駱誠與本依然艱苦的做著身體鍛煉，無聊的駱蘭開始在球場內四處轉悠，偶爾摸一下那些健身器材，或者去正在打球的人那裏看一會，球場上的那些形形色色的人對她報以微笑，他們對她很熟悉，都是經常在這裏見麵的，偶爾聊聊天，談天說地，相互間慢慢的熟悉了，就都把對方當做一位經常見麵的朋友。他們更了解駱蘭的哥哥與本，在他們眼中，那是兩位身體素質異常出色，有非常高的打球技巧的人，從來沒有見到他們有輸掉比賽。駱誠現在站立的位置是他和本用實力得到的，這些人有一個默契，就是下午六點之後，那個區域任何人不能使用，駱誠放在那裏的東西不允許動。總之隻要駱誠他們隨時到來，大家必須馬上離開那裏，沒有駱誠的發言任何人不能走進他的區域。這就是實力，強者獨有的特權。對於駱蘭，年齡大的把她看做妹妹，年齡小的把她當做姐姐，任何人不能欺負她。
駱蘭閑逛的期間，駱誠與本把下肢力量的鍛煉與彈跳的課程結束了，他們休息一會就要開始百米衝刺跑，因為場地的限製，中間他們要拐彎才能達到百米，有30個回合練習。蛙跳是他們的下肢有些僵硬酸痛，他們要慢慢的緩解下，確保有一個良好的狀態挑戰衝刺跑，看誰的時間更快。
充分的休息了20分鍾後，駱誠招收把駱蘭叫了過來，把本的計時器交給她，讓她在終點計時，他和本準備跑步，這是他們之間速度的較量，駱誠從來沒有輸過，他是一個很要強的人，本也是，駱誠要做的就是鞏固自己不敗的地位，本隻有一個念頭，打敗他，自己以後就能站直腰杆，對駱誠說“我tmd是一個純爺們了。”
駱誠和本站在同一起跑線上，準備好之後，駱誠對本說：“我來倒數，然後開始衝刺，ok？”本不屑一顧：“今天我要打敗你，來吧。”
“3、2、1、go”
速度，真正的速度比拚，兩個人的步子邁的非常大，對比之下，本一步的距離卻是有很大的優勢，駱誠勝在步伐迅速，兩位同樣擁有閃電般速度的長人，就這樣拚了命的往前衝，速度絲毫不遜於職業的百米運動員，雖然不能和博爾特先生相比，但絕對比大多數的運動員速度快，眨眼之間他們先後衝過駱蘭的身邊，駱蘭很淡定的迅速按了兩下計時器，這對她來說很輕鬆，這種事情已經不是第一次了，剛開始有些緊張導致手忙腳亂，總是計錯時間，這個錯誤總能讓駱誠和本爭論好長時間，非說自己的速度更快。
本衝過終點線後立馬兜了一小圈跑道駱蘭的身邊，急切的問駱蘭要結果，駱蘭很淡定的對他說：“不要著急，我現在告訴你，你的是13.34秒，哥哥的是11.89秒，你又失敗了，哎。”話音後邊還加了“哎”的一聲，駱蘭就是想刺激他一下。瞬間本就想閹了的茄子，低著頭冥思中。駱誠從後麵走了過來，隨口說了一句：“看來是我贏了，服輸嗎？這是第99次比賽了。”
駱蘭高興的走到駱誠麵前：“哥哥速度又變快了，已經進入12秒了，好棒，大個子也不錯，有很大的進步了，從14秒進入13秒了，不要吹頭喪氣了，笑一個。”說話對本做了一個鬼臉，本鬱悶的一笑：“哎...還是輸，我這是做千年老二的明嗎？”
駱誠摟著本的脖子，安慰道：“最起碼我們都有了很大的進步，不要垂頭喪氣了，準備開始練習吧，還有29個回合呢，來吧，準備開始吧。”
本一咬牙罵了一句：“tmd來啊，誰怕誰，我今天一定要贏你一次。”說話還是率先站好，等著駱誠。[]駱誠“嗬嗬”一笑，和本開始了衝刺。
慢慢的時間流逝，駱誠和本目前正躺在地上大口喘氣，經過那痛苦的衝刺練習，兩個人已經徹底癱軟在地上了，空氣現在對他們來說是無比的珍貴，這個時候拿黃金和他們換，他們都不會答應把空氣交易了。
“還能繼續嗎，一會各自練習運球與投籃，呼呼呼呼呼...”駱誠劇烈的喘息著，胸口起伏很大，他現在根本就不想站起來，就想一直這麽躺著。而本隻能簡單的“嗯嗯...”幾聲，他感覺自己都快要死了，好後悔和旁邊這位瘋子一起玩命訓練，我又不是要做運動員，至於天天這麽玩命嗎，可不一起吧，又看不到自己心中的女生，他都快瘋了，好矛盾。突然發出了一聲發自內心的無奈之聲“啊....”駱誠驚悚的看著他，“你沒事吧？”本吃力的白了他一眼，“我就是心裏不痛快。”
