何新軍站直著身子，姿勢完全分解開來，一步步的給他詳細講解。請大家搜索看最全更新最快的
“當然，我這個說的是單手投籃，一般男生都是這種，但也不排除有個例覺得費勁的。”何新軍奸笑了一下，“還有一種，就是雙手投籃了。”
星子詫異的看了他一眼，何新軍卻不理他，自顧自的繼續說道，“雙手投籃是一般是對於單手難以控球的人，這個動作要領與胸前傳球一樣，隻不過是相當於斜向上45°傳給籃筐。”
“第一步先把雙腿微曲，左腳右鍵前後稍微開立，雙手持球於胸前或更高。兩隻手對稱，自然分開，左右手大拇指呈現漢字“八”形狀，用真根手指加指根接觸籃球，這個手心不可碰球的，否則會減少手指對球的彈性。”
“投籃的時候，右腳向前上步，稍微超越左腳，這個和單手投籃差不多。小臂用力往上推球，在小臂即將伸直之際，手腕準備快速下壓，下壓之際，手指將球彈出去。小臂伸直、手腕下壓、手指彈球基本同時。投完球後，兩手食指指向籃筐兩側，手臂伸直。”
星子跟著何新軍比劃了下，眉頭頓時皺了起來，“不對吧，星子，這個姿勢怎麽感覺和女生的三八式投籃差不多啊，都是這麽推上去的。”
何新軍笑著點頭，“這是自然啊，這個本來就是女生用的多，嗯，你說的也對，這種投籃姿勢的俗名確實叫做三八式。”
“滾。”星子驟然爆喝，“你丫的，我說怎麽感覺哪裏不對勁兒，你，三八式我用你教呢，我自己就會。”說著，一把奪過籃球，從胸前推了上去。
籃球擦著籃板彈入了籃筐，星子賭氣一般的看了過來。
何新軍拍著手笑道，“不錯不錯，學的還真快呢，這麽一會功夫就已經能夠熟練掌握了呢。”
“草。”星子楞了下，這才反應了過來，飛起一腳，朝著何新軍而來。
何新軍笑著讓過了他，“別整這些沒用的，趕緊練練，說不準你以後就百步穿楊了呢。”
星子恨恨的瞪了何新軍一眼，這才返了回去，撿起地上的籃球，自顧自的比劃了起來，嘴裏還不斷哼哼著，“右腳向前上步，稍微超越左腳，兩隻手腕成倒v字，手肘成90°彎曲，眼睛從手肘之間瞄準籃筐，有售撥球。。”
動作太過於機械化，導致的結局就是當何新軍準備投籃的一刹那，指尖根本使不上力，好不容易將球撥出去，卻投了個三不沾。
星子麵皮一紅，頓時怒道，“擦，你確定是這樣投的”
何新軍癟了癟嘴，伸手勾了勾手指，示意星子將球扔過來，隨即重新給他做著師範。
“你看著，是不是這樣。”
隨即何新軍按照步驟從新來了一遍，“這是分解動作，分解開了以後動作都是死板的，自然用不上力，你丫的都沒跳，連貫起來就是這樣。”
何新軍再次來了一個標準的投籃，籃球再次一頭紮進了籃筐。
“看吧，是不是這樣”何新軍兩手一攤，笑著說道。
星子撓了撓頭，將信將疑的嘟囔，“好像還真是這麽回事呢。”
“什麽叫做好像，就是。”何新軍再次篤定道，“這個動作姿勢對了以後剩下的就是個功了，慢慢的練就是了，別太著急，不過我建議反正是個修改，還不如把你的那個三步上籃也換一換，反正是個折騰，一次性折騰完拉倒。”
“三步上籃我三步難道也有問題”星子皺著眉頭難以置信。
“你以為呢，你就沒覺得別人的都挺好看”何新軍說完就後悔了，“算了，估計你也看不到你自己的姿勢，我給你學一下你就知道。”言罷，何新軍模仿星子來了一個他獨有的上籃姿勢。
星子上籃有個特點，就是喜歡用左手上籃，但他的身子又不夠靈活，所以突破的時候一般都是一條道走到黑，絲毫不會靈活應對，由於上籃是左手，最後一下倒也還算難防，可惜他的勁兒都用在了突破上，挑籃那一下就有些不穩了，經常出現轉一圈掉出籃筐的現象。加之也不會墊步，局限性太大，造成他的動作很僵硬，自然就不會有美感。
