很多女性從月經來潮後由於種種原因而出現月經疾病。無論是痛經還是月經不調都會對女性的生活產生影響。女性出現月經性疾病往往都是因為任衝二脈有問題，隻要采取適當的方法，將任衝二脈調理好，就能夠調經止痛，按摩石門穴就是一個很好的方法。
有很多女性都將“來月經”稱為“倒黴”，因為在月經期間會出現很多經期問題，尤其是痛經，在女性中間更是常見，有些女性甚至因為痛經而無法進行正常的生活，痛的死去活來，漸漸地對月經產生恐懼。越是這樣就越難克服痛經問題，也就成了惡性循環。
其實，痛經並沒有這麽可怕，我們隻要找準方法就能夠克服這個問題。中醫上講“不通則痛，通則不痛”。出現了痛經現象，說明你的身體“阻塞”了，而任衝二脈主管著女性月經的調理問題，隻要我們保證任衝二脈的暢通，就能夠緩解痛經，甚至根治痛經。
有些女性可能會出現月經突然停止或月經淋漓不止的現象，這就是醫學上所說的閉經和崩漏，其實都是任衝二脈的失調導致的，隻要及時地進行調理就能夠對症狀加以控製。年輕的女性可能對這些問題不是很在意，豈不知，這種現象持續久了就會給女性的身體帶來極大的危害，甚至導致不孕。
任衝二脈不但主月經，還和生殖有一定的關係，因為隻有當任衝二脈的氣血旺盛時，血才能下注胞宮，瀉出為月經，妊娠時滋養胚胎。而如果我們的任衝二脈的氣血不足或通行不利，就很容易出現月經不調、絕經、崩漏、不孕等疾病。由此可見，任衝二脈的調理是治療月經病的首要任務。那究竟如何調理任衝二脈呢？
我們的任脈上有一個很重要的穴——石門穴。這個穴位是任脈上的重要關卡，它能夠將任脈經過的寒濕之氣阻擋下來，讓溫熱的水氣上行。這樣，任脈的氣血就會暢通，不會出現血瘀氣滯的現象。任衝二脈是相通的，任脈能夠濡養胞宮，進而促進衝脈的暢通。
按摩石門穴就能夠調理任衝二脈。
1.按摩選穴。石門穴位於我們身體的下腹部，在任脈的上方，肚臍的下方2寸處。可以將我們右手的中指彎曲，用第二個指節在肚臍下量出2個指節的長度來，這個位置就是石門穴。
2.按摩步驟。將右手的手掌橫放在石門穴上，左手疊放在右手手背上，向下推至毛際處，反複推按幾次至小腹溫熱即可。
3.按摩功效。按摩石門穴能夠促進任衝二脈氣血的暢通，從而溫暖胞宮，改善女性出現的月經不調、痛經、崩漏、閉經等問題，除此之外，還有一定的補腎作用。
《紅樓夢 第七十二回》中寫道王熙鳳生病時的症狀：“自從上個月行經後，這一個月竟瀝瀝淅淅的沒有止住。”王熙鳳就是因為終日操勞過度而引起肝腎虧損，導致任衝二脈失調而造成了崩漏，其實這並不是什麽不治之症，可是王熙鳳當時諱疾忌醫，最終因此而死。
其實，通過這個例子也能說明如果對經期所出現異常不加以重視，後果是非常嚴重的，要愛護自己的任衝二脈，做好必要的保健工作。尤其是當代女性，生活節奏很快，壓力也很大，不規律的生活習慣很容易導致經期出現異常。可能現在的女性沒有時間將自己的飲食安排好；沒有時間去做個體檢；沒有時間去因為一些所謂的“小病”看醫生。那麽，就將看電視廣告的時間利用起來；將玩手機的時間利用起來；將看電影的時間利用起來；將在床上輾轉反側的時間利用起來。按摩自己的石門穴，讓經期疾病不再找上你。
“推心置腹”、按揉膻中能夠打通姑娘的任脈前麵我們也提到了任脈對於女性來說的重要性和打通任脈的方法，那麽現在，我們再來介紹一下“推心置腹”打通任脈的辦法。
我們經常會用“推心置腹”來形容真心待人，而在對待我們自己尤其是我們的身體的時候，也要有“推心置腹”的態度。推心置腹的具體操作如下，將雙手交疊，從膻中穴開始一直推倒小腹。這個路線剛好是任脈的位置，經常推按能夠防止任脈氣血瘀滯，對於提神保健有很好的功效。
《黃帝內經·素問·至真要大論》中寫道“疏其血氣，令其調達，而致和平”、“堅者消之”、“結者散之”、“留者攻之”。也就是說，如果氣血瘀滯就要活血化瘀，使其通達，從而維持身體的正常運轉。堅硬的地方要軟化，凝結的地方要疏散，滯留的地方要疏通。如果任脈氣血瘀滯，我們就要“推心置腹”疏通血氣，給任脈一個打通的助力。
