找了一圈，沒見著方丈的人。
下午五點就開始吃晚飯了。不過可能由於這裏能量充足，川貝貝下午也不覺得餓，而其他很多人事不吃晚飯的，所以晚飯就沒有念經那樣的儀式了，是自助餐的方式。
晚上七點，是共修時間，也就是所有人到禪堂去盤腿打坐靜修。這個活動又分為兩部分，一個小時是自己打坐，一個小時是法師開示。這個專門用來打坐開示的養正堂，外觀與其他殿堂沒什麽區別，兩扇不大的門，門口也不寬敞，但進去裏麵一看，可謂氣勢恢宏。整個建築是圓形設計，空曠寬敞。座位是階梯式的一層一層向上向外延伸。每個座位上都放著一塊黃色的打坐墊。主席台背景掛著釋迦摩尼佛祖的畫像，下麵是從一祖到六祖六位佛祖坐在椅子上的雕像，栩栩如生。在這種環境裏，每個人自然會生出一股寧靜莊嚴之心。大家都輕手輕腳找位置坐下。打坐期間是嚴禁發出任何聲音的。七點一到，所有蠟燭都會熄滅，幾百人坐在這裏，就像空無一人，除了一絲呼吸聲，安靜得沒有其他聲音。對川貝貝這種凡夫俗子來說，打坐最難的除了盤腿外，就是思想總是不集中，人坐著，腦子卻一刻都不停著。
九點鍾共修結束。川貝貝準備回廂房，釋能剛好同路，追了上來。
“今天感覺怎麽樣？”
川貝貝真情實感答道：“挺好的。和我平時的生活是完全不一樣的體驗，學到很多。”
“吃住這些還習慣嗎？畢竟你之前應該不是吃素食的吧？”
川貝貝一本正經答道：“這裏雖然吃的是素食，睡的是簡易床鋪，但這種白天勞動，晚上打坐的生活，修身又修心，勞累又充實。”
“那就好，反正你有什麽不習慣的就跟我說。”
“謝謝啦。對啦，我正巧有一個問題，打坐怎麽做到心無雜念？我腦子裏老想問題。”
釋能想了想，說道：“師父教我們打坐的三個主要要素，就是調姿勢、調呼吸、調意念。就是在姿勢正確、學會深呼吸的前提下，把意念集中到一個點上。這也就是我們平常說的專注，隻有專注，我們才會身心合一，才能感受到心與萬物同體。坐禪的人開始習定時談不上入定，最多達到入靜就很不錯了。但是想要妄念完全不起是不可能的，所以我們要采取以妄製妄的辦法，這就是調心。方法很多，如念佛，參話頭，觀想，數息等等。當然這些調服妄念的方法本身也是妄念，所不同的是，我們是以一念製萬念，最終此一起不起就是入靜了。”
“以一念製萬念？那我等下回去再試一試。”
回了廂房，川貝貝洗漱完畢，坐在床上開始照著釋能說的練習起來。
打坐又稱靜坐，西方稱為冥想，可以促進人體血液循環，消除生活中的煩惱，去除主觀性的迷惑，是防治疾病、增進健康、修養身心的好方法。因為打坐，致心一處，使大腦入於靜定狀態，把散亂的心安定下來，心境達到清淨安祥，氣脈自然暢通。總之，若能如法打坐，每日堅持，精進不懈，小則康強身體，祛病延年；大則開發潛能，彌綸天地。在中醫藥學上，靜坐養氣也是為醫理所提倡的，中國古代的醫學典籍《黃帝內經》第一篇《上古天真論》就談到“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”。什麽是恬淡虛無 ，就是一個字“靜”，要靜，要虛靜。《老子》裏也傳達了這種思想：“至虛極，守靜篤”。為什麽現代的人那麽浮躁？這個浮躁不是說現在競爭壓力大，而是因為心不靜。而打坐就是集中注意力，達到心神合一的一種途徑，是一種通過冥想實現的心理暗示療法，近年來西方包括日本等國對於靜坐進行的科學理論研究，就是對這門古老的放鬆療法的現代醫學詮釋。