“我擦，有這麽難看”星子看著何新軍模仿他的姿勢，頓時有些接受不了了，扯著嗓子喊，“胡扯呢吧，我動作一直都很優美的好不”
何新軍撇了他一眼，“要不這樣，你來一個，我用手機給你錄下來，看你到時候怎麽反悔。”
“來就來。”星子賭氣一般接過皮球，何新軍則打開手機的錄像功能，對準了他前進的路線。
“可以了，你就做你最常用的就行，那個左手勾手上籃，什麽折疊風車的就不用展示了。”
星子傲嬌的冷哼一聲，帶球出了三分線，輕輕舒了口氣，看見何新軍已經準備好，喊了一句我要開始了，便帶著球衝了過去。
一個簡單的低手勾手上籃，由於沒有人防守，球還是很輕易的落入了籃筐。
“唰。”
“怎麽樣”何星子昂著頭得意的喊道，“還是空心呢。”
何新軍放下手機，重新看了一遍，確定沒有問題之後，這才揮著手示意星子過來，讓他自己看一看自己的動作，也省的他說上當受騙。
星子大步流星的過來，探過腦袋道，“我看看。”
何新軍笑著點開視頻，重頭給他播放，站在三分線外的星子還是頗有些風采的，也讓他得瑟了起來，“看看，看看，多帥”
“繼續往下看。”何新軍沒有理他，隻是讓他繼續看下去。
可當他開始啟動之時，星子的臉就變得青了起來，正如何新軍所說，他的上籃動作當真是有些難看。
正常的三步上籃，是上身放正，他卻是向前伸著，姿勢僵硬不說，還頗為醜陋，最後一下上籃的姿勢完全就像嫦娥奔月，絲毫沒有美感，星子的臉唰的一下變的通紅，嘟嘟囔囔的道，“那個，看來我還是一並練練吧。”
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“當然，我這個說的是單手投籃，一般男生都是這種，但也不排除有個例覺得費勁的。”何新軍奸笑了一下，“還有一種，就是雙手投籃了。”
星子詫異的看了他一眼，何新軍卻不理他，自顧自的繼續說道，“雙手投籃是一般是對於單手難以控球的人，這個動作要領與胸前傳球一樣，隻不過是相當於斜向上45°傳給籃筐。”
“第一步先把雙腿微曲，左腳右鍵前後稍微開立，雙手持球於胸前或更高。兩隻手對稱，自然分開，左右手大拇指呈現漢字“八”形狀，用真根手指加指根接觸籃球，這個手心不可碰球的，否則會減少手指對球的彈性。”
“投籃的時候，右腳向前上步，稍微超越左腳，這個和單手投籃差不多。小臂用力往上推球，在小臂即將伸直之際，手腕準備快速下壓，下壓之際，手指將球彈出去。小臂伸直、手腕下壓、手指彈球基本同時。投完球後，兩手食指指向籃筐兩側，手臂伸直。”
星子跟著何新軍比劃了下，眉頭頓時皺了起來，“不對吧，星子，這個姿勢怎麽感覺和女生的三八式投籃差不多啊，都是這麽推上去的。”
何新軍笑著點頭，“這是自然啊，這個本來就是女生用的多，嗯，你說的也對，這種投籃姿勢的俗名確實叫做三八式。”
“滾。”星子驟然爆喝，“你丫的，我說怎麽感覺哪裏不對勁兒，你，三八式我用你教呢，我自己就會。”說著，一把奪過籃球，從胸前推了上去。
籃球擦著籃板彈入了籃筐，星子賭氣一般的看了過來。
何新軍拍著手笑道，“不錯不錯，學的還真快呢，這麽一會功夫就已經能夠熟練掌握了呢。”
“草。”星子楞了下，這才反應了過來，飛起一腳，朝著何新軍而來。
何新軍笑著讓過了他，“別整這些沒用的，趕緊練練，說不準你以後就百步穿楊了呢。”
