人活著就是為了獲得幸福。幸福的生活，不是天上掉下來的，而是要靠自己去爭取的。有的人為了追求幸福，為了實現自己的人生目標，在工作中尋求快樂，將單調乏味的工作變得充滿了生機和活力；有的人為了生活過得好一些，經濟上更加寬裕一些，吃盡了苦頭賺錢積累財富；有的人為了考上好的學校，每天埋頭苦讀，兩耳不聞窗外事；當然，也有的人似乎“看淡”了這一切，以“混口飯吃”的態度去工作，以“餓不死”的心態去生活，以“讀什麽學校都是讀”的心理去學習。
不可否認，以最後那種“看淡一切”的心態來對待每一天的生活、學習和工作，是沒有什麽壓力，也不會感覺到累。但是待你老去的那一天，回想起你這一輩子所做過的事，你會發現，你出生的時候是一張白紙，臨終的時候還是一張白紙，那你又何苦來人世間走一遭呢？人生是那麽短暫，今天不努力，明天徒悲傷啊！所以，就算今天你不具備幸福的條件，那麽就去創造條件，讓自己幸福起來，並且一直幸福下去。
幸福需要具備什麽樣的條件呢？首先，前途一片光明，經濟收入穩定。隻有經濟獨立了，才能夠自給自足。其次是精神生活充實，興趣愛好廣泛。
哈佛有一個著名的理論：人的差別在於業餘時間，而一個人的命運決定於晚上8點到10點之間。每晚抽出兩個小時的時間用來閱讀、進修、思考或參加有意義的演講、討論，你會發現，你的人生正在發生改變，堅持數年之後，成功會向你招手。
哈佛大學的教授在課堂上曾舉過這麽一個例子：一位名叫尼古拉的希臘籍電梯維修工對現代科學很感興趣，他每天從下班後到晚飯前，總要花一小時的時間來讀核物理學方麵的書籍。隨著知識的不斷積累，一個念頭躍入了他的腦海，這個念頭促使他於1948年提出了建立一種新型粒子加速器的計劃。這種加速器不僅比當時其他類型的加速器造價便宜，而且還更強有力。他把這個計劃遞交給了美國原子能委員會做試驗，之後經過不斷改進，這台加速器為美國節省了7000萬美元。尼古拉不僅得到了1萬美元的獎勵，還被聘請到加州大學放射實驗室工作。
尼古拉從電梯維修工躍身變成了大學實驗室的實驗員，就是他充分利用業餘時間創造條件，讓自己具備獲取成功和幸福條件的結果。
在哈佛大學，學習強度之大，想必看過“哈佛淩晨四點半”的情景圖片的朋友們都能想象得到，但是哈佛大學又不提倡學生把所有的時間都用在學習上，哈佛大學的課餘生活要勝過正規的學習，適度的課外活動不但不會背離教育使命，而且還會給教育使命以支持。
所以，哈佛大學的學子們每天除了緊張的學習之外，還會參加學校組織的各種各樣的文藝活動，比如藝術節、音樂會、戲劇演出、舞蹈表演及各種藝術展覽等，讓學生們接受藝術的教育和熏陶，提高學生們的藝術修養、審美能力和幸福指數。
延伸閱讀：
《活在當下，幸福不在遠處》一書中有這樣一個故事。
兒子讀小學二年級時，老師留了一項作業，要他們當小記者訪問一下爸爸。其中有一個問題是：爸爸的夢想是什麽？怎麽實現？爸爸說他有三個願望：第一個願望是吃得下飯，第二個願望是睡得著覺，第三個願望是笑得出來。兒子看了看爸爸說：“別人的爸爸都有著偉大的願望，做科學家、航天員什麽的；你這願望，存心就是害小孩。”爸爸說：“要不然你照我的話寫完之後，再寫一篇《我眼中的爸爸》附在後麵，讓老師了解不是你隨便寫的，而是你爸爸的本性就是如此。”兒子覺得有道理，於是很快地寫了一篇沒分段的作文。
第二天，爸爸問兒子，老師怎麽說？兒子撓了撓頭，有點不好意思地說：“老師上課時叫我到前麵，說我的訪問和作文寫得非常好，給我98分，是全班最高的，比班上的模範生還高，還把我的作文念給全班同學聽。”
“那她有沒有說為什麽？”
“她說她先生的工作最近不太順利，已經有好幾天睡不著覺，也隻吃得下一點東西。‘你爸爸的三個願望很有意思’。”