駱誠鄙視的眼神看著他：“別以為我不知道你怎麽想的，想每天看見我妹妹，就老老實實的跟著我鍛煉，這麽好的身體不能就這樣浪費了。”本無奈的說了個“靠”字。
“準備開始練習球技，別躺了，你的身體素質我是知道的，別偷懶，我先過去拿球。”說完駱誠就從地上站起來，往另一塊籃球場走去，他的球在那裏，但嚴格的說不是他的，他隻是借來用用，這裏每一個人都很尊敬他，借球給他很正常。
“嗨，辛格，借你們的球玩一會，可以嗎？”駱誠知道他們會無條件的借給他，不過出於對對方的尊重，還是要打聲招呼告訴對方。球場上一位正在運球準備突破的黑人男孩橋向駱誠這裏，他就是辛格，一位身高180cm的黑人男孩，留住一頭艾佛森式的地溝頭發型，身材有些瘦弱，但卻是這裏數一數二的突破高手，擁有華麗的運球技巧，多種多樣的突破方式，他的突破進攻在這裏除了駱誠沒有一個人能防得住，以前是這塊球場的老大，自從駱誠來後，連續的與駱誠單挑，被完爆的體無完膚，沒有勝利一次，之後就與駱誠做了一個很要好的球友，揚言隻要駱誠在，所有人必須退避三舍，不服的與他單挑，後來確實有人來挑戰，但駱誠沒有讓辛格幫忙，自己動手一個個挑戰者被他擊潰，從心理到身體，威名傳開之後，大家很佩服他，沒有人再去打擾他的訓練。
“想要幾個，自己隨便拿，不用打招呼，客氣什麽，大家都是朋友嗎。”辛格非常慷慨的答應了。他每次都對駱誠說，想用就拿，這裏沒人會攔著你，你是這塊場地的no.1，駱誠還是很不給他麵子，每次都會和他打招呼，讓他很無奈。
駱誠等到辛格同意後，直接走到球架那裏兩隻大手個抓了一個，腳下又踢著兩個往回走，見駱誠要走，辛格急忙打招呼：“嗨，哥們，不和我們打會嗎，天天還那頭野獸訓練多無聊，叫上他，我們打一會。”球場上的人都跟著起哄，“就是嗎，和我們打一會，好久沒見你動手了，來吧。”
駱誠對他們一笑，用抱歉的語氣說：“對不起各位，我的訓練還沒有結束，不能陪你們玩了，你們玩吧，都打的挺不錯的，有空我肯定帶上本和你們玩，我先過去了，抱歉。”說完對他們歉然一笑，往自己的場地走去。辛格在後麵無奈的對他喊：“每次你都這麽掃興，哥們有空了一定要和大家夥打幾場，ok？”，駱誠頭也不會，做了一個ok的手勢。辛格對球場上的人說：“兄弟們，繼續，go....”。
“本，起來了，球我都幫你拿過來了，起來。”駱誠不耐煩的踢了踢躺在地上的本，本無奈的喊：“別踢了，我這就起來，真要了命了。”說著站起身，用手排掉了身上的灰塵，然後從駱誠手裏沒好氣的結果兩顆籃球，用力的砸向地麵，籃球發出了憤怒的聲音，“嘭...嘭...”以此來抗議這位暴力男對它們的無禮。本把一顆籃球扔到一邊，開始了最簡單的體前運球，先暖暖手感，再開始其它的運球課程。
駱誠無所謂的聳聳肩，拿起一顆腳下的籃球，迅速的做了幾個體前運球中間夾雜了兩次背後運球，然後單手運著籃球走向籃球架的下麵，開始了自己的訓練，簡單的運了幾下球，就開始屈膝微蹲，快速的做著體前運球，節奏很快，但絲毫沒有慌張，球控製的非常牢固，他雙眼目視著前方，輕鬆寫意的運著球，身體忽高忽低，變換著節奏運球，籃球如流星般迅速的在兩手之間交叉變換，而不遠處的本也在做著同樣的動作，不要看本有兩米多高的身形，運球卻很熟練，運球速度雖然沒有駱誠快，但絕對不比大多數的小個子運的慢，籃球如那穿花蝴蝶般在兩手之間變換，迅捷的做著*運球，球的高度忽高忽低變換交叉，與駱誠按部就班的訓練不同，他的訓練方式就是隨心而動，*、背後、體前交叉、單手*運球、單手背後運球右手從左側接住球繼續背後，很隨意的做著，可能每個人的心態不一樣，駱誠屬於很嚴謹的一個人，所有事情都是按部就班的盡興，而本就是隨意的心態，喜歡就做，不喜歡就把它安排到後麵。
