《黃帝內經·素問》中有“藏象”之說，“藏”就是指藏在我們體內的髒器，“象”就是指表現在外在的生理、病理現象，藏象之說就是通過我們的的生理、病理現象進行觀察、研究我們內部器官的生理功能、病理變化及相互關係。
其實，這對應了《黃帝內經》中“有諸內，必形諸外”的說法。也就是說，真正和我們肝膽相照的是我們的麵容。
《黃帝內經》中還有“心主血脈”，“脈者，血之府也”，“諸血者皆屬於心”等說法。我們全身血脈的運行靠的就是心髒的搏動，隻要我們的心髒健康，就能夠對身體進行滋養。雖然人的麵部比較平滑，但是內部隱藏了豐富的血管，所以，麵部的顏色在很大程度上反映了血脈的功能。
會養心的女人才最美麗，如果一個女人疏於養心，就不能養顏。臉是女人的招牌，養顏並不是件容易的事情，不光要養形，還要養神，隻有從心入手，才能開始真正的養顏。如果我們的心血不足，臉色就會蒼白無華，毫無潤澤。那我們究竟要從何處入手養心呢？
懂中醫的人都知道，養心應從養神開始。隨著時代的進步、科技的發展、人文物質的豐富，人們的生活壓力和精神壓力越來越大。很多事情會讓我們覺得傷神，而養神首先要做的就是不能傷神。每當看到那些忙忙碌碌的身影時，就會覺得他們在耗費著自己的心力。老子曾說過：“眾人大言我小語，眾人多煩我少記，眾人多悸怖我不怒。不以人事累意，淡然無為，神氣自滿，以為長生不死之藥。”如果生活中能夠將自己的心態放平和，一定會生愉色，也會有婉容。
在《素問·痿論》中有這樣的記載“心主身之血脈”。意思就是：心髒推動著血液在血管中運行，也就是心髒主血脈。心髒和血管是相連的，血液會在心髒的引導下流向身體的各個組織和器官，並為其提供充足的氧氣，將身體的二氧化碳、尿素、尿酸等廢物帶走，維持細胞的正常代謝。
“心主神明，開竅於舌，其華在麵”心氣會推動血液在身體內運行，能夠起到養神、養氣、養筋的作用。如果能在中午小睡一會兒，對養心有很大的好處，整個下午都會覺得精力充沛。研究發現，每天堅持午睡半小時，冠心病的發病率就能夠降低30%。
午時是陰陽交替的時間，這個時候最好休息一下，恢複身體的元氣讓身體自行進行調整，恢複元氣。午時氣血最旺盛的經絡就是心經。這個時候心經當令，可以通過調理心經來改善心髒和心血管係統的機能。如果我們將“神”養好了，心髒非常健康，就能夠避免很多疾病的發生。
養心重要的就是養神，將自己的精力分一部分給健康，多關注一下自己的心髒。放鬆自己的心情，不要讓繁忙的工作和沉重的心理壓力將自己的生活打亂，整天處於一種緊張、焦慮的狀態。
人的生活就像彈簧一樣，如果你繃的過緊，等到鬆開之後，它就很難恢複原來的彈性。彈簧經過無限製的拉伸之後就會失去原有的彈性，再也不能自由伸縮了。
我們的生活也是這樣，如果我們長期處在一種緊張的狀態，心久久地不能平靜下來，很容易出現這樣或那樣的問題，即使日後生活上輕鬆了，放長假了，可以好好地放鬆、養神了，我們也不知道怎麽放鬆自己了，生活就會陷入麻木之中，忘卻了平和的生活。
時不時讓自己放鬆，用平和的心態去麵對周圍的人和事，不要計較太多，因為那樣做隻會讓自己傷神，毫無快樂可言。
心態平和了，精神安逸了，才能真正地體會到生活中的樂趣，才會有開朗的心情、豁達的人生。心情好了，人生豐富多彩了，心自然就會更加充滿活力，時刻迸發著激情！
其實，這對應了《黃帝內經》中“有諸內，必形諸外”的說法。也就是說，真正和我們肝膽相照的是我們的麵容。
《黃帝內經》中還有“心主血脈”，“脈者，血之府也”，“諸血者皆屬於心”等說法。我們全身血脈的運行靠的就是心髒的搏動，隻要我們的心髒健康，就能夠對身體進行滋養。雖然人的麵部比較平滑，但是內部隱藏了豐富的血管，所以，麵部的顏色在很大程度上反映了血脈的功能。
會養心的女人才最美麗，如果一個女人疏於養心，就不能養顏。臉是女人的招牌，養顏並不是件容易的事情，不光要養形，還要養神，隻有從心入手，才能開始真正的養顏。如果我們的心血不足，臉色就會蒼白無華，毫無潤澤。那我們究竟要從何處入手養心呢？
懂中醫的人都知道，養心應從養神開始。隨著時代的進步、科技的發展、人文物質的豐富，人們的生活壓力和精神壓力越來越大。很多事情會讓我們覺得傷神，而養神首先要做的就是不能傷神。每當看到那些忙忙碌碌的身影時，就會覺得他們在耗費著自己的心力。老子曾說過：“眾人大言我小語，眾人多煩我少記，眾人多悸怖我不怒。不以人事累意，淡然無為，神氣自滿，以為長生不死之藥。”如果生活中能夠將自己的心態放平和，一定會生愉色，也會有婉容。
在《素問·痿論》中有這樣的記載“心主身之血脈”。意思就是：心髒推動著血液在血管中運行，也就是心髒主血脈。心髒和血管是相連的，血液會在心髒的引導下流向身體的各個組織和器官，並為其提供充足的氧氣，將身體的二氧化碳、尿素、尿酸等廢物帶走，維持細胞的正常代謝。
“心主神明，開竅於舌，其華在麵”心氣會推動血液在身體內運行，能夠起到養神、養氣、養筋的作用。如果能在中午小睡一會兒，對養心有很大的好處，整個下午都會覺得精力充沛。研究發現，每天堅持午睡半小時，冠心病的發病率就能夠降低30%。
午時是陰陽交替的時間，這個時候最好休息一下，恢複身體的元氣讓身體自行進行調整，恢複元氣。午時氣血最旺盛的經絡就是心經。這個時候心經當令，可以通過調理心經來改善心髒和心血管係統的機能。如果我們將“神”養好了，心髒非常健康，就能夠避免很多疾病的發生。
養心重要的就是養神，將自己的精力分一部分給健康，多關注一下自己的心髒。放鬆自己的心情，不要讓繁忙的工作和沉重的心理壓力將自己的生活打亂，整天處於一種緊張、焦慮的狀態。
人的生活就像彈簧一樣，如果你繃的過緊，等到鬆開之後，它就很難恢複原來的彈性。彈簧經過無限製的拉伸之後就會失去原有的彈性，再也不能自由伸縮了。
我們的生活也是這樣，如果我們長期處在一種緊張的狀態，心久久地不能平靜下來，很容易出現這樣或那樣的問題，即使日後生活上輕鬆了，放長假了，可以好好地放鬆、養神了，我們也不知道怎麽放鬆自己了，生活就會陷入麻木之中，忘卻了平和的生活。
時不時讓自己放鬆，用平和的心態去麵對周圍的人和事，不要計較太多，因為那樣做隻會讓自己傷神，毫無快樂可言。
心態平和了，精神安逸了，才能真正地體會到生活中的樂趣，才會有開朗的心情、豁達的人生。心情好了，人生豐富多彩了，心自然就會更加充滿活力，時刻迸發著激情！