膻中也是人體重要的穴位之一，對於促進任脈氣血暢通來說是必不可少的。在《黃帝內經·靈柩·海論》中提到：“膻中者，為氣之海。”也就是說膻中是任脈中生氣的海洋。在《黃帝內經·靈柩·脹論》中也提到：“膻中者，心主之宮城也。”意思就是膻中是心的外圍，保護著心。由此可見，膻中是人體的匯氣之穴，具有保養精氣、護衛心主的功效，如果膻中出現了問題，膻中穴就會出現壓痛感。
膻中穴也是心包經的募穴，心包經之中的氣血在輸送的過程中就會經過膻中穴。膻中穴是心的使者，掌管著人的情緒變化。由此可見，膻中穴行氣暢通是維持人情緒正常的根本。按揉膻中穴也能夠打通任脈。
1.按揉選穴。膻中穴在兩個乳頭之間，處於正中線上。
2.按揉步驟。用大拇指點揉膻中穴，力度要輕。
3.按摩功效。按揉膻中穴能夠調節氣機，對於經常出現胸悶、抑鬱的女性來說是非常好的。青春期的女性如果出現了情緒低落、精神不振的狀況，可以通過按揉膻中穴來提神寧心。除此之外，膻中穴對於女性經常出現心悸、呼吸不暢、咳嗽、支氣管炎等病症也有一定的療效。
也可以選擇擦法、推法或針灸法來打通膻中穴。
1.擦法：用拇指或手掌的大魚際在兩乳頭之間由上向下按擦，即可，持續5～10分鍾。
2.推法：用兩隻手的掌麵從膻中穴沿胸肋向身體的兩側推至側腰部，反複推20次左右。
3.溫灸法：用扶陽罐溫灸3～5分鍾即可。適用於有寒症或是產後缺乳的女性，通過罐體磁場和紅外刺激膻中穴能夠起到寬胸理氣、活絡通絡、清肺止咳等功效。
這些方法可以任選其一，但是，中醫的按摩和針灸法都不是一天兩天就能見效的，要長期堅持下去才能看到效果，如果我們沒有一定的耐心和毅力，很難看到效果。
急於求成也是不可以的。這些按摩的方法所花費的時間都不是很長，重在堅持。在不知不覺中保健我們的身體，提升我們的精氣神。可能有些女性在以前有月經不調、情緒不穩的症狀，經過一兩個月的按摩之後，突然發現自己的月經正常了，情緒穩定了，也不是不可能的。愛護自己的身體，維持自己的良好情緒，從膻中穴和“推心置腹”開始。
有很多女性都將“來月經”稱為“倒黴”，因為在月經期間會出現很多經期問題，尤其是痛經，在女性中間更是常見，有些女性甚至因為痛經而無法進行正常的生活，痛的死去活來，漸漸地對月經產生恐懼。越是這樣就越難克服痛經問題，也就成了惡性循環。
其實，痛經並沒有這麽可怕，我們隻要找準方法就能夠克服這個問題。中醫上講“不通則痛，通則不痛”。出現了痛經現象，說明你的身體“阻塞”了，而任衝二脈主管著女性月經的調理問題，隻要我們保證任衝二脈的暢通，就能夠緩解痛經，甚至根治痛經。
有些女性可能會出現月經突然停止或月經淋漓不止的現象，這就是醫學上所說的閉經和崩漏，其實都是任衝二脈的失調導致的，隻要及時地進行調理就能夠對症狀加以控製。年輕的女性可能對這些問題不是很在意，豈不知，這種現象持續久了就會給女性的身體帶來極大的危害，甚至導致不孕。
任衝二脈不但主月經，還和生殖有一定的關係，因為隻有當任衝二脈的氣血旺盛時，血才能下注胞宮，瀉出為月經，妊娠時滋養胚胎。而如果我們的任衝二脈的氣血不足或通行不利，就很容易出現月經不調、絕經、崩漏、不孕等疾病。由此可見，任衝二脈的調理是治療月經病的首要任務。那究竟如何調理任衝二脈呢？
我們的任脈上有一個很重要的穴——石門穴。這個穴位是任脈上的重要關卡，它能夠將任脈經過的寒濕之氣阻擋下來，讓溫熱的水氣上行。這樣，任脈的氣血就會暢通，不會出現血瘀氣滯的現象。任衝二脈是相通的，任脈能夠濡養胞宮，進而促進衝脈的暢通。
按摩石門穴就能夠調理任衝二脈。
1.按摩選穴。石門穴位於我們身體的下腹部，在任脈的上方，肚臍的下方2寸處。可以將我們右手的中指彎曲，用第二個指節在肚臍下量出2個指節的長度來，這個位置就是石門穴。
2.按摩步驟。將右手的手掌橫放在石門穴上，左手疊放在右手手背上，向下推至毛際處，反複推按幾次至小腹溫熱即可。