很意外老師給這位小朋友如此的高分吧？很多人都以為，幸福很遙遠，幸福是要摘取到成功的桂冠，是要攀登到知識的高峰，是要獲得各種各樣的殊榮。殊不知，幸福其實很簡單，簡單得隻要“吃得下飯，睡得著覺和笑得出來”。可是細想一下，看似如此簡單的幸福，卻是那麽不易得到！
吃得下飯的前提是有飯吃，怎麽才能有飯吃呢？經濟獨立啊！睡得著覺，得有房子棲身吧？怎麽才能有房子呢？得有一定的財富吧？笑得出來，得有高興的事兒吧？怎麽才能有高興的事呢？合家團圓、事業有成。
如此想來，幸福雖不遙遠，但是卻也不是唾手可得的！要想獲得幸福，少不了奮鬥，少不了辛勤耕耘。
哈佛成功秘籍：
哈佛幸福課之積極心理學課程：
第一課：全然為人。要在內心保持一個觀點，即接受自己全然為人。每個人都會體驗到心理的高峰和低估，要接受自己當下所體驗到的各種情緒。
第二課：簡單生活。當我們同時處理很多任務，就難以集中精力在正在做的事情上，這是資訊時代人們經常感到焦躁不安的元凶。所以，簡單生活，一次隻做一件事。
第三課：做鍛煉。保持適當的體育鍛煉，對身心的健康發展有百益而無一害。
第四課：寫日記。一種是寫感恩日記，每天記錄下一天中你感到最美好的經曆，重溫幸福的感覺；一種是寫糟糕的事，發泄一下自己的情緒，緩解自己的負性體驗。
哈佛考考你：
1元錢去哪兒了？
題目：有三個人去住旅館，住三間房，每一間房10元，於是他們一共付給老板30元。第二天，老板覺得三間房隻需要25元就夠了，於是叫小弟退回5元給三位客人。誰知小弟貪心，隻退回每人1元，自己偷偷拿了2元，這樣一來便等於那三位客人每人各花了9元。於是三人一共花了27元，再加上小弟獨吞的那2元，總共29元。可是當初他們三個人一共付出了30元，那麽還有1元呢?
答案：房費25元+小弟吞了的2元+退給3位房客每人1元=30元
哈佛大學社會心理學家吉爾伯特認為：我們的幸福掌握在自己手中，人們應當理智地購買幸福，提升自己的“幸福基礎值”。“幸福基礎值”是人與生俱來就有的，生活中所獲得的成功或是遭受的失敗挫折隻能暫時改變我們的快樂水平，其對我們的幸福指數影響是不會太大的。
不可否認，以最後那種“看淡一切”的心態來對待每一天的生活、學習和工作，是沒有什麽壓力，也不會感覺到累。但是待你老去的那一天，回想起你這一輩子所做過的事，你會發現，你出生的時候是一張白紙，臨終的時候還是一張白紙，那你又何苦來人世間走一遭呢？人生是那麽短暫，今天不努力，明天徒悲傷啊！所以，就算今天你不具備幸福的條件，那麽就去創造條件，讓自己幸福起來，並且一直幸福下去。
幸福需要具備什麽樣的條件呢？首先，前途一片光明，經濟收入穩定。隻有經濟獨立了，才能夠自給自足。其次是精神生活充實，興趣愛好廣泛。
哈佛有一個著名的理論：人的差別在於業餘時間，而一個人的命運決定於晚上8點到10點之間。每晚抽出兩個小時的時間用來閱讀、進修、思考或參加有意義的演講、討論，你會發現，你的人生正在發生改變，堅持數年之後，成功會向你招手。
哈佛大學的教授在課堂上曾舉過這麽一個例子：一位名叫尼古拉的希臘籍電梯維修工對現代科學很感興趣，他每天從下班後到晚飯前，總要花一小時的時間來讀核物理學方麵的書籍。隨著知識的不斷積累，一個念頭躍入了他的腦海，這個念頭促使他於1948年提出了建立一種新型粒子加速器的計劃。這種加速器不僅比當時其他類型的加速器造價便宜，而且還更強有力。他把這個計劃遞交給了美國原子能委員會做試驗，之後經過不斷改進，這台加速器為美國節省了7000萬美元。尼古拉不僅得到了1萬美元的獎勵，還被聘請到加州大學放射實驗室工作。
尼古拉從電梯維修工躍身變成了大學實驗室的實驗員，就是他充分利用業餘時間創造條件，讓自己具備獲取成功和幸福條件的結果。