駱誠對自己的要求就是運球，從體前運球開始，之後多種形式的*運球，背後運球，單手運球，雙手體前運球，*運球，背後運球...每一個動作是20分鍾，用最快的速度完成，不能有任何的失誤。之後就是和本一起開始全場的運球，動作自己安排。投籃項目是最後的，必須進500個才能走。
駱蘭閑逛的期間，駱誠與本把下肢力量的鍛煉與彈跳的課程結束了，他們休息一會就要開始百米衝刺跑，因為場地的限製，中間他們要拐彎才能達到百米，有30個回合練習。蛙跳是他們的下肢有些僵硬酸痛，他們要慢慢的緩解下，確保有一個良好的狀態挑戰衝刺跑，看誰的時間更快。
充分的休息了20分鍾後，駱誠招收把駱蘭叫了過來，把本的計時器交給她，讓她在終點計時，他和本準備跑步，這是他們之間速度的較量，駱誠從來沒有輸過，他是一個很要強的人，本也是，駱誠要做的就是鞏固自己不敗的地位，本隻有一個念頭，打敗他，自己以後就能站直腰杆，對駱誠說“我tmd是一個純爺們了。”
駱誠和本站在同一起跑線上，準備好之後，駱誠對本說：“我來倒數，然後開始衝刺，ok？”本不屑一顧：“今天我要打敗你，來吧。”
“3、2、1、go”
速度，真正的速度比拚，兩個人的步子邁的非常大，對比之下，本一步的距離卻是有很大的優勢，駱誠勝在步伐迅速，兩位同樣擁有閃電般速度的長人，就這樣拚了命的往前衝，速度絲毫不遜於職業的百米運動員，雖然不能和博爾特先生相比，但絕對比大多數的運動員速度快，眨眼之間他們先後衝過駱蘭的身邊，駱蘭很淡定的迅速按了兩下計時器，這對她來說很輕鬆，這種事情已經不是第一次了，剛開始有些緊張導致手忙腳亂，總是計錯時間，這個錯誤總能讓駱誠和本爭論好長時間，非說自己的速度更快。
本衝過終點線後立馬兜了一小圈跑道駱蘭的身邊，急切的問駱蘭要結果，駱蘭很淡定的對他說：“不要著急，我現在告訴你，你的是13.34秒，哥哥的是11.89秒，你又失敗了，哎。”話音後邊還加了“哎”的一聲，駱蘭就是想刺激他一下。瞬間本就想閹了的茄子，低著頭冥思中。駱誠從後麵走了過來，隨口說了一句：“看來是我贏了，服輸嗎？這是第99次比賽了。”
駱蘭高興的走到駱誠麵前：“哥哥速度又變快了，已經進入12秒了，好棒，大個子也不錯，有很大的進步了，從14秒進入13秒了，不要吹頭喪氣了，笑一個。”說話對本做了一個鬼臉，本鬱悶的一笑：“哎...還是輸，我這是做千年老二的明嗎？”
駱誠摟著本的脖子，安慰道：“最起碼我們都有了很大的進步，不要垂頭喪氣了，準備開始練習吧，還有29個回合呢，來吧，準備開始吧。”
本一咬牙罵了一句：“tmd來啊，誰怕誰，我今天一定要贏你一次。”說話還是率先站好，等著駱誠。[]駱誠“嗬嗬”一笑，和本開始了衝刺。
慢慢的時間流逝，駱誠和本目前正躺在地上大口喘氣，經過那痛苦的衝刺練習，兩個人已經徹底癱軟在地上了，空氣現在對他們來說是無比的珍貴，這個時候拿黃金和他們換，他們都不會答應把空氣交易了。
“還能繼續嗎，一會各自練習運球與投籃，呼呼呼呼呼...”駱誠劇烈的喘息著，胸口起伏很大，他現在根本就不想站起來，就想一直這麽躺著。而本隻能簡單的“嗯嗯...”幾聲，他感覺自己都快要死了，好後悔和旁邊這位瘋子一起玩命訓練，我又不是要做運動員，至於天天這麽玩命嗎，可不一起吧，又看不到自己心中的女生，他都快瘋了，好矛盾。突然發出了一聲發自內心的無奈之聲“啊....”駱誠驚悚的看著他，“你沒事吧？”本吃力的白了他一眼，“我就是心裏不痛快。”
駱誠鄙視的眼神看著他：“別以為我不知道你怎麽想的，想每天看見我妹妹，就老老實實的跟著我鍛煉，這麽好的身體不能就這樣浪費了。”本無奈的說了個“靠”字。
