休閑不忘運動，運動不忘休閑，這樣運動和休閑綁在一起是趙上風的風格。
賽車穿過了大街小巷，穿過了一座立交橋，飛一般的向遠處駛去，同時搖滾音樂的聲音隨著賽車向前飛奔。
小鳥在一旁叫著，趙上風終於來到他要休閑的地方了，這時他放慢了騎車的度。
終於到了目的地了，趙上風停下了賽車，然後把耳朵上的耳機拿了出來，他關掉了mp3，他脫去運動服外套，準備到這個森林公園裏進行休閑運動。
他換上了運動裝，從大背包裏拿出了一副拳擊手套，他轉身向森林公園的空地走去。
可他當剛走兩步時，突然聽到空地上有跑步的聲音，趙上風心想，這塊空地讓人給占上了，自己還是來晚了一步，不然這塊空地別人是占不去的，不過他又一想，反正空地大得很，自己可以找個小角落進行練習，大路朝天各走一邊嘛，你練你的，我打我的。
於是他拿著拳擊手套向空地走去，可快到空地時，他現練習的兩個人，他全認識，男的是李加倍；女的是李鬆子。
這個李加倍不用說了，那是他的冤家對頭，而那個李鬆子也說不準她是誰的粉絲？也可能是趙上風的粉絲，也可能是李加倍的粉絲，從目前來看她是李加倍的粉絲無疑。
這時隻見李加倍拚命向前跑，李鬆子在旁邊觀看著他的動作。
趙上風在外麵看見了，覺得很奇怪，他以為李鬆子是教練哪，她在指導李加倍練習，可李鬆子懂t拳嘛，趙上風有點不理解。
這時李加倍已經跑到木板跟前，然後縱身躍起向木板砸去，可是他沒有砸到木板，胳膊肘兒從空中劃了過去，李鬆子看到了非常吃驚，這是怎麽回事？難道自己把木板掛高了嘛，她想，沒有啊，自己把木板的高度盡量掛得和拳擊館裏的一樣高，可那也是目測，真實的距離她還沒有測量過。
不管怎麽說，李加倍這次進攻失敗了，李鬆子說：“怎麽回事？難道木板的高度高了嘛？”
李加倍沮喪的走了過來說：“不會吧，我隻是覺得自己躍起的早了一點，如果往前跑一步躍起的話就能砸到木板了。”
這一切全讓躲在後麵的趙上風看見了，他說：“你的起跳是早了一步，這樣你就把距離拉大了，如果在向前一步的話，你就可能擊中木板，快回家去吧，把這塊空地讓我練習吧，你這不長進的笨蛋。”
因為有這兩個人在這裏練習，趙上風不肯做練習，他隻想在一旁悄悄的看一會，對他的啟很大。
李鬆子見李加倍神情有點沮喪就跑到李加倍身後說：“不要著急李加倍同學，我想還是我把高度掛高了，我用目測的距離這樣很難做到準確，我馬上把木板往下放一放。”
李加倍回過頭來對她說：“是真的嘛，可我一點不感覺比拳擊館的高。”
“是比拳擊館的高，這一點我敢肯定。”
李加倍見李鬆子處處在維護他，他心裏很感動，他心裏說，李鬆子對自己真好啊，她可能是對自己有意思吧，否則她不會處處維護自己，這太好了，就是為了李鬆子自己也要完成這個高難度動作。
想到這裏李加倍堅定的說：“不用降低高度了，我認為這個高度正合適，我要重新做一遍，爭取這一次成功。”
李加倍堅定的轉過身去，他心裏說，這回一定要跑到位置後起跳，這樣才能一下擊中目標，不能沒跑到位就起跳，如果掌握了這個決竅，李加倍認為能完成這一高難動作。
李加倍在思考著這個問題，同樣李鬆子也在思考著這個問題，那就是高度到底是高不高？還是沒跑到位？李鬆子想，李加倍跑步的度夠快，出擊也及時，可為什麽還是沒有擊中目標呢？