川貝貝先將雙腿盤起來，整個背部挺直，肩膀保持在一個舒服的狀態，自然下垂，不要挺胸。接著把左手放在右手的下麵，大拇指輕輕碰在一起，結一個印放在肚臍的中間，頭部擺正，眼睛平視前方，下巴微微地往裏收了一點。
然後就是調勻呼吸。打坐時呼吸有三個要點：一是細而不粗，聽不到呼吸的聲音；二是勻而不湍，如涓涓流水，不可緩一下急一下；三是深而不浮，所吸之氣雖入肺部，但意念中要想著它進入臍下丹田。
最後一步調心，這是坐禪的關鍵，製心一處，不要散亂掉舉。釋能說有念佛，參話頭，觀想，數息這幾種方法，川貝貝把意念關注在自己的呼吸上，慢慢體會到心越來越安寧澄明，呼吸也越來越緩和均勻，所謂心平氣和，大概就是這種境界吧。這時候，妄念、煩惱就都消失了，可以在一呼一吸之間，體會到生命的奧秘和神聖。
記得有句歌詞這樣唱到：從生到死有多遠，一呼一吸之間。這個給我們賦予生命的呼吸，我們平時又會關注多少呢？我們真的應該靜下心來，聽聽自己呼吸的聲音。活在當下，時時關照自己的內心，專注地做好每一件事情，才是生命的本意吧。
大約十分鍾後，川貝貝覺得腿有些麻，起身活動了一下。畢竟初學習盤腿打坐，坐的時間稍長，腿會發生酸痛麻木，所以初期不用練太長時間。日子久了，腿盤熟了，就不會再有這種感覺。
之後川貝貝便關燈睡覺了。夜晚是空靈一般的寂靜，隻有風吹樹葉的沙沙聲和不知名的蟲子在山穀發出的吱吱催眠聲。
在這裏，每天披著星星出門，戴著月亮回家。睡著的時候少，醒著的時候多，無意間，生命都不知不覺地延長了。就算江蘺不在這兒，能體會下這種生活也挺好的。
川貝貝翻了個身，突然聽見敲門聲，“施主、施主您在嗎？”
“這麽晚還找我？”川貝貝有些奇怪，又爬了起來披上外套，打開門見是釋能：“怎麽了？”
“我同宿舍的和尚生了怪病。您可以過去看看嗎？”
“好。”川貝貝立馬跟了過去。
宿舍四人一間，患者是一個中年胖和尚，趴在地上像中風一般顫栗不止。
“症狀出現多久了？”川貝貝向旁人問道。
旁邊的和尚開口道：“智深平時就心悸頭眩，腰酸腿麻，每發戰栗，床皆震動，今晚更是整個人震下了床。我們都不敢扶他，釋能說您醫術好，立馬叫您來看了。”
智深現在這狀態，是沒辦法看舌頭了。川貝貝見他床上的被子足足有兩床，還比旁人厚上許多，又問道：“他很怕冷嗎？”
“是啊。 他平時穿很多，被子也蓋得很厚，可就是不覺得暖。”
川貝貝推斷道：“那應該是陽氣不足，所以腿腳酸麻，心悸頭眩。”
那和尚撓了撓頭：“可他已經溫補了好幾月了，病勢反而越來越嚴重。”
“溫補後越來越嚴重？按理說，這蓋了很多被子還是覺得冷，應該是陽氣不足才對啊。他之前吃的什麽藥？”川貝貝覺得奇怪。
和尚回憶了一番：“好像是肉桂、黨參、黃芪、陳皮之類。之前我還幫他采過。”
“那應該也是對的。”川貝貝頓時覺得有些無從下手，可眼看和尚在地上不停顫抖，必須馬上救治才行。
