我們胸腔中的心和肺對於我們的身體來說是非常重要的，它關乎著我們的健康和容顏。如果心肺出現了問題，疾病就會接踵而來。
我們的肩關節和腕關節是穴位聚集的地方，隻要一個穴位出現堵塞的現象，所屬的經絡就跟著堵塞，血氣的流量就會減少，甚至出現完全堵塞的現象，進而出現麻痹。這些穴位不通就會導致肩周炎、腱鞘炎、手臂、關節、手指等部位出現各種不適現象，如疼痛、麻痹、痙攣等。
所以，一定要注意細節問題，不能將那些看似無關緊要的細節放任不管，如果這些細節積累到一定程度就會給身體帶來很多無法彌補的健康問題，下麵就來為大家介紹一下“兩轉一甩”護心肺的方法。
1.肩關節。無論你在做什麽，上網、看電視、打牌、看書，都喜歡將自己的手臂放在前麵，如果長期保持這個姿勢，血液的流通就會出現不暢的現象。如果我們將手臂向後掄轉，就能夠緩解這種現象，血液的流通就會順暢一些，起到活血化瘀的作用。掄轉30次左右即可。
2.腕關節。十指交叉循環轉動，每次轉30圈左右，能夠起到通血脈的作用。
3.甩手。我們可以通過按摩、拿捏手臂上的經絡進行精確的疏通工作。方法很簡單，隻要力度適中地將手在身體側麵的前後進行甩動即可。每次甩30下。
經常操作“兩轉一甩”能夠疏通血脈，還可以防止落枕。這種方法能夠改善胸腔中氣血的循環、保護我們心肺，對於那些出現胸悶、氣短、心悸、煩躁等症狀朋友來說再好不過了。
雖然“兩轉一甩”的操作方法比較簡單，但是我知道，還是有很多人做不到每天將這些動作做上一遍。我們可以有意識地在自己的辦公桌上、床邊等比較顯眼又經常接觸的地方貼上一些便簽，提醒自己該甩手了。
這種方法沒有特定的規律，也不用女同胞們了解什麽穴位、經絡方麵的問題，動動就可以了。
很多女性由於勞累，工作姿態單一，生小孩兒後長期抱著孩子而出現這樣或那樣的關節疾病，如手臂麻痹、肩周炎等。這些疾病給女性朋友帶來了無盡的痛苦，有些女性甚至連針都拿不起來，隻能做一些粗重的活。
如果在平時的工作、生活中將自己的健康問題看得重一些，哪怕隻是將十分之一的時間用在自己的健康上都可以改善這種狀況。甩甩手，做做“仰泳”的姿勢，就能夠避免這些病症的發生。痛苦少了，女性的健康才能有保障，健康保障了，麵容才會更嬌美，自信也就會跟著出現，工作和生活中的樂趣也會更多。
女人不能將自己的所有心思都放到工作和家庭中，也要給自己一點空間，懂得一些女人的自愈之道！如果你長期因為家庭和工作處於疲憊當中，身體就會漸漸垮掉，無法享受到周圍的人和事所帶來的喜悅，麵容也會日漸憔悴。沒有自信的女人是不美麗的，也毫無吸引力。沒有健康的人是不能擔當大任的，那你又如何將工作做得盡善盡美呢？
等到家庭和工作都達到一個比較穩定的水平時，自己已經滿身是病，毫無心情去享受那些東西帶來的歡樂氛圍。
心肺都是女人健康、容顏的守護者，如果心髒和肺出現了問題，麵容就會變得暗黃、憔悴。“兩轉一甩”的活動血脈的方法就是將我們的血脈打通，保證心髒和肺工作得順利。
為了我們的心肺健康，為了擁有姣好的麵容，從現在開始，利用業餘時間轉轉肩關節、腕關節，同時“甩”起你的手來！
我們的肩關節和腕關節是穴位聚集的地方，隻要一個穴位出現堵塞的現象，所屬的經絡就跟著堵塞，血氣的流量就會減少，甚至出現完全堵塞的現象，進而出現麻痹。這些穴位不通就會導致肩周炎、腱鞘炎、手臂、關節、手指等部位出現各種不適現象，如疼痛、麻痹、痙攣等。
所以，一定要注意細節問題，不能將那些看似無關緊要的細節放任不管，如果這些細節積累到一定程度就會給身體帶來很多無法彌補的健康問題，下麵就來為大家介紹一下“兩轉一甩”護心肺的方法。
1.肩關節。無論你在做什麽，上網、看電視、打牌、看書，都喜歡將自己的手臂放在前麵，如果長期保持這個姿勢，血液的流通就會出現不暢的現象。如果我們將手臂向後掄轉，就能夠緩解這種現象，血液的流通就會順暢一些，起到活血化瘀的作用。掄轉30次左右即可。
2.腕關節。十指交叉循環轉動，每次轉30圈左右，能夠起到通血脈的作用。
3.甩手。我們可以通過按摩、拿捏手臂上的經絡進行精確的疏通工作。方法很簡單，隻要力度適中地將手在身體側麵的前後進行甩動即可。每次甩30下。
經常操作“兩轉一甩”能夠疏通血脈，還可以防止落枕。這種方法能夠改善胸腔中氣血的循環、保護我們心肺，對於那些出現胸悶、氣短、心悸、煩躁等症狀朋友來說再好不過了。
雖然“兩轉一甩”的操作方法比較簡單，但是我知道，還是有很多人做不到每天將這些動作做上一遍。我們可以有意識地在自己的辦公桌上、床邊等比較顯眼又經常接觸的地方貼上一些便簽，提醒自己該甩手了。
這種方法沒有特定的規律，也不用女同胞們了解什麽穴位、經絡方麵的問題，動動就可以了。
很多女性由於勞累，工作姿態單一，生小孩兒後長期抱著孩子而出現這樣或那樣的關節疾病，如手臂麻痹、肩周炎等。這些疾病給女性朋友帶來了無盡的痛苦，有些女性甚至連針都拿不起來，隻能做一些粗重的活。
如果在平時的工作、生活中將自己的健康問題看得重一些，哪怕隻是將十分之一的時間用在自己的健康上都可以改善這種狀況。甩甩手，做做“仰泳”的姿勢，就能夠避免這些病症的發生。痛苦少了，女性的健康才能有保障，健康保障了，麵容才會更嬌美，自信也就會跟著出現，工作和生活中的樂趣也會更多。
女人不能將自己的所有心思都放到工作和家庭中，也要給自己一點空間，懂得一些女人的自愈之道！如果你長期因為家庭和工作處於疲憊當中，身體就會漸漸垮掉，無法享受到周圍的人和事所帶來的喜悅，麵容也會日漸憔悴。沒有自信的女人是不美麗的，也毫無吸引力。沒有健康的人是不能擔當大任的，那你又如何將工作做得盡善盡美呢？
等到家庭和工作都達到一個比較穩定的水平時，自己已經滿身是病，毫無心情去享受那些東西帶來的歡樂氛圍。
心肺都是女人健康、容顏的守護者，如果心髒和肺出現了問題，麵容就會變得暗黃、憔悴。“兩轉一甩”的活動血脈的方法就是將我們的血脈打通，保證心髒和肺工作得順利。
為了我們的心肺健康，為了擁有姣好的麵容，從現在開始，利用業餘時間轉轉肩關節、腕關節，同時“甩”起你的手來！