在哈佛大學，學習強度之大，想必看過“哈佛淩晨四點半”的情景圖片的朋友們都能想象得到，但是哈佛大學又不提倡學生把所有的時間都用在學習上，哈佛大學的課餘生活要勝過正規的學習，適度的課外活動不但不會背離教育使命，而且還會給教育使命以支持。
所以，哈佛大學的學子們每天除了緊張的學習之外，還會參加學校組織的各種各樣的文藝活動，比如藝術節、音樂會、戲劇演出、舞蹈表演及各種藝術展覽等，讓學生們接受藝術的教育和熏陶，提高學生們的藝術修養、審美能力和幸福指數。
延伸閱讀：
《活在當下，幸福不在遠處》一書中有這樣一個故事。
兒子讀小學二年級時，老師留了一項作業，要他們當小記者訪問一下爸爸。其中有一個問題是：爸爸的夢想是什麽？怎麽實現？爸爸說他有三個願望：第一個願望是吃得下飯，第二個願望是睡得著覺，第三個願望是笑得出來。兒子看了看爸爸說：“別人的爸爸都有著偉大的願望，做科學家、航天員什麽的；你這願望，存心就是害小孩。”爸爸說：“要不然你照我的話寫完之後，再寫一篇《我眼中的爸爸》附在後麵，讓老師了解不是你隨便寫的，而是你爸爸的本性就是如此。”兒子覺得有道理，於是很快地寫了一篇沒分段的作文。
第二天，爸爸問兒子，老師怎麽說？兒子撓了撓頭，有點不好意思地說：“老師上課時叫我到前麵，說我的訪問和作文寫得非常好，給我98分，是全班最高的，比班上的模範生還高，還把我的作文念給全班同學聽。”
“那她有沒有說為什麽？”
“她說她先生的工作最近不太順利，已經有好幾天睡不著覺，也隻吃得下一點東西。‘你爸爸的三個願望很有意思’。”
很意外老師給這位小朋友如此的高分吧？很多人都以為，幸福很遙遠，幸福是要摘取到成功的桂冠，是要攀登到知識的高峰，是要獲得各種各樣的殊榮。殊不知，幸福其實很簡單，簡單得隻要“吃得下飯，睡得著覺和笑得出來”。可是細想一下，看似如此簡單的幸福，卻是那麽不易得到！
吃得下飯的前提是有飯吃，怎麽才能有飯吃呢？經濟獨立啊！睡得著覺，得有房子棲身吧？怎麽才能有房子呢？得有一定的財富吧？笑得出來，得有高興的事兒吧？怎麽才能有高興的事呢？合家團圓、事業有成。
如此想來，幸福雖不遙遠，但是卻也不是唾手可得的！要想獲得幸福，少不了奮鬥，少不了辛勤耕耘。
哈佛成功秘籍：
哈佛幸福課之積極心理學課程：
第一課：全然為人。要在內心保持一個觀點，即接受自己全然為人。每個人都會體驗到心理的高峰和低估，要接受自己當下所體驗到的各種情緒。
第二課：簡單生活。當我們同時處理很多任務，就難以集中精力在正在做的事情上，這是資訊時代人們經常感到焦躁不安的元凶。所以，簡單生活，一次隻做一件事。
第三課：做鍛煉。保持適當的體育鍛煉，對身心的健康發展有百益而無一害。
第四課：寫日記。一種是寫感恩日記，每天記錄下一天中你感到最美好的經曆，重溫幸福的感覺；一種是寫糟糕的事，發泄一下自己的情緒，緩解自己的負性體驗。
哈佛考考你：
1元錢去哪兒了？
題目：有三個人去住旅館，住三間房，每一間房10元，於是他們一共付給老板30元。第二天，老板覺得三間房隻需要25元就夠了，於是叫小弟退回5元給三位客人。誰知小弟貪心，隻退回每人1元，自己偷偷拿了2元，這樣一來便等於那三位客人每人各花了9元。於是三人一共花了27元，再加上小弟獨吞的那2元，總共29元。可是當初他們三個人一共付出了30元，那麽還有1元呢?
答案：房費25元+小弟吞了的2元+退給3位房客每人1元=30元
哈佛大學社會心理學家吉爾伯特認為：我們的幸福掌握在自己手中，人們應當理智地購買幸福，提升自己的“幸福基礎值”。“幸福基礎值”是人與生俱來就有的，生活中所獲得的成功或是遭受的失敗挫折隻能暫時改變我們的快樂水平，其對我們的幸福指數影響是不會太大的。