3.按摩功效。按摩石門穴能夠促進任衝二脈氣血的暢通，從而溫暖胞宮，改善女性出現的月經不調、痛經、崩漏、閉經等問題，除此之外，還有一定的補腎作用。
《紅樓夢 第七十二回》中寫道王熙鳳生病時的症狀：“自從上個月行經後，這一個月竟瀝瀝淅淅的沒有止住。”王熙鳳就是因為終日操勞過度而引起肝腎虧損，導致任衝二脈失調而造成了崩漏，其實這並不是什麽不治之症，可是王熙鳳當時諱疾忌醫，最終因此而死。
其實，通過這個例子也能說明如果對經期所出現異常不加以重視，後果是非常嚴重的，要愛護自己的任衝二脈，做好必要的保健工作。尤其是當代女性，生活節奏很快，壓力也很大，不規律的生活習慣很容易導致經期出現異常。可能現在的女性沒有時間將自己的飲食安排好；沒有時間去做個體檢；沒有時間去因為一些所謂的“小病”看醫生。那麽，就將看電視廣告的時間利用起來；將玩手機的時間利用起來；將看電影的時間利用起來；將在床上輾轉反側的時間利用起來。按摩自己的石門穴，讓經期疾病不再找上你。
“推心置腹”、按揉膻中能夠打通姑娘的任脈前麵我們也提到了任脈對於女性來說的重要性和打通任脈的方法，那麽現在，我們再來介紹一下“推心置腹”打通任脈的辦法。
我們經常會用“推心置腹”來形容真心待人，而在對待我們自己尤其是我們的身體的時候，也要有“推心置腹”的態度。推心置腹的具體操作如下，將雙手交疊，從膻中穴開始一直推倒小腹。這個路線剛好是任脈的位置，經常推按能夠防止任脈氣血瘀滯，對於提神保健有很好的功效。
《黃帝內經·素問·至真要大論》中寫道“疏其血氣，令其調達，而致和平”、“堅者消之”、“結者散之”、“留者攻之”。也就是說，如果氣血瘀滯就要活血化瘀，使其通達，從而維持身體的正常運轉。堅硬的地方要軟化，凝結的地方要疏散，滯留的地方要疏通。如果任脈氣血瘀滯，我們就要“推心置腹”疏通血氣，給任脈一個打通的助力。
膻中也是人體重要的穴位之一，對於促進任脈氣血暢通來說是必不可少的。在《黃帝內經·靈柩·海論》中提到：“膻中者，為氣之海。”也就是說膻中是任脈中生氣的海洋。在《黃帝內經·靈柩·脹論》中也提到：“膻中者，心主之宮城也。”意思就是膻中是心的外圍，保護著心。由此可見，膻中是人體的匯氣之穴，具有保養精氣、護衛心主的功效，如果膻中出現了問題，膻中穴就會出現壓痛感。
膻中穴也是心包經的募穴，心包經之中的氣血在輸送的過程中就會經過膻中穴。膻中穴是心的使者，掌管著人的情緒變化。由此可見，膻中穴行氣暢通是維持人情緒正常的根本。按揉膻中穴也能夠打通任脈。
1.按揉選穴。膻中穴在兩個乳頭之間，處於正中線上。
2.按揉步驟。用大拇指點揉膻中穴，力度要輕。
3.按摩功效。按揉膻中穴能夠調節氣機，對於經常出現胸悶、抑鬱的女性來說是非常好的。青春期的女性如果出現了情緒低落、精神不振的狀況，可以通過按揉膻中穴來提神寧心。除此之外，膻中穴對於女性經常出現心悸、呼吸不暢、咳嗽、支氣管炎等病症也有一定的療效。
也可以選擇擦法、推法或針灸法來打通膻中穴。
1.擦法：用拇指或手掌的大魚際在兩乳頭之間由上向下按擦，即可，持續5～10分鍾。
2.推法：用兩隻手的掌麵從膻中穴沿胸肋向身體的兩側推至側腰部，反複推20次左右。
3.溫灸法：用扶陽罐溫灸3～5分鍾即可。適用於有寒症或是產後缺乳的女性，通過罐體磁場和紅外刺激膻中穴能夠起到寬胸理氣、活絡通絡、清肺止咳等功效。
這些方法可以任選其一，但是，中醫的按摩和針灸法都不是一天兩天就能見效的，要長期堅持下去才能看到效果，如果我們沒有一定的耐心和毅力，很難看到效果。
急於求成也是不可以的。這些按摩的方法所花費的時間都不是很長，重在堅持。在不知不覺中保健我們的身體，提升我們的精氣神。可能有些女性在以前有月經不調、情緒不穩的症狀，經過一兩個月的按摩之後，突然發現自己的月經正常了，情緒穩定了，也不是不可能的。愛護自己的身體，維持自己的良好情緒，從膻中穴和“推心置腹”開始。