“準備開始練習球技，別躺了，你的身體素質我是知道的，別偷懶，我先過去拿球。”說完駱誠就從地上站起來，往另一塊籃球場走去，他的球在那裏，但嚴格的說不是他的，他隻是借來用用，這裏每一個人都很尊敬他，借球給他很正常。
“嗨，辛格，借你們的球玩一會，可以嗎？”駱誠知道他們會無條件的借給他，不過出於對對方的尊重，還是要打聲招呼告訴對方。球場上一位正在運球準備突破的黑人男孩橋向駱誠這裏，他就是辛格，一位身高180cm的黑人男孩，留住一頭艾佛森式的地溝頭發型，身材有些瘦弱，但卻是這裏數一數二的突破高手，擁有華麗的運球技巧，多種多樣的突破方式，他的突破進攻在這裏除了駱誠沒有一個人能防得住，以前是這塊球場的老大，自從駱誠來後，連續的與駱誠單挑，被完爆的體無完膚，沒有勝利一次，之後就與駱誠做了一個很要好的球友，揚言隻要駱誠在，所有人必須退避三舍，不服的與他單挑，後來確實有人來挑戰，但駱誠沒有讓辛格幫忙，自己動手一個個挑戰者被他擊潰，從心理到身體，威名傳開之後，大家很佩服他，沒有人再去打擾他的訓練。
“想要幾個，自己隨便拿，不用打招呼，客氣什麽，大家都是朋友嗎。”辛格非常慷慨的答應了。他每次都對駱誠說，想用就拿，這裏沒人會攔著你，你是這塊場地的no.1，駱誠還是很不給他麵子，每次都會和他打招呼，讓他很無奈。
駱誠等到辛格同意後，直接走到球架那裏兩隻大手個抓了一個，腳下又踢著兩個往回走，見駱誠要走，辛格急忙打招呼：“嗨，哥們，不和我們打會嗎，天天還那頭野獸訓練多無聊，叫上他，我們打一會。”球場上的人都跟著起哄，“就是嗎，和我們打一會，好久沒見你動手了，來吧。”
駱誠對他們一笑，用抱歉的語氣說：“對不起各位，我的訓練還沒有結束，不能陪你們玩了，你們玩吧，都打的挺不錯的，有空我肯定帶上本和你們玩，我先過去了，抱歉。”說完對他們歉然一笑，往自己的場地走去。辛格在後麵無奈的對他喊：“每次你都這麽掃興，哥們有空了一定要和大家夥打幾場，ok？”，駱誠頭也不會，做了一個ok的手勢。辛格對球場上的人說：“兄弟們，繼續，go....”。
“本，起來了，球我都幫你拿過來了，起來。”駱誠不耐煩的踢了踢躺在地上的本，本無奈的喊：“別踢了，我這就起來，真要了命了。”說著站起身，用手排掉了身上的灰塵，然後從駱誠手裏沒好氣的結果兩顆籃球，用力的砸向地麵，籃球發出了憤怒的聲音，“嘭...嘭...”以此來抗議這位暴力男對它們的無禮。本把一顆籃球扔到一邊，開始了最簡單的體前運球，先暖暖手感，再開始其它的運球課程。
駱誠無所謂的聳聳肩，拿起一顆腳下的籃球，迅速的做了幾個體前運球中間夾雜了兩次背後運球，然後單手運著籃球走向籃球架的下麵，開始了自己的訓練，簡單的運了幾下球，就開始屈膝微蹲，快速的做著體前運球，節奏很快，但絲毫沒有慌張，球控製的非常牢固，他雙眼目視著前方，輕鬆寫意的運著球，身體忽高忽低，變換著節奏運球，籃球如流星般迅速的在兩手之間交叉變換，而不遠處的本也在做著同樣的動作，不要看本有兩米多高的身形，運球卻很熟練，運球速度雖然沒有駱誠快，但絕對不比大多數的小個子運的慢，籃球如那穿花蝴蝶般在兩手之間變換，迅捷的做著*運球，球的高度忽高忽低變換交叉，與駱誠按部就班的訓練不同，他的訓練方式就是隨心而動，*、背後、體前交叉、單手*運球、單手背後運球右手從左側接住球繼續背後，很隨意的做著，可能每個人的心態不一樣，駱誠屬於很嚴謹的一個人，所有事情都是按部就班的盡興，而本就是隨意的心態，喜歡就做，不喜歡就把它安排到後麵。
駱誠對自己的要求就是運球，從體前運球開始，之後多種形式的*運球，背後運球，單手運球，雙手體前運球，*運球，背後運球...每一個動作是20分鍾，用最快的速度完成，不能有任何的失誤。之後就是和本一起開始全場的運球，動作自己安排。投籃項目是最後的，必須進500個才能走。