懷孕是一個女人一生中最值得幸福、驕傲的事情，古人雲“母憑子貴”。女人在懷孕後，便成了家人的重點保護對象，尤其是現在這個社會，獨生子女比較多，“三代單傳”的現象也越來越普遍了。
一旦女人懷了孕，家裏人就會為其準備這準備那的，各種滋補品便擺滿了廚房和臥室。但是，妊娠反應會讓準媽媽看不到那些美味的食物，那些補養品便起不到什麽功效了。
中醫上認為，女性在懷孕以後，氣血會聚集到一起，用來養胎，陽氣就會偏盛，陰氣就會虛弱一些，這樣一來，準媽媽的胃口就會變差。如果再吃上一些油膩的食物，就很容易導致體內出現痰濁現象。所謂痰濁現象就是體內的“霧”，會影響到衝任氣血的運行，食物的消化也會受到阻礙，肚子就會發脹，不想吃東西，總想嘔吐，改善的方法就是將體內的“霧”清除出去。
要使用調氣的穴位將身體內的“霧”排除出去。具有調氣功效的穴位主要有豐隆穴、百會穴和膻中穴。
1.豐隆穴。豐隆穴是足陽明胃經的穴位，具有降胃氣、升脾氣的功效，位於外腳踝和膝蓋中間，距離小腿脛骨兩橫指遠的地方，每天上午7～9點艾灸3分鍾，即可。
2.百會穴。百會穴是督脈上的穴位，是三條陽經、督脈和肝經交匯的穴位。它位於頭頂，是兩個耳尖在頭頂連線的中點。可以每天早上對百會穴進行按壓，2分鍾即可，力度要大一些。
3.膻中穴。膻中穴是任脈的穴位，也是氣會穴和心包經的募穴，位於身體前側兩乳的中間位置，每天堅持按揉這個穴位1分鍾，能夠起到順氣通暢的作用。
每天早上起床按壓百會穴2分鍾能夠起到振奮陽氣的作用；7～9點艾灸連城豐隆穴2分鍾，可以達到化痰濁的目的；晚上7～9點按揉膻中穴2分鍾，能夠起到順氣的作用。每天堅持按揉這三個穴位，很快就能夠改善胃口不佳的狀況。
除此之外，準媽媽的活動量不宜過多，防止因疲乏過度而出現精神和食欲不振的現象，加重嘔吐現象；當然了，也不能不運動，一天到晚躺在床上或坐在沙發上很容易出現食欲衰退的現象，孕吐現象自然不能夠得到緩解。正確的做法應當是每天進行適當的穴位按摩後在比較安全的地方，如客廳、院落或公園走動一下，能夠增加胃部的消化功能，增強食欲。
孕媽媽在選擇滋補品的時候也要注意一下，不能一味地吃營養很高的食物，如各種肉類、人參、燕窩、魚翅等。這些滋補品中有很多屬於熱性食物，準媽媽食入後很容易上火，進而出現便秘、食欲不振等現象。很多人有這樣的誤區，認為隻那些昂貴的滋補品和油膩食物才具有高的營養價值，其實不然，很多野生的菜品和果品營養價值也是很高的，有些時候，往往那些比較清淡的食物才能提高準媽媽的食欲，補充準媽媽體內所需要的營養物質。
所以，準媽媽平時也要多吃一些水果和蔬菜，即便想吃肉類食物，也最好選擇清淡的烹飪方式，如清蒸、煲湯等。這樣，既能保證食物的營養全麵，也能夠防止食物的油膩感過重而影響到準媽媽的胃口。
日常的飲品也最好選擇那些自製的果汁或純牛奶、酸奶等，最好不要選擇超市中的飲品（有機飲品和綠色飲品除外）。因為這類飲品中的添加劑的加入量比較多，種類比較複雜，不能保證對胎兒沒有副作用。而且，這些果汁飲料所選擇的原料也是沒有保障的，很可能有農藥殘留，對準媽媽或胎兒產生負麵影響。
通過這些介紹，想必準媽媽們都明白了要怎樣選擇自己的飲食。僅僅通過穴位按摩是不夠的，穴位按摩提高的是準媽媽的食欲，而如果孕媽媽在日常生活中不注重自己的飲食習慣，穴位按摩防治孕吐的方法就不會有那麽顯著的功效了。結合自己的飲食進行按摩，幫助孕媽媽趕走孕吐。