這時，方丈走了進來，幾個和尚立馬給方丈讓開一條道：“方丈您來了。”
方丈蹲下身摸了摸智深的額頭，又給他把了把脈。
“方丈可有辦法？”川貝貝問道。
方丈沉吟了片刻，微微歎了口氣，又離開了。
“方丈怎麽走了呀？”川貝貝有些不解。
“難不成方丈也無能為力了？”一個和尚開口道。
釋能搖了搖頭道：“之前那些溫補的藥，就是方丈開的，恐怕他也不知道怎麽治了。”
可半個時辰後，就在川貝貝絞盡腦汁各種搜刮《小傻傻養生寶典》之際，方丈回來了，手裏還端著一碗湯藥。眾人見了，立馬驚喜不已，心中又升起了希望。
方丈喂智深喝了藥，眾人又靜靜等了半個時辰，智深停止了顫抖，可以自己坐起來了。
智深將身上的被子掀開，抹了把汗道：“現在好受多了。方丈大恩，智深感激不盡。”
方丈道：“不用謝我，之前是我開錯了藥，差點害了你。”
川貝貝忙上去問道：“不知方丈是開了什麽藥？這病症又是何因而起？”
“他六脈沉細，左關帶弦，是陰虛於下，陽升於上，灼津耗氣，津虧氣弱，必須大補真陰。所以用了生地黃、石斛、天麥冬，白芍，生龜板，左牡蠣，川黃柏。之前溫補陽氣，導致病情加劇，如今育陰潛陽才有所好轉。”
川貝貝恍然大悟：“實在太神奇了，陰虛於下，陽升於上……他之前脈象也是這樣嗎？”
方丈點點頭，有些慚愧：“智深脈象一直沒變過。”
“那為什麽之前沒有診治出來，今日反而可以？想必是方丈最近潛心研究醫術，進步神速。”
方丈搖了搖頭：“如果我有這般天賦悟性，也不會將病情貽誤至此了。”
“此話怎講？”川貝貝有些不解，可方丈已經離開了。
“什麽意思，難道這病不是他治好的？”
下午五點就開始吃晚飯了。不過可能由於這裏能量充足，川貝貝下午也不覺得餓，而其他很多人事不吃晚飯的，所以晚飯就沒有念經那樣的儀式了，是自助餐的方式。
晚上七點，是共修時間，也就是所有人到禪堂去盤腿打坐靜修。這個活動又分為兩部分，一個小時是自己打坐，一個小時是法師開示。這個專門用來打坐開示的養正堂，外觀與其他殿堂沒什麽區別，兩扇不大的門，門口也不寬敞，但進去裏麵一看，可謂氣勢恢宏。整個建築是圓形設計，空曠寬敞。座位是階梯式的一層一層向上向外延伸。每個座位上都放著一塊黃色的打坐墊。主席台背景掛著釋迦摩尼佛祖的畫像，下麵是從一祖到六祖六位佛祖坐在椅子上的雕像，栩栩如生。在這種環境裏，每個人自然會生出一股寧靜莊嚴之心。大家都輕手輕腳找位置坐下。打坐期間是嚴禁發出任何聲音的。七點一到，所有蠟燭都會熄滅，幾百人坐在這裏，就像空無一人，除了一絲呼吸聲，安靜得沒有其他聲音。對川貝貝這種凡夫俗子來說，打坐最難的除了盤腿外，就是思想總是不集中，人坐著，腦子卻一刻都不停著。
九點鍾共修結束。川貝貝準備回廂房，釋能剛好同路，追了上來。
“今天感覺怎麽樣？”
川貝貝真情實感答道：“挺好的。和我平時的生活是完全不一樣的體驗，學到很多。”
“吃住這些還習慣嗎？畢竟你之前應該不是吃素食的吧？”
川貝貝一本正經答道：“這裏雖然吃的是素食，睡的是簡易床鋪，但這種白天勞動，晚上打坐的生活，修身又修心，勞累又充實。”
“那就好，反正你有什麽不習慣的就跟我說。”