星子恨恨的瞪了何新軍一眼，這才返了回去，撿起地上的籃球，自顧自的比劃了起來，嘴裏還不斷哼哼著，“右腳向前上步，稍微超越左腳，兩隻手腕成倒v字，手肘成90°彎曲，眼睛從手肘之間瞄準籃筐，有售撥球。。”
動作太過於機械化，導致的結局就是當何新軍準備投籃的一刹那，指尖根本使不上力，好不容易將球撥出去，卻投了個三不沾。
星子麵皮一紅，頓時怒道，“擦，你確定是這樣投的”
何新軍癟了癟嘴，伸手勾了勾手指，示意星子將球扔過來，隨即重新給他做著師範。
“你看著，是不是這樣。”
隨即何新軍按照步驟從新來了一遍，“這是分解動作，分解開了以後動作都是死板的，自然用不上力，你丫的都沒跳，連貫起來就是這樣。”
何新軍再次來了一個標準的投籃，籃球再次一頭紮進了籃筐。
“看吧，是不是這樣”何新軍兩手一攤，笑著說道。
星子撓了撓頭，將信將疑的嘟囔，“好像還真是這麽回事呢。”
“什麽叫做好像，就是。”何新軍再次篤定道，“這個動作姿勢對了以後剩下的就是個功了，慢慢的練就是了，別太著急，不過我建議反正是個修改，還不如把你的那個三步上籃也換一換，反正是個折騰，一次性折騰完拉倒。”
“三步上籃我三步難道也有問題”星子皺著眉頭難以置信。
“你以為呢，你就沒覺得別人的都挺好看”何新軍說完就後悔了，“算了，估計你也看不到你自己的姿勢，我給你學一下你就知道。”言罷，何新軍模仿星子來了一個他獨有的上籃姿勢。
星子上籃有個特點，就是喜歡用左手上籃，但他的身子又不夠靈活，所以突破的時候一般都是一條道走到黑，絲毫不會靈活應對，由於上籃是左手，最後一下倒也還算難防，可惜他的勁兒都用在了突破上，挑籃那一下就有些不穩了，經常出現轉一圈掉出籃筐的現象。加之也不會墊步，局限性太大，造成他的動作很僵硬，自然就不會有美感。
“我擦，有這麽難看”星子看著何新軍模仿他的姿勢，頓時有些接受不了了，扯著嗓子喊，“胡扯呢吧，我動作一直都很優美的好不”
何新軍撇了他一眼，“要不這樣，你來一個，我用手機給你錄下來，看你到時候怎麽反悔。”
“來就來。”星子賭氣一般接過皮球，何新軍則打開手機的錄像功能，對準了他前進的路線。
“可以了，你就做你最常用的就行，那個左手勾手上籃，什麽折疊風車的就不用展示了。”
星子傲嬌的冷哼一聲，帶球出了三分線，輕輕舒了口氣，看見何新軍已經準備好，喊了一句我要開始了，便帶著球衝了過去。
一個簡單的低手勾手上籃，由於沒有人防守，球還是很輕易的落入了籃筐。
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“怎麽樣”何星子昂著頭得意的喊道，“還是空心呢。”
何新軍放下手機，重新看了一遍，確定沒有問題之後，這才揮著手示意星子過來，讓他自己看一看自己的動作，也省的他說上當受騙。
星子大步流星的過來，探過腦袋道，“我看看。”
何新軍笑著點開視頻，重頭給他播放，站在三分線外的星子還是頗有些風采的，也讓他得瑟了起來，“看看，看看，多帥”
“繼續往下看。”何新軍沒有理他，隻是讓他繼續看下去。
可當他開始啟動之時，星子的臉就變得青了起來，正如何新軍所說，他的上籃動作當真是有些難看。
正常的三步上籃，是上身放正，他卻是向前伸著，姿勢僵硬不說，還頗為醜陋，最後一下上籃的姿勢完全就像嫦娥奔月，絲毫沒有美感，星子的臉唰的一下變的通紅，嘟嘟囔囔的道，“那個，看來我還是一並練練吧。”
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