這時站在後麵偷看的趙上風，拿出拳擊手套來把玩著，他臉色平靜，好像隻有他知道問題的答案，可是他就是不告訴他們，讓他們自己解決。
李加倍想，當時看著趙上風在做這個動作時，他後來是拚命的跑，可他跑得很靠前，就是很到位，跑到了位置後，他才躍起來的，這時李加倍的腦海裏出現了趙上風做這個動作的情景，趙上風確實跑得離木板很近時才起跳的，然後他一肘擊去，正中目標。
李加倍終於想清楚了，原來趙上風跑得非常到位，然後才起跳的，自己是沒有跑到位就起跳，這樣才擊不中目標。
李加倍終於想明白了，他這時手舞足蹈的說：“這個趙上風原來他有秘密沒告訴我，原來這肘擊木板是有秘密的，這個秘密就是起跳時的位置，這個趙上風可真是個狡猾的狐狸，他不告訴我這個秘密，難怪我總打不中目標呢，去你的趙上風，早晚我要打敗你。”
趙上風在一邊聽了非常吃驚，原來自己隱藏的這個秘密讓李加倍知道了，這個家夥悟性可真強啊。
李加倍這時並沒有急於做進攻，他在原地做著準備活動，狠勁的壓著腿，他一邊壓腿一邊說：“就是要靠這雙腿跳躍了，而且還要到位置跳，否則就會前功盡棄。”
壓完了腿，他站起來說：“到了位置跳，到了位置跳，一定要記住這個秘密。”
這時李加倍開始慢跑了起來，他一邊跑一邊說：“到了位置跳，到了位置跳。”
他開始慢跑，然後快跑，他跑過了李鬆子，站在後麵的趙上風也覺得有戲可看了，李鬆子瞪大眼睛瞧著他，終於李加倍跑到了他認為的最佳位置，然後起跳。
李鬆子看見這回李加倍跳得比以前高，而且位置也非常靠前，這可是最佳位置。
可李加倍yong1i一揮胳膊肘兒，胳膊肘兒還是劃過了一道弧線向下擊去，結果這次進攻還是失敗了。
李鬆子瞪大了雙眼說：“剛才這個位置正好，可怎麽沒有擊中木板哪？”
李加倍和李鬆子就很理解他，李鬆子接著說；“在初中時我奪取的這塊金牌給了我許多鼓勵，以後我就熱愛上體育這一行了，現在我一定要完成這個肘擊動作。”
說完她又開始慢跑，向木板起進攻。
李加倍也沒攔住她，李加倍想，李鬆子也是搞體育的出身，應該知道運動員都有股不怕輸的倔脾氣吧。
李加倍沒有阻攔李鬆子，李鬆子向目標奔跑了過去，李加倍在後麵看著她，希望她能完成規定動作。
這回李鬆子按規定動作來，她是先慢跑，後快跑，快到木板跟前時，她加快了腳步，然後縱身一躍胳膊肘兒yong1i一揮正擊中木板上的圓心，然後她慢慢落下。
李加倍在後麵看見簡直驚呆了，這taodong作李鬆子完成的太優美了，完全出乎李加倍的意料，這真是有體育細胞的人，到底不一樣。
特別李鬆子完成肘擊動作落地的一瞬間簡直漂亮極了，猶如天上的仙女下凡間，輕盈的身體好像能飛翔一樣，簡直美極了，妙極了，那種美感無法用語言描述。
特別是李鬆子的衣服被風吹開時，露出了她雪白的肌膚，這簡直是太美了，李加倍見李鬆子平安落地後，就跑過去說：“擊中了，擊中了，你擊中目標了。”
李鬆子樂得跳了起來說：“你看怎麽樣，我是有體育細胞的吧，隻要勤學苦練我也能學會t拳的絕招。”同時她雙手舉了起來，做了個v字手勢，意思是勝利。
李加倍看著李鬆子臉上紅紅的，他覺得自己很不好意思，就是因為這個動作，他讓教練和隊員還有那個趙上風罵了不知幾遍，這使他非常沒麵子，可李鬆子隻做了兩次就完成了這個動作，相比之下自己簡直太沒用了。（.無彈窗廣告）