一旦女人懷了孕，家裏人就會為其準備這準備那的，各種滋補品便擺滿了廚房和臥室。但是，妊娠反應會讓準媽媽看不到那些美味的食物，那些補養品便起不到什麽功效了。
中醫上認為，女性在懷孕以後，氣血會聚集到一起，用來養胎，陽氣就會偏盛，陰氣就會虛弱一些，這樣一來，準媽媽的胃口就會變差。如果再吃上一些油膩的食物，就很容易導致體內出現痰濁現象。所謂痰濁現象就是體內的“霧”，會影響到衝任氣血的運行，食物的消化也會受到阻礙，肚子就會發脹，不想吃東西，總想嘔吐，改善的方法就是將體內的“霧”清除出去。
要使用調氣的穴位將身體內的“霧”排除出去。具有調氣功效的穴位主要有豐隆穴、百會穴和膻中穴。
1.豐隆穴。豐隆穴是足陽明胃經的穴位，具有降胃氣、升脾氣的功效，位於外腳踝和膝蓋中間，距離小腿脛骨兩橫指遠的地方，每天上午7～9點艾灸3分鍾，即可。
2.百會穴。百會穴是督脈上的穴位，是三條陽經、督脈和肝經交匯的穴位。它位於頭頂，是兩個耳尖在頭頂連線的中點。可以每天早上對百會穴進行按壓，2分鍾即可，力度要大一些。
3.膻中穴。膻中穴是任脈的穴位，也是氣會穴和心包經的募穴，位於身體前側兩乳的中間位置，每天堅持按揉這個穴位1分鍾，能夠起到順氣通暢的作用。
每天早上起床按壓百會穴2分鍾能夠起到振奮陽氣的作用；7～9點艾灸連城豐隆穴2分鍾，可以達到化痰濁的目的；晚上7～9點按揉膻中穴2分鍾，能夠起到順氣的作用。每天堅持按揉這三個穴位，很快就能夠改善胃口不佳的狀況。
除此之外，準媽媽的活動量不宜過多，防止因疲乏過度而出現精神和食欲不振的現象，加重嘔吐現象；當然了，也不能不運動，一天到晚躺在床上或坐在沙發上很容易出現食欲衰退的現象，孕吐現象自然不能夠得到緩解。正確的做法應當是每天進行適當的穴位按摩後在比較安全的地方，如客廳、院落或公園走動一下，能夠增加胃部的消化功能，增強食欲。
孕媽媽在選擇滋補品的時候也要注意一下，不能一味地吃營養很高的食物，如各種肉類、人參、燕窩、魚翅等。這些滋補品中有很多屬於熱性食物，準媽媽食入後很容易上火，進而出現便秘、食欲不振等現象。很多人有這樣的誤區，認為隻那些昂貴的滋補品和油膩食物才具有高的營養價值，其實不然，很多野生的菜品和果品營養價值也是很高的，有些時候，往往那些比較清淡的食物才能提高準媽媽的食欲，補充準媽媽體內所需要的營養物質。
所以，準媽媽平時也要多吃一些水果和蔬菜，即便想吃肉類食物，也最好選擇清淡的烹飪方式，如清蒸、煲湯等。這樣，既能保證食物的營養全麵，也能夠防止食物的油膩感過重而影響到準媽媽的胃口。
日常的飲品也最好選擇那些自製的果汁或純牛奶、酸奶等，最好不要選擇超市中的飲品（有機飲品和綠色飲品除外）。因為這類飲品中的添加劑的加入量比較多，種類比較複雜，不能保證對胎兒沒有副作用。而且，這些果汁飲料所選擇的原料也是沒有保障的，很可能有農藥殘留，對準媽媽或胎兒產生負麵影響。
通過這些介紹，想必準媽媽們都明白了要怎樣選擇自己的飲食。僅僅通過穴位按摩是不夠的，穴位按摩提高的是準媽媽的食欲，而如果孕媽媽在日常生活中不注重自己的飲食習慣，穴位按摩防治孕吐的方法就不會有那麽顯著的功效了。結合自己的飲食進行按摩，幫助孕媽媽趕走孕吐。