四分鍾跑一英裏
直到1954年，還沒有人敢想象在四分鍾內能跑完一英裏，也沒有人取得過這樣的成績。人們認為，在四分鍾內跑完一英裏（16公裏）超出了人類的體力極限。英國的長跑者羅傑·班尼斯特說：“在四分鍾內跑完一英裏，是運動員和運動愛好者許多年來談論和夢想的目標。”班斯特寫道，大家都“習慣於認為這是相當不可能的，是人類達不到的”。這絕對是一個局限，就像以前水手所認為的，在地球盡頭，水會像瀑布那樣落下去。但這隻是一個幻覺。
1954年5月，班尼斯特在牛津的跑道上突破了這一極限，用3分594秒的成績跑完一英裏。兩個月之後在芬蘭，班尼斯特的“神奇的一英裏”被澳大利亞選手約翰·蘭迪（johnndy)再次打破，他取得了3分58秒的成績。在接下來的三年內，其他16名選手也紛紛打破了這個記錄。
——《超常思維的力量》
在1954年到底發生了什麽？是人類的基因有了突變麽？還是有什麽科技上的突破？都不是，而是人類不可能四分鍾跑一英裏的極限被徹底打破了！新的思維方式解放了他們，一旦人們意識到一件事情是可能的，那麽接下來的事情就隻是技術和時間問題。
那麽班尼斯特是如何拆掉自己思維的障礙的？
首先，他確信在四分鍾內跑完一英裏是可以做到的。其次，作為牛津大學的醫科學生和隨後的神經內科醫師，他采用科學的方法來看待訓練。在訓練中，當他們把賽跑成績縮短到61秒，然後一直停滯不前的時候，他們意識到自己心智模式的障礙。他們出去徒步旅行和攀岩了幾天，換了一個框框。回來以後，他們的訓練成績突破了60秒。
注意，我並不是說世界是完全可以隨心改變的，如果我告訴你：隻要你想，一分鍾就能跑四英裏！那是瘋話。人類的體能是有極限的，但是這個極限卻遠遠比我們想象的要高。所以我們必須找到我們內心世界中柔軟可以改變的部分，然後通過自己的思考和觀察重新塑造我們更加喜歡的世界。
我很喜歡一段著名的祈禱詞：願上帝賜我一個平靜的心，去接納我所不能改變的事物；賜我無限勇氣，去改變那有可能改變的東西；並且賜我智慧，去辨別這兩者的差異。
這說的就是心智模式的智慧：找到那些我們內心世界中可以突破的地方去突破，找到那些不能突破的地方去接納。
所以這句話可以簡述成：願上帝賜我一個好的心智模式，阿門。
好像以前的航海者一樣，你心中有沒有關於世界的極限？
有沒有一些你認為“不可能”的事情，但是卻在別人身上奇跡地發生？
那些人內心的世界的極限，和你的有什麽不同？
有沒有想過，真正限製我們的，是我們思維裏麵看不見的牆？
直到1954年，還沒有人敢想象在四分鍾內能跑完一英裏，也沒有人取得過這樣的成績。人們認為，在四分鍾內跑完一英裏（16公裏）超出了人類的體力極限。英國的長跑者羅傑·班尼斯特說：“在四分鍾內跑完一英裏，是運動員和運動愛好者許多年來談論和夢想的目標。”班斯特寫道，大家都“習慣於認為這是相當不可能的，是人類達不到的”。這絕對是一個局限，就像以前水手所認為的，在地球盡頭，水會像瀑布那樣落下去。但這隻是一個幻覺。
1954年5月，班尼斯特在牛津的跑道上突破了這一極限，用3分594秒的成績跑完一英裏。兩個月之後在芬蘭，班尼斯特的“神奇的一英裏”被澳大利亞選手約翰·蘭迪（johnndy)再次打破，他取得了3分58秒的成績。在接下來的三年內，其他16名選手也紛紛打破了這個記錄。
——《超常思維的力量》
在1954年到底發生了什麽？是人類的基因有了突變麽？還是有什麽科技上的突破？都不是，而是人類不可能四分鍾跑一英裏的極限被徹底打破了！新的思維方式解放了他們，一旦人們意識到一件事情是可能的，那麽接下來的事情就隻是技術和時間問題。
那麽班尼斯特是如何拆掉自己思維的障礙的？
首先，他確信在四分鍾內跑完一英裏是可以做到的。其次，作為牛津大學的醫科學生和隨後的神經內科醫師，他采用科學的方法來看待訓練。在訓練中，當他們把賽跑成績縮短到61秒，然後一直停滯不前的時候，他們意識到自己心智模式的障礙。他們出去徒步旅行和攀岩了幾天，換了一個框框。回來以後，他們的訓練成績突破了60秒。
注意，我並不是說世界是完全可以隨心改變的，如果我告訴你：隻要你想，一分鍾就能跑四英裏！那是瘋話。人類的體能是有極限的，但是這個極限卻遠遠比我們想象的要高。所以我們必須找到我們內心世界中柔軟可以改變的部分，然後通過自己的思考和觀察重新塑造我們更加喜歡的世界。
我很喜歡一段著名的祈禱詞：願上帝賜我一個平靜的心，去接納我所不能改變的事物；賜我無限勇氣，去改變那有可能改變的東西；並且賜我智慧，去辨別這兩者的差異。
這說的就是心智模式的智慧：找到那些我們內心世界中可以突破的地方去突破，找到那些不能突破的地方去接納。
所以這句話可以簡述成：願上帝賜我一個好的心智模式，阿門。
好像以前的航海者一樣，你心中有沒有關於世界的極限？
有沒有一些你認為“不可能”的事情，但是卻在別人身上奇跡地發生？
那些人內心的世界的極限，和你的有什麽不同？
有沒有想過，真正限製我們的，是我們思維裏麵看不見的牆？