李加倍臉紅紅的說：“李鬆子同學，你以前就是搞體育的嘛，還得過三千米跑的金牌，這回你能完成這個動作也是正常的嘛。”
李鬆子完成這個動作後，李加倍的信心大增，他說：“李鬆子，你把木板的高度往上移動一下，最好和拳擊館裏木板的高度一致，我一定要擊中目標。”
李鬆子說：“可以。”說完她走過去解開了綁在樹上的繩子，把木板又拉高了一些，這樣跟拳擊館裏的木板差不多一樣高了。
李加倍這回是鼓足了勇氣，他一定要完成這個高難度動作。
這時早晨的太陽已經升起，照耀在城市的大街小巷裏，城市裏開始熱鬧了起來，大家都在忙碌著一天的工作學習。
小鳥的叫聲還是那樣清脆，在城市的一條馬路上，一輛賽車從馬路旁衝出來，上麵有一個男青年，隻見他低頭騎著賽車，耳朵裏還塞著耳機，聽著mp3出的音樂。
這個年輕人騎的賽車度可不慢，這個人正是趙上風，隻見他背個包，包裏有副拳擊手套，耳朵裏聽著音樂，賽車向遠處飛奔。
趙上風是個音樂愛好者，他特別喜歡聽搖滾樂，他的mp3裏正放的是搖滾樂，這是他最愛聽的音樂。他穿著寬大的運動服，眼神裏充滿輕鬆的感覺，好像他要去到郊區旅遊時的心情，他非常放鬆，保持一顆平常心，賽場上拚命比賽可沒有打消他休閑的心情，趙上風的休閑方式和一般人不一樣，他後麵的大背包裏，裝著副拳擊手套，這說明他是休閑運動來了，休閑不忘運動，運動不忘休閑，這樣運動和休閑綁在一起是趙上風的風格。
賽車穿過了大街小巷，穿過了一座立交橋，飛一般的向遠處駛去，同時搖滾音樂的聲音隨著賽車向前飛奔。
小鳥在一旁叫著，趙上風終於來到他要休閑的地方了，這時他放慢了騎車的度。
終於到了目的地了，趙上風停下了賽車，然後把耳朵上的耳機拿了出來，他關掉了mp3，他脫去運動服外套，準備到這個森林公園裏進行休閑運動。
他換上了運動裝，從大背包裏拿出了一副拳擊手套，他轉身向森林公園的空地走去。
可他當剛走兩步時，突然聽到空地上有跑步的聲音，趙上風心想，這塊空地讓人給占上了，自己還是來晚了一步，不然這塊空地別人是占不去的，不過他又一想，反正空地大得很，自己可以找個小角落進行練習，大路朝天各走一邊嘛，你練你的，我打我的。
於是他拿著拳擊手套向空地走去，可快到空地時，他現練習的兩個人，他全認識，男的是李加倍；女的是李鬆子。
這個李加倍不用說了，那是他的冤家對頭，而那個李鬆子也說不準她是誰的粉絲？也可能是趙上風的粉絲，也可能是李加倍的粉絲，從目前來看她是李加倍的粉絲無疑。
這時隻見李加倍拚命向前跑，李鬆子在旁邊觀看著他的動作。
趙上風在外麵看見了，覺得很奇怪，他以為李鬆子是教練哪，她在指導李加倍練習，可李鬆子懂t拳嘛，趙上風有點不理解。
這時李加倍已經跑到木板跟前，然後縱身躍起向木板砸去，可是他沒有砸到木板，胳膊肘兒從空中劃了過去，李鬆子看到了非常吃驚，這是怎麽回事？難道自己把木板掛高了嘛，她想，沒有啊，自己把木板的高度盡量掛得和拳擊館裏的一樣高，可那也是目測，真實的距離她還沒有測量過。
不管怎麽說，李加倍這次進攻失敗了，李鬆子說：“怎麽回事？難道木板的高度高了嘛？”