“謝謝啦。對啦，我正巧有一個問題，打坐怎麽做到心無雜念？我腦子裏老想問題。”
釋能想了想，說道：“師父教我們打坐的三個主要要素，就是調姿勢、調呼吸、調意念。就是在姿勢正確、學會深呼吸的前提下，把意念集中到一個點上。這也就是我們平常說的專注，隻有專注，我們才會身心合一，才能感受到心與萬物同體。坐禪的人開始習定時談不上入定，最多達到入靜就很不錯了。但是想要妄念完全不起是不可能的，所以我們要采取以妄製妄的辦法，這就是調心。方法很多，如念佛，參話頭，觀想，數息等等。當然這些調服妄念的方法本身也是妄念，所不同的是，我們是以一念製萬念，最終此一起不起就是入靜了。”
“以一念製萬念？那我等下回去再試一試。”
回了廂房，川貝貝洗漱完畢，坐在床上開始照著釋能說的練習起來。
打坐又稱靜坐，西方稱為冥想，可以促進人體血液循環，消除生活中的煩惱，去除主觀性的迷惑，是防治疾病、增進健康、修養身心的好方法。因為打坐，致心一處，使大腦入於靜定狀態，把散亂的心安定下來，心境達到清淨安祥，氣脈自然暢通。總之，若能如法打坐，每日堅持，精進不懈，小則康強身體，祛病延年；大則開發潛能，彌綸天地。在中醫藥學上，靜坐養氣也是為醫理所提倡的，中國古代的醫學典籍《黃帝內經》第一篇《上古天真論》就談到“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”。什麽是恬淡虛無 ，就是一個字“靜”，要靜，要虛靜。《老子》裏也傳達了這種思想：“至虛極，守靜篤”。為什麽現代的人那麽浮躁？這個浮躁不是說現在競爭壓力大，而是因為心不靜。而打坐就是集中注意力，達到心神合一的一種途徑，是一種通過冥想實現的心理暗示療法，近年來西方包括日本等國對於靜坐進行的科學理論研究，就是對這門古老的放鬆療法的現代醫學詮釋。
川貝貝先將雙腿盤起來，整個背部挺直，肩膀保持在一個舒服的狀態，自然下垂，不要挺胸。接著把左手放在右手的下麵，大拇指輕輕碰在一起，結一個印放在肚臍的中間，頭部擺正，眼睛平視前方，下巴微微地往裏收了一點。
然後就是調勻呼吸。打坐時呼吸有三個要點：一是細而不粗，聽不到呼吸的聲音；二是勻而不湍，如涓涓流水，不可緩一下急一下；三是深而不浮，所吸之氣雖入肺部，但意念中要想著它進入臍下丹田。
最後一步調心，這是坐禪的關鍵，製心一處，不要散亂掉舉。釋能說有念佛，參話頭，觀想，數息這幾種方法，川貝貝把意念關注在自己的呼吸上，慢慢體會到心越來越安寧澄明，呼吸也越來越緩和均勻，所謂心平氣和，大概就是這種境界吧。這時候，妄念、煩惱就都消失了，可以在一呼一吸之間，體會到生命的奧秘和神聖。
記得有句歌詞這樣唱到：從生到死有多遠，一呼一吸之間。這個給我們賦予生命的呼吸，我們平時又會關注多少呢？我們真的應該靜下心來，聽聽自己呼吸的聲音。活在當下，時時關照自己的內心，專注地做好每一件事情，才是生命的本意吧。
大約十分鍾後，川貝貝覺得腿有些麻，起身活動了一下。畢竟初學習盤腿打坐，坐的時間稍長，腿會發生酸痛麻木，所以初期不用練太長時間。日子久了，腿盤熟了，就不會再有這種感覺。