李加倍沮喪的走了過來說：“不會吧，我隻是覺得自己躍起的早了一點，如果往前跑一步躍起的話就能砸到木板了。”
這一切全讓躲在後麵的趙上風看見了，他說：“你的起跳是早了一步，這樣你就把距離拉大了，如果在向前一步的話，你就可能擊中木板，快回家去吧，把這塊空地讓我練習吧，你這不長進的笨蛋。”
因為有這兩個人在這裏練習，趙上風不肯做練習，他隻想在一旁悄悄的看一會，對他的啟很大。
李鬆子見李加倍神情有點沮喪就跑到李加倍身後說：“不要著急李加倍同學，我想還是我把高度掛高了，我用目測的距離這樣很難做到準確，我馬上把木板往下放一放。”
李加倍回過頭來對她說：“是真的嘛，可我一點不感覺比拳擊館的高。”
“是比拳擊館的高，這一點我敢肯定。”
李加倍見李鬆子處處在維護他，他心裏很感動，他心裏說，李鬆子對自己真好啊，她可能是對自己有意思吧，否則她不會處處維護自己，這太好了，就是為了李鬆子自己也要完成這個高難度動作。
想到這裏李加倍堅定的說：“不用降低高度了，我認為這個高度正合適，我要重新做一遍，爭取這一次成功。”
李加倍堅定的轉過身去，他心裏說，這回一定要跑到位置後起跳，這樣才能一下擊中目標，不能沒跑到位就起跳，如果掌握了這個決竅，李加倍認為能完成這一高難動作。
李加倍在思考著這個問題，同樣李鬆子也在思考著這個問題，那就是高度到底是高不高？還是沒跑到位？李鬆子想，李加倍跑步的度夠快，出擊也及時，可為什麽還是沒有擊中目標呢？
這時站在後麵偷看的趙上風，拿出拳擊手套來把玩著，他臉色平靜，好像隻有他知道問題的答案，可是他就是不告訴他們，讓他們自己解決。
李加倍想，當時看著趙上風在做這個動作時，他後來是拚命的跑，可他跑得很靠前，就是很到位，跑到了位置後，他才躍起來的，這時李加倍的腦海裏出現了趙上風做這個動作的情景，趙上風確實跑得離木板很近時才起跳的，然後他一肘擊去，正中目標。
李加倍終於想清楚了，原來趙上風跑得非常到位，然後才起跳的，自己是沒有跑到位就起跳，這樣才擊不中目標。
李加倍終於想明白了，他這時手舞足蹈的說：“這個趙上風原來他有秘密沒告訴我，原來這肘擊木板是有秘密的，這個秘密就是起跳時的位置，這個趙上風可真是個狡猾的狐狸，他不告訴我這個秘密，難怪我總打不中目標呢，去你的趙上風，早晚我要打敗你。”
趙上風在一邊聽了非常吃驚，原來自己隱藏的這個秘密讓李加倍知道了，這個家夥悟性可真強啊。
李加倍這時並沒有急於做進攻，他在原地做著準備活動，狠勁的壓著腿，他一邊壓腿一邊說：“就是要靠這雙腿跳躍了，而且還要到位置跳，否則就會前功盡棄。”
壓完了腿，他站起來說：“到了位置跳，到了位置跳，一定要記住這個秘密。”
這時李加倍開始慢跑了起來，他一邊跑一邊說：“到了位置跳，到了位置跳。”
他開始慢跑，然後快跑，他跑過了李鬆子，站在後麵的趙上風也覺得有戲可看了，李鬆子瞪大眼睛瞧著他，終於李加倍跑到了他認為的最佳位置，然後起跳。
李鬆子看見這回李加倍跳得比以前高，而且位置也非常靠前，這可是最佳位置。
可李加倍yong1i一揮胳膊肘兒，胳膊肘兒還是劃過了一道弧線向下擊去，結果這次進攻還是失敗了。
李鬆子瞪大了雙眼說：“剛才這個位置正好，可怎麽沒有擊中木板哪？”