之後川貝貝便關燈睡覺了。夜晚是空靈一般的寂靜，隻有風吹樹葉的沙沙聲和不知名的蟲子在山穀發出的吱吱催眠聲。
在這裏，每天披著星星出門，戴著月亮回家。睡著的時候少，醒著的時候多，無意間，生命都不知不覺地延長了。就算江蘺不在這兒，能體會下這種生活也挺好的。
川貝貝翻了個身，突然聽見敲門聲，“施主、施主您在嗎？”
“這麽晚還找我？”川貝貝有些奇怪，又爬了起來披上外套，打開門見是釋能：“怎麽了？”
“我同宿舍的和尚生了怪病。您可以過去看看嗎？”
“好。”川貝貝立馬跟了過去。
宿舍四人一間，患者是一個中年胖和尚，趴在地上像中風一般顫栗不止。
“症狀出現多久了？”川貝貝向旁人問道。
旁邊的和尚開口道：“智深平時就心悸頭眩，腰酸腿麻，每發戰栗，床皆震動，今晚更是整個人震下了床。我們都不敢扶他，釋能說您醫術好，立馬叫您來看了。”
智深現在這狀態，是沒辦法看舌頭了。川貝貝見他床上的被子足足有兩床，還比旁人厚上許多，又問道：“他很怕冷嗎？”
“是啊。 他平時穿很多，被子也蓋得很厚，可就是不覺得暖。”
川貝貝推斷道：“那應該是陽氣不足，所以腿腳酸麻，心悸頭眩。”
那和尚撓了撓頭：“可他已經溫補了好幾月了，病勢反而越來越嚴重。”
“溫補後越來越嚴重？按理說，這蓋了很多被子還是覺得冷，應該是陽氣不足才對啊。他之前吃的什麽藥？”川貝貝覺得奇怪。
和尚回憶了一番：“好像是肉桂、黨參、黃芪、陳皮之類。之前我還幫他采過。”
“那應該也是對的。”川貝貝頓時覺得有些無從下手，可眼看和尚在地上不停顫抖，必須馬上救治才行。
這時，方丈走了進來，幾個和尚立馬給方丈讓開一條道：“方丈您來了。”
方丈蹲下身摸了摸智深的額頭，又給他把了把脈。
“方丈可有辦法？”川貝貝問道。
方丈沉吟了片刻，微微歎了口氣，又離開了。
“方丈怎麽走了呀？”川貝貝有些不解。
“難不成方丈也無能為力了？”一個和尚開口道。
釋能搖了搖頭道：“之前那些溫補的藥，就是方丈開的，恐怕他也不知道怎麽治了。”
可半個時辰後，就在川貝貝絞盡腦汁各種搜刮《小傻傻養生寶典》之際，方丈回來了，手裏還端著一碗湯藥。眾人見了，立馬驚喜不已，心中又升起了希望。
方丈喂智深喝了藥，眾人又靜靜等了半個時辰，智深停止了顫抖，可以自己坐起來了。
智深將身上的被子掀開，抹了把汗道：“現在好受多了。方丈大恩，智深感激不盡。”
方丈道：“不用謝我，之前是我開錯了藥，差點害了你。”
川貝貝忙上去問道：“不知方丈是開了什麽藥？這病症又是何因而起？”
“他六脈沉細，左關帶弦，是陰虛於下，陽升於上，灼津耗氣，津虧氣弱，必須大補真陰。所以用了生地黃、石斛、天麥冬，白芍，生龜板，左牡蠣，川黃柏。之前溫補陽氣，導致病情加劇，如今育陰潛陽才有所好轉。”
川貝貝恍然大悟：“實在太神奇了，陰虛於下，陽升於上……他之前脈象也是這樣嗎？”
方丈點點頭，有些慚愧：“智深脈象一直沒變過。”
“那為什麽之前沒有診治出來，今日反而可以？想必是方丈最近潛心研究醫術，進步神速。”
方丈搖了搖頭：“如果我有這般天賦悟性，也不會將病情貽誤至此了。”
“此話怎講？”川貝貝有些不解，可方丈已經離開了。
“什麽意思，難道這病不是他治好的？”